Diga Psicologia

Diga Psicologia Diga! é muito mais do que uma clínica de psicologia, é um convite para uma jornada de autodescoberta e crescimento pessoal.

Fundada por pessoas dedicadas ao bem-estar emocional, Diga! destaca-se pela sua abordagem inclusiva e diferenciada.

Quem convive com alguém que tem ansiedade sabe: nem sempre é fácil entender o que fazer.Às vezes, queremos “ajudar”, mas...
25/10/2025

Quem convive com alguém que tem ansiedade sabe: nem sempre é fácil entender o que fazer.

Às vezes, queremos “ajudar”, mas acabamos falando coisas que aumentam a angústia, mesmo sem querer.

A verdade é que a ansiedade precisa de espaço, acolhimento e presença segura. 💛

Esse post é um lembrete: você não precisa “resolver” a ansiedade de ninguém, mas pode ser um ponto de apoio valioso para que a pessoa atravesse esse momento com menos medo.

Salve esse conteúdo pra lembrar e compartilhe com quem precisa ouvir isso.

Falar o que se sente pode ser desconfortável. Calar também.O desafio não está em escolher entre gritar a verdade ou engo...
24/10/2025

Falar o que se sente pode ser desconfortável. Calar também.

O desafio não está em escolher entre gritar a verdade ou engolir o que se sente, mas em aprender a se expressar com clareza, respeito e coragem emocional.

Psicologicamente, esse é um ponto central no desenvolvimento da assertividade:
Como dizer o que precisa ser dito, sem se perder na culpa ou no medo de ferir?

Falar com verdade é um ato de intimidade.
Escutar também.

Reflita:
Você tem conseguido comunicar o que sente sem se silenciar demais… nem explodir?

O que os sonhos revelam sobre você?Muito além de imagens aleatórias da noite, os sonhos sempre foram fonte de estudo e f...
23/10/2025

O que os sonhos revelam sobre você?

Muito além de imagens aleatórias da noite, os sonhos sempre foram fonte de estudo e fascínio na psicologia. Diversos teóricos tentaram compreender o papel dos sonhos na vida mental. Cada um trouxe uma perspectiva única, influenciada por suas teorias sobre a mente, o comportamento e o desenvolvimento humano.

– Freud via os sonhos como disfarces para desejos reprimidos.
– Jung os via como guias simbólicos do inconsciente.
– Adler acreditava que sonhar era uma forma de resolver conflitos internos.
– Hall trouxe uma visão mais científica: os sonhos refletem a personalidade e o cotidiano.
– Já Beck, dentro da Terapia Cognitiva, considerava os sonhos como mais um reflexo dos pensamentos disfuncionais que nos afetam quando estamos acordados.

Seja como via de acesso ao inconsciente ou expressão de padrões cognitivos, os sonhos são ferramentas poderosas de reflexão e transformação.

E para você… seus sonhos dizem algo? 💤

Hoje tivemos a oportunidade incrível de estar na Universidade de Toronto participando de um grupo de estudos sobre o art...
23/10/2025

Hoje tivemos a oportunidade incrível de estar na Universidade de Toronto participando de um grupo de estudos sobre o artigo “What Counts as Resilience? - Childhood Adversity, Psychiatric Epidemiology, and the Coloniality of the “Invulnerable”, com a presença de professores e alunos da universidade e do próprio autor, o Professor PhD Michael Pettit.

Discutimos como a ideia de “resiliência” foi construída historicamente, quais vidas e experiências foram consideradas “contáveis” pela ciência, e como isso ainda molda o que pensamos sobre sofrimento, trauma e superação hoje.

Uma experiência intelectualmente potente, crítica e inspiradora para pensar psicologia para além dos clichês.

O autoconhecimento é um processo contínuo e profundamente transformador. A Psicologia Positiva reconhece essa habilidade...
22/10/2025

O autoconhecimento é um processo contínuo e profundamente transformador. A Psicologia Positiva reconhece essa habilidade como essencial para o bem-estar duradouro, pois permite alinhar ações aos próprios valores e fortalecer o senso de propósito. Carl Rogers, na Psicologia Humanista, também defendia que o processo de conhecer e aceitar a si mesmo leva à congruência interna e à autorrealização.

Quando você aprende a se escutar com verdade e gentileza, começa a tomar decisões mais alinhadas com quem realmente é.

Escolha uma afirmação para repetir hoje. Permita-se se reconectar com você.

