17/09/2025
São 8 remédios naturais, acessíveis a todos , indispensáveis para uma vida saudável e feliz.
1. Água.💦 a baixa ingestão de água pode causar doenças muito graves como pedra nos rins, infecções urinárias e até problemas cardiovasculares. Então beba no mínimo 2L de água e lembrando que quanto mais quente o dia ou maior a quantidade de exercício físico maior deve ser a ingestão de água.
2. Alimentação saudável: Uma dieta baseada em alimentos integrais, frutas, vegetais, grãos integrais e nozes é recomendado para evitar e também tratar doenças.
3. Exercício Físico : A prática regular de atividades físicas é considerada essencial para uma boa saúde física e emocional.
4. Descanso: Um boa noite de sono é indispensável para a nossa renovação celular.
Não dormir bem aumenta o estresse, compulsão por doces e consumo de álcool.
5. Sol: A exposição ao sol é benéfica para a saúde, ajudando na produção de vitamina D.
6. Temperança: A moderação no consumo de alimentos e bebidas, evitando excessos, é essencial para uma vida saudável e feliz
7. Ar puro: A qualidade do ar e a ventilação adequada nos cômodos da nossa casa são importantíssimos para a saúde respiratória.
8. Confiança em Deus: Não há nada que substitua a confiança em Deus. A espiritualidade e a oração são indispensáveis para uma boa saúde emocional e uma vida tranquila e feliz.
Conta aqui pra gente qual desses remédios você já tem usado ? 🤩👇🏻
