Qual é o horário de funcionamento?

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Aline Terapeuta

Terapeuta transpessoal sistêmica que utiliza de diversas abordagens para promover reflexões sobre as crenças relacionadas à percepção da realidade.

25/11/2025

🫩Você trabalha de segunda a segunda?
Seus feriados significam “dia de colocar as coisas em dia”? 🫠
Fim de semana é “só responder uns clientes rapidinho”… e mesmo assim, a sensação é de estar sempre atrasado

⚠️Quando isso vira rotina:
• a cabeça que “não desliga”, nem na hora de dormir;
• você começa a se irritar com quem você ama, mesmo sem querer;
• aparece a sensação de que nunca faz o suficiente (nem no trabalho, nem em casa)

No meu trabalho como terapeuta, eu ajudo meus evoluídos a:
• nomear com clareza o que está acontecendo;
• organizar a rotina para não depender só de “apagar incêndio”;
• estruturar formas de melhorar suas relações;
• e criar limites saudáveis entre vida pessoal e vida profissional

👉Se você se viu nesse post e sente que está vivendo no limite, agende a sua sessão pelo link na bio! 📅

17/11/2025

Quantas vezes uma conversa virou discussão só porque cada um insistia em provar que estava certo?
Como se o outro precisasse enxergar o mundo exatamente do nosso jeito…

A verdade é que, no fundo, a gente nem quer convencer 👉 a gente quer ser respeitado!
Ser ouvido. Ser considerado.
Sentir que o nosso olhar importa, mesmo quando não é o único possível.

E quando esquecemos disso, viramos dois lados brigando por um número…
seis ou nove?

Cada um defendendo a sua verdade, sem perceber que ambos podem estar falando de coisas diferentes (e tudo bem) 🤷🏻‍♀️

Relações não se fortalecem quando alguém vence.
Elas crescem quando existe espaço para existir diferença, sem que isso vire guerra.

Se esse tipo de discussão tem desgastado seus vínculos, talvez seja hora de olhar para o que está por trás do conflito:
o desejo legítimo de ser respeitado

🗓️Agende a sua sessão pelo direct ou através do link na bio!

23/10/2025

No começo, você viu.
Talvez tenha sentido o incômodo no corpo, um aperto no peito, um “não sei explicar, mas tem algo errado”.
Mas se convenceu de que era exagero… ou que dava pra tentar mais um pouco.
Afinal, ninguém é perfeito.

Até que um dia, aquilo que você tentou ignorar, virou exatamente o motivo da sua dor.
As palavras que você engoliu, viraram silêncio.
O esforço pra sustentar o que não te fazia bem, virou cansaço.
E a culpa apareceu disfarçada de “eu devia ter percebido antes”.

Geralmente é assim: a gente percebe, mas não quer aceitar.
Porque aceitar significa admitir que algo precisa mudar (e mudar dói).
Mas continuar fingindo que “tá tudo bem”, dói ainda mais.

A intuição nunca erra.
A gente é que tenta negociar com o que já sabe, por medo de mudar.

🤍Quando você começa a se ouvir, os sinais não assustam mais. Eles libertam.

Agende sua sessão:
🔗 Link na bio ou pelo WhatsApp
👉 (11) 97371-9404

16/10/2025

Existe tanto no agora…mas só se a gente estiver presente para ver 👀✨

🙋🏻‍♀️Quem aí concorda?

30/07/2025

Você não pode lutar contra algo que não sabe o que é 🤷🏻‍♀️
Enquanto o sentimento não tem nome, ele age no escuro: sab0tand0, suf0cando, desviando o que poderia ser leve.

Muita gente acha que vai pra terapia só pra “falar dos problemas”. Mas a verdade é que a transformação começa quando você consegue dar nome ao que sente.

🌱 Nomear o que dói.
🌱 Nomear o que paralisa.
🌱 Nomear o que você aprendeu a esconder.

Quando uma emoção ganha nome, ela também encontra espaço para existir de um novo jeito.
👉É por isso que a terapia transforma: porque antes de qualquer mudança, ela te ajuda a identificar, nomear e entender a raiz do que dói.

✨Aqui a gente caminha com profundidade: sem atalhos, sem fórmulas mágicas.
Só consciência, coragem e cuidado.

📥 E se quiser começar essa jornada comigo, me chama no direct.
A sua história merece esse olhar.

04/06/2025

Quando você erra…
❤️‍🩹Você se acolhe?
🤬Ou se critica mentalmente?
Se entende? Ou se julga como se fosse a pior pessoa do mundo?

Sabe… tem muita gente que não percebe, mas o maior sofrimento não vem só do erro em si.
Vem do jeito cruel, exigente e pesado que aprendeu a se tratar quando falha.

