29/10/2025
Quando falamos de emagrecimento e cuidado com a saúde, estamos falando de cultura, rotina, hábitos, emoções, prazer e muito mais. Comer se torna fisiológico apenas quando o alimento entra na sua boca, antes disso acontecer, comer é SOCIAL. Ignorar o universo de variáveis sociais e emocionais que influenciam a sua relação com a comida e com o corpo e reduzir o processo a restrição e rigor, como infelizmente nos foi e é ensinado por aí, é como correr atrás do vento: a gente cansa, não alcança o que almeja e ainda se ilude achando que chegou a algum lugar. Não à toa, temos mais de um século de buscas por dietas para emagrecimento/estética. Se fosse tão simples, se fosse só seguir dieta, todo mundo seria magro, bariátricos não teriam risco de reganho de peso, pessoas que usam as “canetinhas” jamais entrariam em efeito sanfona e não teríamos números alarmantes de pessoas com diabetes tipo 2 e hipertensão. Já pensou nisso? 👀💭 Emagrecer e/ou cuidar da saúde envolve UM MUNDO de fatores, não caia em falácia da internet. Isso só trará o sentimento de culpa e dificultará mais o seu processo ❤️🩹