Qual dessas frases mais ressoou com você?

Ser livre não é simplesmente “fazer o que quiser”, mas compreender o que nos limita e escolher com consciência. A psicol...
22/10/2025

Ser livre não é simplesmente “fazer o que quiser”, mas compreender o que nos limita e escolher com consciência. A psicologia nos ajuda a construir essa liberdade interna.

Qual é o significado de liberdade para você hoje?
Salve esse post como um lembrete do seu poder de escolha.

Frustração é uma emoção válida. O problema é quando ela transborda de forma destrutiva. 😤Neste post, reunimos formas de ...
20/10/2025

Frustração é uma emoção válida. O problema é quando ela transborda de forma destrutiva. 😤
Neste post, reunimos formas de expressar esse sentimento sem explodir ou reprimir. Falar sobre o que sentimos é um ato de autocuidado e maturidade emocional. 🧠💬
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🧩 Salve para lembrar nas próximas vezes em que a frustração bater.
💌 Compartilhe com alguém que precisa ouvir isso hoje.
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Nem todo recomeço precisa ser dramático. Às vezes, ele acontece num gesto simples:🌱 Ao voltar a dormir cedo.🌱 Ao tentar ...
19/10/2025

Nem todo recomeço precisa ser dramático. Às vezes, ele acontece num gesto simples:

🌱 Ao voltar a dormir cedo.
🌱 Ao tentar mais uma vez se escutar.
🌱 Ao decidir não se julgar por ter parado.

A vida não é linear, e você também não precisa ser.

Voltar não é fracasso. Recomeçar, às vezes, é o maior sinal de força.

Às vezes, o mundo perde o sentido.O que antes parecia claro se embaralha. As certezas escapam. A motivação desaparece.Se...
18/10/2025

Às vezes, o mundo perde o sentido.
O que antes parecia claro se embaralha. As certezas escapam. A motivação desaparece.

Se você está num desses dias, este post é pra você:

Você não precisa se forçar a “dar conta” ou entender tudo.
Confusão não é fracasso: é parte do processo de se encontrar.

Respira. Se acolha. Recomece pequeno.

Toda mudança verdadeira começa com um movimento interno: a coragem de olhar para quem fomos e a disposição de acolher qu...
17/10/2025

Toda mudança verdadeira começa com um movimento interno: a coragem de olhar para quem fomos e a disposição de acolher quem estamos nos tornando.

Essa transição nem sempre é confortável, envolve perda, medo, conflito e muita dúvida. Mas também carrega potência, liberdade e renascimento.

Psicologicamente, crescer é isso: reconhecer suas versões antigas, honrar suas funções, e mesmo assim seguir.

✨ Qual parte de você está ficando para trás? E qual está pedindo espaço para nascer?

Como diferentes teóricos da psicologia compreenderam a formação da personalidade?Para a psicologia, não existe uma respo...
16/10/2025

Como diferentes teóricos da psicologia compreenderam a formação da personalidade?

Para a psicologia, não existe uma resposta única, mas sim diferentes formas de entender quem somos, a partir das experiências, vínculos e estruturas internas que carregamos.

No post de hoje, reunimos cinco grandes nomes da psicologia e como cada um deles definiu a personalidade humana:

– Para Freud, ela nasce do equilíbrio (ou conflito) entre os impulsos, a moral e a realidade.
– Jung acreditava que nos tornamos inteiros ao integrar todas as partes do nosso inconsciente.
– Já Beck, pai da Terapia Cognitiva, via a personalidade como reflexo de crenças que formamos sobre nós e o mundo.
– Winnicott dizia que um ambiente suficientemente bom permite o surgimento de um self verdadeiro.
– E Klein apontava que desde os primeiros meses internalizamos figuras (boas ou más) que moldam como nos relacionamos.

Cada teoria oferece uma lente potente. E nenhuma é certa ou errada, mas sim complementares. ✨

📌 Reflita: qual dessas visões sobre personalidade mais faz sentido para a sua trajetória?

Compartilhe nos comentários ou envie esse post para alguém que ama psicologia! 💬🧠

Toda quinta-feira temos a nossa Oficina da Memória no CRI! Com diversas atividades para exercitar a cognição, os alunos ...
16/10/2025

Toda quinta-feira temos a nossa Oficina da Memória no CRI! Com diversas atividades para exercitar a cognição, os alunos são capazes de praticar e se aprimorar cada vez mais. 🌱 🧡

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