Se você só sabe se punir… não é porque você é assim.
É porque te ensinaram que amor próprio é algo que você só “merece” quando acerta.

💡 Na terapia, a gente aprende a desmontar isso.

Se esse post fez sentido pra você, ele não apareceu aqui por acaso.
🔗 Na bio tem o link pra você agendar sua sessão.

14/05/2025

Já parou pra pensar quantas vezes você entregou a chave da sua paz a quem não soube cuidar nem da própria bagunça? 🔑🤷🏻‍♀️

Costumamos responsabilizar o outro pelo caos que sentimos, mas esquecemos que, muitas vezes, fomos nós que deixamos a porta aberta…

Permitir acesso àquilo que é mais íntimo exige consciência, e não carência.
🚪Não se trata de se fechar pro mundo — mas de saber o que é seu, e quem de fato está preparado pra entrar com cuidado.

🤨Em quais relações você tem deixado a porta escancarada…quando, na verdade, essa relação merecia uma tranca firme e escolhas mais conscientes?

👉Agende sua sessão!
Vamos juntas trabalhar seus limites, sua autonomia e sua força de dizer “não” sem culpa.

09/05/2025

A verdade é que, quando o medo de perder alguém comanda nossas atitudes, a gente começa a deixar de ser quem é — e, aos poucos, vai se perdendo de si mesma 😔

Relações saudáveis não exigem que você se diminua para caber no espaço do outro. O amor que vale a pena é aquele que te reconhece, que respeita seus limites e que não ameaça sua identidade ❣️

Se você tem sentido que precisa “se esquecer” para manter alguém, talvez o que esteja em risco não seja só o relacionamento… mas sua própria integridade emocional ⚠️

👉Ferramenta prática:
Hoje, olhe para uma escolha recente e se pergunte com honestidade: “Eu fiz isso por mim ou para não ser rejeitada?”
Essa simples pergunta pode ser o início de uma reconexão com você mesma☺️

Vamos juntas?🫶🏼
Agende sua sessão e vamos trabalhar o reencontro com quem você é.

🔸 Salve esse post pra lembrar do que você merece.
🔸 Compartilhe com alguém que também precisa desse lembrete.

25/04/2025

Quantas vezes deixamos a impaciência falar mais alto? 🤬

A irritação pode surgir no trânsito que atrasou, naquela mensagem urgente ou na interrupção inesperada. Antes de reagir no automático, experimente este exercício simples:

1. Pausa consciente: respire fundo 3 vezes

2. Reconheça: o que está sentindo agora (raiva? frustração? medo?)

3. Escolha ativa: responda utilizando assertividade e empatia ou opte pelo silêncio

É nesse pequeno espaço entre impulso e resposta que mora a verdadeira transformação: de conflito para conexão! 🧐

🔹 Desafio de hoje: crie sua pausa de 3 respirações antes de falar e, depois, me conta nos comentários o que mudou.

📩 Agende sua sessão comigo e vamos cultivar relações mais saudáveis.

10/03/2025

Há uma grande diferença entre querer alguém por amor e precisar de alguém por vazio ❤️‍🩹

Quando sua felicidade depende do olhar, da resposta ou da presença do outro, talvez não seja sobre conexão… mas sobre ausência.

Quanto mais você se constrói por dentro, mais leves e saudáveis se tornam as relações ao seu redor!

🔹 O que você busca preencher dentro de você?

📩 Vamos conversar sobre isso?
Agende sua sessão comigo através do link na bio

17/02/2025

Você é da turma que amadurece ou que envelhece? 👴🏼⏳🧓🏽

O tempo passa para todos, mas só se transformam aqueles que realmente estão dispostos a aprender com a vida.

🤨O que dentro de você tem resistido à mudança?
🤷🏻‍♀️O que você tem feito para crescer além da idade?

🔹 Salve este post para lembrar que a mudança depende de você!
Agende sua sessão comigo e vamos trabalhar isso juntos 🤝

Frase de: almanacara

04/02/2025

Você não precisa se sacrificar para ser um bom filho(a) ⚠️Relações saudáveis são construídas com respeito, não com o peso da culpa e da obrigação.

Quando você tenta “resolver” as dores dos seus pais, sem perceber, assume um papel que nunca deveria ter sido seu. Isso NÃO É sobre falta de amor ou ingratidão.
❗️Pelo contrário: é justamente o excesso de responsabilidade emocional que desgasta a relação.

Se você sente que está carregando um fardo emocional que não é seu, a terapia pode te ajudar a entender esses padrões e a se libertar deles.
👉Agende sua sessão através do link na bio e torne suas relações mais saudáveis!

Endereço

São Paulo, SP

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Telefone

+5511973719404

Site

http://www.alineduarte.com.br/

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