NutriFitti Paula Fittipaldi

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NutriFitti Paula Fittipaldi

É uma empresa de nutrição, autonoma, que realiza atendimento nutricional em empresas, clínicas e

11/11/2025

Essas três combinações parecem inofensivas…
Mas sim: elas travam o seu emagrecimento. 👇

1️⃣ Café + carbo alto logo cedo
→ Sobe sua glicemia, aumenta o pico de insulina e te deixa com mais fome ao longo do dia.

2️⃣ Salada crua + refeição gelada
→ Na MTC, isso esfria o Baço, reduz sua digestão e aumenta o inchaço.

3️⃣ Jantar pesado + dormir tarde
→ Seu corpo não tem tempo de desintoxicar, desinchar e regular hormônios noturnos.

Só de ajustar isso, o corpo já responde: menos inchaço, mais saciedade e emagrecimento mais leve.

Quer que eu te ensine a montar refeições equilibradas, sem restrição e seguindo a lógica do seu corpo?
👉 Me chama no direct com a palavra “EQUILÍBRIO” e eu te explico sobre o atendimento.

Seu corpo não está te sabotando — ele está pedindo suporte. 💛

09/11/2025

Quer desinchar rápido, sem dietas malucas?
Faz essas 5 coisas por 3 dias:

1️⃣ Comece o dia com água morna + limão para ativar o Qi digestivo.
2️⃣ Evite pão e açúcar (eles aumentam umidade e estufamento!).
3️⃣ Troque por frutas cozidas + aveia sem glúten para nutrir o Baço sem pesar.
4️⃣ Inclua um chá drenante: hibisco, cavalinha ou gengibre.
5️⃣ Durma cedo — o fígado precisa desse descanso para drenar e desinflamar.
✨ Bônus: mastigue devagar. Faz TODA diferença no inchaço.

São hábitos simples que já reduzem o edema, melhoram a digestão e devolvem sua energia em poucos dias.

Mas se você quer um plano guiado, personalizado, individualizado — feito para o seu corpo e para a sua rotina —
👉 me envie um “DESINCHAR” no direct e eu te explico como funciona o atendimento.

Seu corpo não está te sabotando. Ele só está pedindo cuidado. 💛

07/11/2025

Seu corpo não está te sabotando.
Ele está pedindo ajuda. 💛

Você não ganhou aqueles quilinhos do nada — antes disso, vieram sinais: cansaço, inchaço, ansiedade por doce, digestão lenta, sensação de peso no final do dia.

Na Medicina Tradicional Chinesa, isso acontece quando o Baço e o Rim enfraquecem.
E quando isso acontece, o Qi f**a sem força.
Você sente na energia, no humor e até no peso.

⚠️ O caminho não é punir. É nutrir.
Comer com presença, respeitar seu ritmo, reorganizar o corpo por dentro.

Se o seu corpo tem te mandado sinais, talvez ele só precise que você o escute com mais carinho.

✨ Quer entender o que o seu corpo está tentando te dizer?
Eu te ajudo a interpretar esses sinais e montar um plano alimentar individualizado para restaurar energia, reduzir inchaço e equilibrar seu Qi.

👉 Me envie um “QUERO EQUILÍBRIO” no direct e eu te explico como funciona o atendimento.

06/11/2025

Acordar cansada, sentir vontade de doce e f**ar inchada à noite não é normal — é o seu corpo pedindo pausa e cuidado. 🌿

Antes de pensar em cortar calorias, olhe para o seu corpo com mais gentileza: ele precisa de descanso, nutrição e equilíbrio.

💛 No meu atendimento nutricional, eu te ajudo a entender o que o seu corpo realmente precisa — e a criar uma alimentação que recarrega a sua energia e traz leveza pro seu dia.

📩 Me chama no direct pra agendar o seu atendimento e dar o primeiro passo pra restaurar o seu corpo e a sua mente.

05/11/2025

Você sabe qual é o seu percentual de gordura, sua idade corporal e sua distribuição de massa muscular? 🤔
No dia 18 de novembro, estarei no Balance Saúde Integrada .saude realizando a avaliação de bioimpedância corporal 🔥

Em apenas 15 minutos, você descobre:
✅ Percentual de gordura total e segmentado (braços, abdômen e pernas)
✅ Quantidade de massa muscular por região
✅ Sua taxa metabólica basal
✅ E até a idade corporal real do seu corpo!

