Vanessa Garcia

Vanessa Garcia 🦋 do Autocuidado à sua Realização Profissional
❤️ terapeuta e mentora | desafios profissionais
✨+150 mulheres realizadas
👇🏽 vamos conversar?

12/10/2025

Procurando fotos minhas de criança, encontrei esse vídeo que fiz há uns anos para falar sobre a minha infância. ❤️

Foi muito bom lembrar dessa época, mesmo tendo sido uma fase difícil da minha jornada. Aprendi muito! E devo muito a essa criança! Gratidão! 🙏🏽

Quem aí é dessa época também? 👇🏽

Feliz dia das crianças!

Estou muito feliz nessa foto! Afinal, eu vi a neve pela primeira vez! Mas nem tudo foi alegria nessa viagem. Eu preciso ...
11/10/2025

Estou muito feliz nessa foto! Afinal, eu vi a neve pela primeira vez!
Mas nem tudo foi alegria nessa viagem.

Eu preciso te contextualizar: essa viagem para Boston foi um prêmio de reconhecimento que eu ganhei em 2011 por um projeto de design que eu fiz. Eu nunca tinha ganhado um prêmio antes. Então, eu me senti muito realizada e valorizada.

A única questão é que esse prêmio veio com um desafio enorme pra mim: fazer uma reunião em outro idioma. Eu falava inglês mas não era fluente. EU TINHA MUITO MEDO DE FALAR INGLÊS EM PÚBLICO. Não estava acostumada a fazer reuniões em inglês e, de repente, fui convidada para me apresentar, explicar meu projeto, tirar dúvidas de mais de 12 pessoas. Foi muito intenso.

Lembro de sentir uma ansiedade absurda. Um desespero. Lembro de chegar no hotel e não conseguir dormir pensando no que eu falaria, como eu falaria. Na hora da reunião eu queria que acabasse rápido, que eles não perguntassem muito. No final, eu me comuniquei. Eles me entenderam. Deu tudo certo! 😅

Antes da viagem, várias coisas aconteceram como se eu estivesse me boicotando para não ir. Fiquei criando na minha cabeça justificativas aparentemente lógicas para que desse errado.

Eu só me cobrei demais. Como se eu tivesse que ser perfeita. Como se eu não merecesse aquela viagem. Como se eu fosse uma fraude. 😔

Será que não fazemos isso quando algo bom acontece? Será que (muitas vezes) não tentamos sabotar a nossa felicidade? Não sei você, mas eu já fiz isso. Várias vezes! Mas, nessa viagem eu tive um grande aprendizado. ✨

Quando a gente ultrapassa algo que temos MUITO MEDO, algo dentro de nós muda. Eu sei que esse processo não é muito fácil, mas quando conseguimos, algo se transforma dentro de nós. 🦋

Eu continuo com medo de falar inglês mas não me paralisa mais. Não fico ansiosa, com insônia, desesperada. Eu lembro daquela sensação e que no final, tudo dá certo! ❤️

Qual medo você já superou? Me conta? 👇🏽

Ah, com a ferramenta Thetahealing conseguimos liberar esses bloqueios. O que de pior poderia acontecer se… Esses bloqueios inconscientes podem ser substituídos por crenças e sentimentos positivos. Se quiser saber mais, me chama! 🦋

Van Garcia 🦋

10/10/2025

Hoje é o portal 10.10. Portal do recomeço. Após o portal de encerramento (09.09), agora é hora de manifestar. E usando essa palavra, resolvi escrever meu MANIFESTO.

Na verdade, ele já estava escrito mas guardado. Hoje resolvi manifestá-lo. Ainda fazer um vídeo bonito com ele mas quis compartilhá-lo assim, de coração. Ainda não é a versão completa mas é quase!

Fala pra mim o que você achou?

Desde quando eu fui mandada embora eu senti vontade de fazer uma OFICINA CRIATIVA. Era um sonho meu. Não queria que foss...
09/10/2025

Desde quando eu fui mandada embora eu senti vontade de fazer uma OFICINA CRIATIVA. Era um sonho meu. Não queria que fosse somente ARTE. Eu queria TRANSFORMAÇÃO. Mas eu queria LEVEZA também. Não queria fazer algo que as pessoas saíssem chorando litros, tristes e se sentindo culpadas por qualquer bloqueio.

Como terapeuta, eu entendo o processo. Como cliente, eu também entendo o processo. Sei que emoções (boas ou não) são bem-vindas mas não pude deixar de me perguntar se não era possível navegar nesses sentimentos de forma amorosa e acolhedora. ❤️

Com o tempo, fui desenvolvendo técnicas para que essa OFICINA nascesse: Fiz minha formação em yogaterapia, pós em terapia transpessoal e estudei profundamente os chacras, 7 cursos de Thetahealing, 2 cursos de mandalas terapêuticas.

