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Amanda Schmitz - Psicóloga

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Brasil
São Paulo, SP
Amanda Schmitz - Psicóloga

Informações e curiosidades a respeito da Psicologia e tudo que a cerca

26/10/2025

Isso aqui é um dos segredos para manter a mente no lugar. Longe de ser fácil, mas precisamos nos dedicar a estar no presente, sempre!

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25/10/2025

Quantas vezes você já tentou parar, respirar ou simplesmente não fazer nada — e sentiu culpa por isso?
Vivemos em uma cultura que valoriza o “fazer o tempo todo”, e com o tempo, aprendemos que descansar é perder tempo. Mas isso é um equívoco que tem um preço alto: o esgotamento emocional.

✨ Descansar não é preguiça — é necessidade.
O corpo precisa de pausa, a mente precisa de silêncio e o coração precisa de espaço para sentir.
Quando você se permite descansar, está dizendo a si mesmo: “Eu mereço cuidar de mim.”

A produtividade não define o seu valor.
E o descanso não é um prêmio — é parte do caminho para uma vida mais equilibrada e saudável. 🌿

💛 Que tal começar a se permitir pausar, sem culpa, um pouco mais a cada dia?

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24/10/2025

Se permitir sentir todas as emoções é se permitir existir e viver plenamente!

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23/10/2025

Muitas vezes crescemos acreditando que “família unida é família sem conflitos”. Mas a verdade é que toda relação familiar envolve desafios, diferenças de personalidade, fases da vida e formas distintas de expressar amor.
E está tudo bem. 🌿

A família é o primeiro ambiente onde aprendemos a amar, nos frustrar, confiar, pedir, dar e estabelecer limites. É ali que formamos boa parte da nossa visão sobre o mundo — e também onde, muitas vezes, nascem feridas emocionais que levamos para a vida adulta.

✨ Crescer emocionalmente é entender que não existe laço familiar perfeito. O que existe são pessoas tentando se conectar, cada uma com suas histórias, dores e formas de cuidado.
E o mais bonito é perceber que reconstruir vínculos é possível quando há disposição para escutar, compreender e, principalmente, respeitar os limites do outro e os seus próprios.

Nem sempre o amor familiar se expressa como gostaríamos, mas isso não significa que ele não exista.
Às vezes, cuidar de si e da sua paz também é uma forma de cuidar da família. 💛

22/10/2025

Siga no seu tempo que você vai chegar.

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20/10/2025

O Outubro Rosa é um lembrete poderoso sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama.
Mas também é um convite para falarmos de algo que nem sempre recebe a mesma atenção: a saúde emocional de quem enfrenta o tratamento.

✨ O impacto psicológico do diagnóstico e das mudanças físicas pode ser profundo: medo, ansiedade, alterações de humor e inseguranças são reações humanas e compreensíveis.
É aí que o acompanhamento psicológico se torna essencial.

A terapia ajuda na elaboração das emoções, fortalece o senso de identidade e promove uma recuperação mais leve e integral, respeitando cada fase do processo.

💗 Cuidar da mente é parte fundamental de cuidar da vida.
O tratamento é sobre o corpo, mas a cura... essa acontece por inteiro. 🌸

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20/10/2025

E para florescer é preciso água constantemente, regular sol e sombra, e dar tempo ao tempo!
Você vai conseguir. 🥰

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18/10/2025

Buscar ajuda não é sinal de fraqueza, é uma demonstração de coragem e sabedoria.

Ninguém realiza grandes mudanças completamente sozinho.
Apoiar-se em quem está por perto faz parte da jornada, mas é importante lembrar: a ajuda de um amigo e a ajuda de um profissional são diferentes ( e ambas são valiosas.)

✨ Os amigos nos acolhem com afeto, nos lembram de quem somos e nos dão força para seguir.
Já o profissional oferece um espaço seguro e neutro, com ferramentas e escuta técnica, capaz de nos ajudar a compreender padrões, curar feridas e construir novos caminhos.

Buscar ajuda é um gesto de amor-próprio — é escolher não estagnar, mas evoluir. 🌱
Você não precisa enfrentar tudo sozinho(a). O apoio certo pode transformar o modo como você enxerga a si mesmo e ao seu futuro.

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# Ajuda

12/10/2025

O acolhimento começa com você mesma

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06/10/2025

Sim, você pode e merece viver os seus sonhos.

Quantas vezes você já se pegou duvidando da própria capacidade?
Às vezes o medo de falhar ou o olhar do outro nos faz acreditar que sonhar grande é “demais”. Mas a verdade é que sonhar é um ato de coragem e autoconfiança.

🌱 Quando você se permite acreditar em si, algo muda: você começa a agir diferente, a criar oportunidades e a enxergar caminhos onde antes via bloqueios.
Não é sobre sorte, é sobre constância, paciência e autoconhecimento.

✨ Todos temos potencial para fazer acontecer.
Os sonhos são bússolas, não para nos apressar, mas para nos lembrar do que realmente importa.

Acredite em você. O primeiro passo já é um movimento na direção certa. 💛

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04/10/2025

Escolha o que é melhor para você.
*se me permite dar um conselho: o equilíbrio é sempre o melhor caminho. 😉

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03/10/2025

Todos nós temos dias em que a energia parece sumir. Às vezes é apenas cansaço acumulado, a rotina pesada ou a necessidade de uma pausa. Isso é humano e faz parte.

Mas quando o desânimo se torna constante, acompanhado de falta de prazer, dificuldade de concentração e sensação de peso em tarefas simples, é sinal de que algo merece mais cuidado. ⚠️

👉 Reconhecer essa diferença é fundamental: nem sempre é preguiça, muitas vezes é a mente pedindo ajuda.
👉 Respeitar o seu ritmo, praticar o autocuidado e buscar apoio profissional pode ser o primeiro passo para retomar a vitalidade.

Você não precisa enfrentar isso sozinha. 💛
Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo.

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