01/12/2025
A Palatinose, também conhecida como isomaltulose, é um carboidrato que se tornou muito popular entre quem treina devido aos seus benefícios específicos, principalmente por ser de baixo índice glicêmico.
Para quem treina, a Palatinose serve principalmente para:
⚡️ Fonte de Energia Prolongada
Liberação Lenta e Gradual: Diferente de outros carboidratos que liberam glicose rapidamente (dando um "pico" de energia seguido por uma queda brusca), a Palatinose é absorvida mais lentamente. Isso garante um fornecimento constante e prolongado de energia.
Performance em Longa Duração: É ideal para treinos longos (como corridas, ciclismo, natação ou treinos de alta intensidade que duram mais de uma hora), pois ajuda a reduzir a fadiga e a manter o desempenho e a resistência até o fim.
Evita Picos de Insulina: O baixo índice glicêmico evita os grandes picos de insulina, o que é importante para manter a energia estável e pode favorecer o uso da gordura como fonte de energia durante o exercício.
💪 Benefícios Adicionais
Ajuda na Preservação da Massa Magra: Por fornecer energia por mais tempo, pode contribuir para um efeito anticatabólico, ajudando a preservar a massa muscular.
Recuperação Muscular: Pode ser usada no pós-treino para auxiliar no reabastecimento dos estoques de glicogênio muscular de forma mais equilibrada.
Em resumo, ela é uma excelente opção de pré-treino para quem busca energia sustentada sem oscilações bruscas de açúcar no sangue.
Aqui na tem!
Tmj🤜🏼🔥🤛🏽
