12/11/2025
Muitas mulheres tentam ajustar o corpo, mas esquecem de olhar para onde tudo começa: o intestino.
É ali que a absorção acontece, que os hormônios se comunicam e onde grande parte da energia e da imunidade é produzida.
Quando esse sistema está em desequilíbrio, o corpo inteiro sente.
O metabolismo desacelera, o humor oscila, o sono piora e o emagrecimento parece travar.
A boa notícia é que o intestino tem uma incrível capacidade de regeneração, desde que receba os estímulos certos.
Não é sobre comer pouco.
É sobre comer o que realmente nutre.
É sobre dar ao corpo a base que ele precisa para funcionar com equilíbrio, leveza e vitalidade.
A alimentação é a primeira forma de autocuidado.
É ela que acende o processo de desinflamação, reorganiza o metabolismo e devolve ao corpo a capacidade de reagir.
Se você sente que está fazendo tudo certo, mas ainda não vê resultado, pode ser o intestino pedindo ajuda.
Digite SCULPT aqui nos comentários ou me chame no direct e eu te explico como trabalhar isso de dentro para fora.
Com carinho,
Bruna Couto
Nutricionista da mulher 40+