Técnicas me dão segurança mas a minha percepção enquanto cliente de processos terapêuticos me conecta com cada mulher que está passando por desafios únicos e ao mesmo tempo, coletivos. E juntas podemos nos curar. ✨

Na oficina teve corpo, meditação e mandala. Tiveram reflexões incômodas e profundas. Choro. Tarefinhas de casa desafiadoras. Mas também teve sorriso, leveza, insight, acolhimento, amor e transformação. 🦋

Me senti grata pelo retorno dessas mulheres em dizer que para cada uma teve um ensinamento, um aprendizado impactante. É isso que faz sentido pra mim. ❤️

É assim que quero seguir. Tocando cada coração com leveza e transformação. 🦋

Se você quer saber mais detalhes da próxima edição, me manda uma mensagem! 😊

Local incrível que acolheu essa oficina: .sjc
Fotos incríveis:

08/10/2025

Venho percebendo durante anos, o trabalho como uma fuga de outras coisas que estão acontecendo na vida.

Vejo muitas mulheres workaholic que estão cansadas e esgotadas, mas que não consideram um problema trabalhar demais. Na prática, durante os atendimentos, percebo que o trabalho “tapa buraco” de outras áreas que não estão sendo cuidadas como deveriam: autocuidado, lazer, família, relacionamento, dinheiro.

E o trabalho vai ocupando esses lugares. Pra não olhar para as emoções, trabalho mais. Pra não dialogar com meu parceiro ou parceira, trabalho mais. Pra não me posicionar na família, trabalho mais. Pra não olhar pro meu corpo, trabalho mais. Pra não cuidar de mim, trabalho mais.

Por que o trabalho ocupa esse lugar? Nesse vídeo, faço uma reflexão mas quero saber também a sua opinião.

E se você quiser saber como estão as áreas da sua vida, clica no link da bio e faz o teste do MAPA DA REALIZAÇÃO.

O MAPA DA REALIZAÇÃO é um guia para você e te ajudará a identificar como estão essas áreas da sua vida. Dessa forma, você conseguirá saber o nível de dificuldade para ATIVAR determinados PORTAIS DE PODER. Essa autoavaliação é fundamental para você começar a sua JORNADA em direção à sua AUTORREALIZAÇÃO. Seja sincera com você!

Dump de setembro passando na sua timeline. Mês de renovação para mim. 44 anos com muitas conquistas!  👊🏼 Estou me sentin...
01/10/2025

Dump de setembro passando na sua timeline. Mês de renovação para mim. 44 anos com muitas conquistas! 👊🏼 Estou me sentindo muito grata e feliz! Outubro, estou pronta! ✨❤️

1 - Momento especial de fazer meu pedido (com bolo sem glúten e sem lactose feito pela minha irmã Fabiana)
2 - Encontro Gratuito Calibrando minha Bússola Interior (um grupo lindo de mulheres incríveis)
3 e 4 - Ensaio lindo feito aqui em casa pela Cibele
5 - Festival das Cores em Pinda
6 - Meus primeiros 10km oficiais
7 - Café da manhã preparado pelo meu marido André no dia do meu niver
8 - Base e estrutura (Esse ano solar promete)
9 - Visita mais do que maravilhosa das minhas irmãs queridas
10 - Comemoração com os meus pais
11 - Minha primeira oficina presencial (como desejei esse dia) 🦋
12 - Depois de muita rejeição, estou entre os 50 mil que vão correr a São Silvestre (esperando na fila)
13 - Comecei um processo de purificação em casa (Panchakarma). Serão 16 dias sem açúcar / sem café / alimentação restrita
14 - Finalizei meu mês com esse presente que foi meu sétimo curso de Thetahealing - Manifestação e Abundância com a

Em breve trago novidades! ✨

Um grupo lindo se formou e em breve nos encontraremos. Estou tão feliz! ❤️ Compartilhar meu propósito com o mundo me tra...
19/09/2025

Um grupo lindo se formou e em breve nos encontraremos. Estou tão feliz! ❤️

Compartilhar meu propósito com o mundo me traz paz e contentamento. ✨

Metamorfose é uma oficina criativa e terapêutica para mulheres sensíveis que querem se transformar com coragem. 🦋❤️

Estou aqui nos preparativos contando os minutos para domingo! 🦋

18/09/2025

Está chegando!
É hora de abrir as asas.

📅 Data: 21/09/2025
⏰ Horário: 08h30 às 12h30
📍 Local: Instituto Caminhar | .sjc São José dos Campos
⚠️ Inscrições e valores só clicar no link da bio
Vagas Limitadas

16/09/2025

Metamorfose é uma oficina criativa e terapêutica dedicada a mulheres que sentem o chamado da mudança, mesmo sem saber exatamente para onde ela as levará.

Esta jornada sensível convida você a mergulhar em si mesma com delicadeza, coragem e presença abrindo caminhos internos e deixando emergir aquilo que quer florescer em você.