💥 Investimento especial:
👥 Alunos Balance: R$50
👩‍💻 Não alunos: R$80
💚 Funcionários Balance: R$25

🎁 Promoção do Amigo: traga 2 pessoas pagantes e não paga a sua avaliação!

📅 Agendamento mediante pagamento antecipado — vagas limitadas!

📲 Chame no direct ou fale com a equipe do Balance para garantir o seu horário.

✨ Entenda o seu corpo, melhore a sua performance e aprenda a criar estratégias personalizadas para o seu equilíbrio físico e mental.

04/11/2025

Treina e sente que o corpo não responde? 🤔
O problema pode estar no que você come antes e depois do treino!
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🍌 Antes do treino: energia rápida e leve — frutas e uma proteína de fácil digestão (whey ou vegetal).

🍠 Depois do treino: foco na reconstrução — proteína + carboidrato de boa qualidade (batata-doce, quinoa, arroz integral).
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Esse simples ajuste pode acelerar seus resultados, reduzir o inchaço e melhorar seu desempenho 💪
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✨ Quer saber o que é ideal para o seu corpo e metabolismo?
Agende seu atendimento comigo e transforme seus resultados com equilíbrio e consciência.
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03/11/2025

Você sabe qual é o principal erro que trava o seu emagrecimento? ⚠️

Muitos alimentos industrializados parecem saudáveis, mas são cheios de açúcar, óleos ruins e ingredientes inflamatórios que desequilibram seus hormônios e impedem seu corpo de desinchar.

🍎 Aprender a ler rótulos e escolher comida de verdade — frutas, legumes, castanhas, grãos integrais — é o primeiro passo pra ver seu corpo responder de forma natural.

Quando você se alimenta com o que o corpo reconhece, o metabolismo desperta, a energia volta e o emagrecimento acontece sem sofrimento.

✨ Ainda dá tempo de desinchar e chegar leve até as festas de fim de ano!

Eu posso te ensinar a montar um plano alimentar personalizado, ajustado ao seu metabolismo, rotina e objetivos.

💌 Me chama no direct ou comenta QUERO DESINCHAR pra agendar seu atendimento e aprender a escolher o que realmente faz bem pro seu corpo.

Nem tudo o que parece saudável é — mas eu te ensino a identif**ar o que é de verdade. 🌿

02/11/2025

Faltam poucas semanas para o Natal… e ainda dá tempo de mudar! 🎄✨

Você não precisa começar uma dieta restrita ou treinar horas por dia.

O segredo está no básico bem-feito — e ele transforma o corpo em poucos dias:

💧 Beba pelo menos 2 litros de água por dia
😴 Durma bem e respeite seus horários
🚫 Evite o açúcar e ultraprocessados
🍽️ Mastigue devagar, sem pressa
🚶‍♀️ Faça caminhadas de 30 minutos todos os dias

Esses 5 hábitos simples reduzem o inchaço, melhoram o intestino e aumentam a energia.
Comece hoje — não espere Janeiro pra cuidar de você. 🌿

✨ E se você quer um plano alimentar guiado, personalizado e individualizado pra chegar nas festas se sentindo leve, linda e cheia de energia,
💌 Me chama no Direct e marque seu atendimento!

O segredo está no simples. Comece agora.

31/10/2025

Quer curtir o Natal e o Ano Novo sem medo da balança? 🎅🏽🥂

Não precisa cortar tudo para emagrecer — é sobre equilíbrio, não restrição.

👉 Inclua mais proteína e vegetais nas refeições e reduza os carboidratos à noite.
Assim, você regula a insulina, melhora a queima de gordura e acorda com mais disposição.

💫 Chegue nas festas com leveza, energia e confiança.
Quer um plano personalizado pra isso?
Marque já um atendimento comigo e comece hoje a sua transformação! 💚

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Monday	07:00 - 19:00
Tuesday	07:00 - 19:00
Wednesday	07:00 - 19:00
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http://www.nutrifitti.com/

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