06/02/2026
Quebrar padrões dói.
Porque eles não são só hábitos — são formas de sobreviver que você aprendeu quando não sabia fazer diferente.
Mesmo quando machucam, os padrões dão uma falsa sensação de controle.
Por isso largá-los exige coragem:
é enfrentar o medo do novo, a culpa de mudar e o desconforto de se escolher.
🧠 O peso não está só no padrão.
Está em carregá-lo mesmo depois de perceber que ele te adoece.
Na terapia, você entende de onde esses padrões vieram
e aprende a substituí-los por escolhas mais conscientes — sem se punir por ainda não conseguir mudar tudo de uma vez.
📲 Minha agenda está aberta para atendimento online.
Me segue e salva esse vídeo se você sente que carrega mais do que deveria.