Vamos trilhar um caminho em três etapas, cada uma abrindo portais internos através da expressão, da escuta e da reconexão com o corpo e a essência. Utilizarei ferramentas como mandalas terapêuticas e a técnica energética do ThetaHealing, que ajudará você a acessar e ressignificar padrões profundos com leveza e acolhimento.

🔥 ETAPA 3 - O que me impulsiona

Por fim, nos aproximamos da nossa força vital. Olhamos com coragem para o que queremos transformar e manifestar. Reconhecemos nosso poder de escolha e ação.

Deixe o velho casulo para trás.
É hora de abrir as asas.

📅 Data: 21/09/2025
⏰ Horário: 08h30 às 12h30
📍 Local: Instituto Caminhar | São José dos Campos .sjc
⚠️ Inscrições e valores só clicar no link da bio
Vagas Limitadas

Envelhecer tem sido um tema recorrente na minha terapia. Com a idade tenho sentido mais inseguranças e medos. Talvez, po...
16/09/2025

Envelhecer tem sido um tema recorrente na minha terapia. Com a idade tenho sentido mais inseguranças e medos. Talvez, porque eu seja mulher. Talvez não. Além de temas como menopausa e saúde física, tenho outro conflito que se manifesta de tempos em tempos: saber se estou no caminho certo.

Será que estou sendo uma pessoa melhor? Será que estou fazendo o que eu deveria fazer? Será que estou cumprindo o acordo que fiz lá em cima? Será que estou evoluindo?

A cada ano que passa, sinto mais o peso dessas perguntas. Mas também sinto a maturidade como uma grande professora. Um lado cobra mas outro acalma: está tudo bem.

Não sei se você tem esses conflitos mas quero te dizer que se você estiver desviando da sua rota, Deus te mostra o caminho através dos seus desafios. Não fuja deles. Olhe pra eles com amor, como uma criança curiosa que quer saber mais, explorar mais, investigar mais. Nesse lugar de medo e dor existe também a luz e a libertação. 🦋 Você está sempre no lugar certo e na hora certa. Não se esqueça disso.

Se você quiser olhar para seus desafios de forma amorosa, dia 21 tem Oficina Criativa e Terapêutica. Espero você lá! ❤️ Só clicar no link da bio!

PS: 44 seja gentil! ❤️

Foto:

15/09/2025

Metamorfose é uma oficina criativa e terapêutica dedicada a mulheres que sentem o chamado da mudança, mesmo sem saber exatamente para onde ela as levará.

Esta jornada sensível convida você a mergulhar em si mesma com delicadeza, coragem e presença abrindo caminhos internos e deixando emergir aquilo que quer florescer em você.

Vamos trilhar um caminho em três etapas, cada uma abrindo portais internos através da expressão, da escuta e da reconexão com o corpo e a essência. Utilizarei ferramentas como mandalas terapêuticas e a técnica energética do ThetaHealing, que ajudará você a acessar e ressignificar padrões profundos com leveza e acolhimento.

💧 ETAPA 2 - O que flui em mim

Com o terreno fértil, acessamos nossos movimentos internos: emoções, desejos, sensações e memórias que pedem passagem. A criatividade é nossa guia para desbloquear fluxos e ampliar a sensibilidade.

Deixe o velho casulo para trás.
É hora de abrir as asas.

📅 Data: 21/09/2025
⏰ Horário: 08h30 às 12h30
📍 Local: Instituto Caminhar | São José dos Campos
⚠️ Inscrições e valores só clicar no link da bio
Vagas Limitadas

E hoje foi oficialmente minha primeira prova de 10k. 👊🏼 Cansei. Foi desgastante mas gratificante👊🏼 Sigo firme aqui nos t...
14/09/2025

E hoje foi oficialmente minha primeira prova de 10k. 👊🏼 Cansei. Foi desgastante mas gratificante👊🏼 Sigo firme aqui nos treinos para a São Silvestre. ❤️

Por ter corrido mais tempo, consegui observar mais a prova em si e saí com muitos insights e aprendizados.

👊🏼 A limitação está na mente: Durante muitos anos corri 5k achando que não seria capaz de correr mais.
👊🏼 O treino é fundamental para ter mais segurança: Nos meus treinos, metrifico cada km. Sei quantos minutos eu faço por km e qual meu batimento cardíaco.
👊🏼 A mente cansa primeiro que o corpo: Quando vi a chegada, queria desistir e caminhar, meu corpo não permitiu (ainda bem)
👊🏼 Cada corredor está lutando sua própria batalha: o grupo motiva mas também desmotiva se você ficar se comparando o tempo todo
👊🏼 Cada corredor é responsável pela sua própria corrida. É pessoal e intransferível.
👊🏼 A medalha é apenas um reconhecimento por não ter desistido

Será que todos esses aprendizados só tem a ver com corrida? Acho que não. É pra vida! ❤️

Endereço

São Paulo, SP

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Vanessa Garcia posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Vanessa Garcia:

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria