Aline Sinhorini Lodi

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Brasil
São Paulo, SP
Aline Sinhorini Lodi

Nutricionista materno infantil. Especialista em adolescência e mestranda em ciências da pediatria (UNIFESP)

02/12/2021

Entre datas de partos, datas de pediatra, salivas, questionários, whatsapp que não para, ressonâncias, plataformas para colocar os dados e critérios de inclusão e exclusão, tem esse pessoal que deixa tudo mais leve e divertido ❤

17/05/2021

Antigamente os sucos eram considerados boas opções para iniciar a introdução alimentar. Hoje em dia não é mais assim... ⠀
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Primeiro, quero deixar claro que devemos sempre estimular que as crianças e os adolescentes consumam a fruta in natura 🍊 e tomem água 🍶. Essa é a prática mais saudável 🌱 ⠀
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Em situações não habituais, não tem problema ingerir sucos. A recomendação atual é que eles sejam oferecidos apenas após 1 aninho e seguindo os critérios:⠀
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1 a 3 anos: max de 120ml/dia⠀
4 a 6 anos: max de 180ml/dia⠀
7 a 18 anos: max de 240ml/dia⠀
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Claro que isso é em relação a sucos naturais. Sucos artificiais não são recomendados para ninguém, em nenhuma idade, devido sua alta concentração de açúcar, sódio e aditivos🧃❌⠀
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Lembrando que essas são recomendações gerais. Post não substitui consulta heim meu 🐙😉⠀
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26/04/2021

Acabou a licença maternidade (se é que ela existiu rs) e agora é hora de se dedicar às suas outras atividades também. Você sabe quais são os seus direitos? Ou como manter a amamentação mesmo sem estar presente o tempo todo? Vem ver ⬇️

⚖O artigo 396 da CLT (2017) permite que a mãe tenha dois intervalos de 30 minutos para amamentar seu filho até completar 6 meses. Esse período pode ser estendido para além dos seis meses e o tempo do intervalo pode chegar a 1 hora, caso a mãe esteja muito longe 🤱🏿 Isso também vale para filhos adotados 😉👩🏾‍🍼

🤱🏻Para evitar o desmame precoce, atente-se a essas dicas:
💟Sempre que estiver com seu filho, ofereça o peito;
💟Deixe leite armazenado em casa para ser oferecido nos períodos que você não estiver;
💟Esvazie as mamas no trabalho, se estiverem cheias e aproveite para armazenar esse leite também.

⚠️Se o leite armazenado estiver sendo oferecido na mamedeira e você perceber que o bebê f**a irritado quando pega o peito, atenção‼️ Pode estar acontecendo a "confusão de bico", que leva ao desmame e dores na amamentação pela pega incorreta no peito. Nesses casos é ideal que o leite seja oferecido no copinho ou na colherzinha 👍🏽

Os países possuem leis diferentes sobre a amentação e a volta ao trabalho. Todos ainda têm muito o que evoluir 📈

Me diga nos comentarios quais suas experiências e se você gostaria que eu trouxesse mais sobre essa discussão por aqui ⬇️

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23/04/2021

O motivo principal vai além das "calorias vazias". Aqui é uma questão de construção de hábitos. ⠀
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🍫O ser humano já nasce gostando mais do sabor docinho, então não é algo que precisamos ensinar e incentivar. Porém o bebê precisa aprender a gostar dos outros sabores. ⠀
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A criança que se habitua cedo demais a consumir doces tem maiores chances de apresentar dificuldades alimentares mais pra frente. Perto dos 2 aninhos o apetite diminui e ela pode querer apenas os alimentos que ela gosta muuuito. Te garanto que os mais docinhos serão a maioria. ⠀
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Não é que seu filho viverá isento desses alimentos, mas o mundo já fará o favor de apresentar tudo isso pra ele. Em casa, vale a pena ensinar e incentivar o consumo de alimentos mais saudáveis e trabalhar com educação alimentar desde sempre. Assim as crianças conseguirão fazer escolhas melhores desde pequenininhos.⠀
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É possível!! 👍🏽

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19/04/2021

☕A cafeína é uma das substâncias que podem ultrapassar a barreira placentária e intervir de forma negativa no desenvolvimento fetal.⠀
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⚠️A cafeína está associada com alteração do ritmo cardíaco e de todo o metabolismo do feto. Seu consumo também já foi associado com baixo peso ao nascimento, parto prematuro e abortos espontâneos.⠀
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A recomendação atual de ingestão máxima de cafeína é de 200mg (aproximadamente 2 xícaras de café ou 180ml de café) ☕☕ ⠀
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💡Vale lembrar que chás (principalmente mate, chá verde e chá preto), refrigerantes, energéticos e chocolate também contém cafeína e entram nessa soma 🫖🍫👀⠀
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Salve essas informações ali na bandeirinha para não esquecer e compartilhe com as gestantes que você conhece 📲⠀
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16/04/2021

Sendo direta, a resposta é NÃO ❌ Vem ver o por quê: ⬇️⠀
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🥦A "introdução alimentar" na verdade se chama "introdução da alimentação COMPLEMENTAR". Isso quer dizer que nessa fase (dos 6 meses até 1 ano) a principal fonte de nutrientes ainda vai ser o leite materno ou fórmula e os alimentos irão apenas COMPLEMENTAR a necessidade de nutrientes. Só depois do primeiro ano que essa relação se inverte.⠀
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No período de introdução alimentar, o bebê vai ser apresentado aos alimentos e provavelmente vai comer bem pouquinho. Então não se fruste se ele ou ela passar a comida no cabelo, jogar no chão, cuspir, brincar e não comer a quantidade que você gostaria rs... Isso já é esperado (para o desespero dos papais e mamães rs 🙈)
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💟O mais importante nessa fase é que o bebê tenha contato com as mais variadas texturas, sabores, cores, aromas e que os alimentos sejam apresentados separadamente e não batidos ⠀

Continue sempre acompanhando o desenvolvimento com o pediatra, nutri e outros profissionais. Post não substitui consulta heim

Conhece alguém que está vivendo esse dilema? Manda esse post pra ela 📲🥰⠀
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13/04/2021

As orientações atuais sobre a forma de introdução alimentar são muito mais libertadoras, certo? Poucos são os ingredientes, alimentos e comportamentos realmente proibidos.

