Thammy La Greca

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Thammy La Greca

Fisioterapeuta e Instrutora de Pilates, Especialista em ortopedia e traumatologia e pediatria e neonatologia. Atendimentos domiciliares e teleconsultas.

11/08/2022

Se você é daqueles que passa muito tempo sentado, seja no home office, escritório ou fazendo alguma atividade de repetição, esse post é para você! 😉

✅ A coluna vertebral sustenta todo o peso corporal. Por isso, quando for fazer uma atividade física, é fundamental optar por exercícios que trabalhem bem essa região.

O pilates promove alguns benefícios, como aliviar tensões e dores, traz maior percepção aos movimentos que executamos no dia a dia, proporciona equilíbrio, além de melhorar a flexibilidade e fortalecimento muscular. 💙

Quer saber mais? Fala com a gente no link na bio!

21/07/2022

Pilates e gestação podem ser a combinação perfeita. 😉

Diante de tantas mudanças corporais ao longo dos meses da gravidez, as mulheres precisam de um acompanhamento multidisciplinar, seguindo rotina de exames necessários em paralelo ao autocuidado através de exercícios físicos que tragam consciência do assoalho pélvico, baixo impacto nos movimentos e melhora da circulação.

O pilates é uma excelente escolha!

Trabalha todo o corpo, com foco na respiração, alongamento e fortalecimento muscular. Um ótimo caminho para uma gestação saudável. 💙

Agende sua aula experimental.

11/07/2022

Você sabia que o pode melhorar a prática esportiva? ✅

Isso quer dizer que, se você faz algum esporte, como corrida, natação e futebol, pode ter um desempenho mais eficaz, já que o método ajuda na correção do gesto esportivo, reabilitação corporal e melhora do condicionamento físico.

Pilates é bom para todos! 🥰

Conheça o método e agende sua avaliação no link na bio.

02/07/2022

"A Bahia tem um jeito,
Que nenhuma terra tem." 😍

Tem história, afeto, cultura, ancestralidade.

Terra maravilhosa que nos enche de orgulho!

Parabéns, Bahia!

01/07/2022

Todo mundo no clima do sextou, mas gostaria de aproveitar o primeiro dia do mês e da segunda metade do ano para te lembrar de agendar a sua aula experimental. 🥰

O pilates é uma atividade corporal completa e para todas as idades, contribuindo para a nossa saúde! ✅

Em tempos de excesso de estresse, ansiedade e esgotamento mental e físico, o exercício promove uma sensação de maior bem-estar, ajudando a combater esses sintomas.

Quer saber mais? Fala com a gente no link na bio.

Bom fim de semana!

30/06/2022

Uma das vantagens do é por ser uma atividade com pouca restrição. Por isso, é recomendada para idosos, gestantes, atletas, sedentários. Ou seja, todo mundo pode fazer Pilates!

Para começar, o aluno passa por um questionário e depois avaliação, na qual é possível identificar o perfil, se tem alguma limitação, doença, dores. A partir daí, a prática deve focar nas metas e objetivos do quadro físico de cada um.

Quer saber mais? Fala com a gente no link na bio.

23/06/2022

Depois de dois anos sem essa festa nordestina tão querida, pense na saudade acumulada do São João. 🌵🔥🌽

Vamos aproveitar o período junino e retornaremos na segunda-feira no horário normal.

Bom São João a todos!

10/06/2022

Muita gente tem perguntado como se matricular aqui no Studio e decidi falar como é o "passo a passo" para se tornar o nosso aluno. 😉

A jornada do paciente começa com um questionário. Depois disso, ele faz a aula experimental, realiza a avaliação e, visando o seu objetivo, começa a praticar. 🙌

A aula experimental é feita com foco na queixa do paciente, cuja informação deve constar no questionário. Por aqui, a troca entre a instrutora de pilates e o paciente é fundamental para que exista um bom resultado. A gente quer o seu feedback desde o primeiro encontro!

Se interessou e quer saber mais? Fala com a gente no link na bio.

02/06/2022

Falta pouco!!!! 😉

O período de soft-opening vem com alguns "temperos especiais".

Aproveita a promoção e garanta sua vaga! 💙

30/05/2022

Começou a semana se movimentando? Se não, já planejou se exercitar nesta semana? 💙

Não deixe de incluir as atividades físicas como prioridade dos seus dias.

Exercícios realizados de forma correta previnem dores, melhoram a qualidade dos nossos movimentos no dia a dia, além de fazer bem a nossa respiração, mente e sistema cardiovascular.

É um grande aliado para bem-estar e qualidade de vida.

Com movimentos, sua produtividade melhora, assim como humor, autoestima e leveza.

Movimente-se e agende sua aula comigo! 😉

25/05/2022

Quando a gente trabalha com o que ama, é assim mesmo: sorrindo à toa, não importa a postura. 🤣Brincadeiras a parte...

E hoje quero só compartilhar que eu tô feliz mesmo por estar alcançando mais um movimento - só que, em vez de corporal, profissional. 💙

O Studio Thammy La Greca está prestes a nascer.
E tenho certeza que será marcante para mim e meus pacientes. 😉

Agende sua aula no link na bio.

Bons dias de MOVIMENTOS para você também!

20/05/2022

Em clima de sexta-feira com uma foto de bastidores de respeito! 💙

Um do dia em que os equipamentos de Pilates chegaram.

Pense na sensação de alegria e gratidão de realizar um sonho. Não vejo a hora de ver meus pacientes praticando MUITO por aqui, agora nos aparelhos🙏.

Sem desculpas, hein? hahaha!
Fale comigo e agende a aula experimental no link na bio.

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