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Thiago Sampaio - Nutrição do Corpo e da Mente

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05/08/2025

Será que seu corpo tá pedindo magnésio e você nem percebeu?

Cerca de 80% da população não consome magnésio suficiente. E pior: o exame de sangue não detecta isso facilmente a deficiência.

É importante ficar atento a sintomas como: ✔️ Insônia ou dificuldade de relaxar à noite ✔️ Ansiedade e irritação sem motivo
✔️ Câimbras frequentes
✔️ Fadiga constante, mesmo dormindo bem.

02/08/2025

⚠️ Café em excesso pode atrapalhar seu sono e sobrecarregar as glândulas adrenais. Por isso, essa quantidade está ótima para a maioria das pessoas.

Se você sente ansiedade, insônia ou palpitação… vale reduzir!

Salva esse post pra rever sempre que precisar e compartilhe com quem precisa saber dessas informações.

25/07/2025

10 exames mais importantes que você deveria fazer. Estamos juntos!

24/07/2025

Os Alimentos Saudáveis estão cada vez mais Sem Sabor? Entenda porque isso acontece e como melhorar o paladar.

18/07/2025

6 suplementos indispensáveis para quem tem mais de 40 anos. Estamos juntos!

13/07/2025

TOP 5 Alimentos para Reduzir o Açúcar no Sangue. Estamos juntos!

12/07/2025

✔️Passou dos 40 anos?? Esses são os Suplementos mais importantes pra você!

👉 Manda esse vídeo pra quem já passou dos 40.

10/07/2025

👉Quer tomar mais de um tipo de Magnésio?? Entenda isso agora!

07/07/2025

❗️Pra acabar com a Insônia e ter um Sono Reparador é necessário seguir esses passos.
😴 Como está a qualidade do seu sono??

06/07/2025

Granola Tia Sônia: será que é boa mesmo? Estamos juntos!

23/06/2025

🌿🚫 Você precisa parar de usar óleos vegetais!

Descubra os motivos pelos quais os óleos vegetais podem estar prejudicando sua saúde e como substituí-los por alternativas mais saudáveis!

Estamos juntos!

21/06/2025

Essa é a verdade sobre o protetor solar. Estamos juntos!

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