Então vamos relembrar o que NÃO fazer?

1️⃣ Oferecer comida batida/peneirada
2️⃣ Não deixar o bebê interagir com os alimentos, utensílios e com a família se alimentando junto
3️⃣ Forçar o bebê a comer tudo
4️⃣ Oferecer sucos

Essas são algumas atitudes e comportamentos que ainda geram dúvidas, talvez devido ao "choque de gerações". Mas já é consenso que oferecer a comida amassada ou em pedacinhos e apresentada separadamente, deixar os bebês terem boas experiências no momento da refeição e garantir que a família sente-se junta para comer os mesmos alimentos são atitudes relacionadas a bons hábitos alimentares no futuro.

Como foi a introdução alimentar por ai?

12/04/2021

🚨Alerta Polêmica🚨

🧂Atualmente temos duas recomendações:

1️⃣ Da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), que orienta a não acrescentar sal nas refeições do bebê até, pelo menos, 1 ano. Eles dizem que a necessidade de sódio já é alcançada pelo leite materno ou fórmula e que quantidades a mais desse (e de outros minerais) podem prejudicar o fígado para digerir e os rins na hora excreção, já que esses órgãos ainda estão em desenvolvimento.

2️⃣Já o Guia Alimentar Para Crianças Brasileiras Menores de 2 Anos (2019), do Ministério da Saúde, diz que as crianças podem receber a comida da família normalmente, desde que seja utilizado pouco sal de adição às preparações e que não tenham temperos prontos.
Eles ressaltam que as doenças estão mais relacionadas ao sódio consumido dos alimentos processados e ultraprocessados (bolachas, biscoitos, refrigerantes, iogurtes adoçados, embutidos etc), que contém graaande quantidade de sódio.

❣As duas recomendações concordam que a família deve TEMPERAR OS ALIMENTOS E NÃO SALGÁ-LOS. Por isso sugerem que se permitam experimentar outros tipos de temperos na comida, como salsa, cebolinha, orégano, louro etc...
❣Também concordam que alimentos processados e ultraprocessados NÃO devem ser oferecidos aos bebês e destacam a importância de uma alimentação baseada em frutas, verduras, legumes e grãos desde o início da introdução alimentar

Como foi a introdução alimentar por ai? Se ainda não está nessa fase, qual recomendação vc escolheria?

✳Esse post tem apenas a finalidade de informar sobre as recomendações atuais e não dizer o que é certo ou errado. São duas orientações muito bem embasadas e que merecem atenção especial nas consultas e consultorias, então fale com seu pediatra e nutri 😉

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31/03/2021

O estado nutricional materno e paterno têm um grande impacto no momento da concepção e reflete na saúde do bebê para toda a vida ☀️⠀
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É importante avaliarmos peso, porcentagem de gordura, nível de atividade física, rotina, hábitos de vida, qualidade e quantidades da alimentação ⚖🍲🏃🏾‍♀️🏃🏻Já é necessário entrar com suplementação desde esse período 💊⠀
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Tudo isso auxilia na fertilidade dos futuros pais, no preparo de corpo materno para a gestação e na programação de uma vida saudável pro seu filho ou filha.⠀
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Conhece alguém querendo programar uma gestação saudável? Envia esse post pra ela 📲 ⠀
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26/03/2021

Um estudo publicado ontem, 25/03, no American Journal of Obstetrics and Gynecology concluiu que gestantes e nutrizes tiveram uma boa resposta imunológica à vacina cintra covid19 🙌🏽⠀
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131 mulheres receberam vacina da Pfizer ou Moderna e foram dividas em 3 grupos: não grávidas, grávidas e nutrizes. Todas apresentaram anticorpos contra o coronavirus. ⠀
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Também havia anticorpos no cordão umbilical e no leite materno ❤⠀
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Segundo a autora, o estudo trás informações importantes da segurança e eficácia da vacina nesse grupo, já que gestantes e lactantes não foram inclusas nos te**es. Mas ressalta que outros estudos devem ser realizados. ⠀
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25/03/2021

Claro que sempre puxo um pouco o peixe pro meu lado, mas essa reflexão serve pra qualquer idade né 😉⠀
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É bem mais fácil manter uma rotina saudável durante a vida, quando essas escolhas já são ensinadas na introdução alimentar, com oferta e exemplos.⠀
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Nem vou escrever muito, pois quero que cada um pense sobre a diferença entre construir novos hábitos e seguir uma dieta. Me conta nos comentários quais foram suas reflexões 👇🏾⠀
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Endereço

Avenida Imperatriz Leopoldina 957
São Paulo, SP

Horário de Funcionamento

13:00 - 18:00

Site

https://alineslnutri.wixsite.com/maternoinfantil

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