José Neto

18/10/2025

Fim de semana, encontros sociais, aquela preguiça de cozinhar… todo mundo passa por isso.
Mas o que faz diferença é como você encara esses momentos.

👉 Se cada deslize vira sabotagem, o progresso trava.
👉 Se o plano é flexível e estratégico, o day off faz parte e não destrói seus resultados.

💡 O segredo está em equilíbrio: organizar sua rotina de forma que até os “escorregões” estejam previstos.

✅ Resultado real não vem da perfeição, mas da consistência inteligente.

Quer aprender a encaixar prazer e disciplina na mesma mesa? Marque sua consulta comigo através do link na bio.

12/10/2025

27/09/2025

Esse desconforto nas pernas pode ser lipedema, uma condição inflamatória que vai muito além da estética.

👉Comece observando:
✅ Seu inchaço piora no calor ou ao longo do dia?
✅ Sente dores ao toque?
✅ Tem dificuldade em reduzir o volume mesmo com dieta e exercício?

Dicas iniciais:
▸Inclua alimentos anti-inflamatórios no dia a dia (como cúrcuma, gengibre e peixes ricos em ômega-3).
▸Beba mais água para ajudar na circulação.
▸Movimente-se, mesmo que com caminhadas leves diárias.

Mas lembre: o tratamento é individual e nutricional. 🎯
Agende sua consulta comigo para um protocolo ortomolecular que trate a causa do seu lipedema.

26/09/2025

Você já percebeu que nada funciona 100% se seu intestino não está bem?

👉 Acne que não melhora.
👉 Queda de cabelo e unhas fracas.
👉 Inchaço, gases e digestão lenta.
👉 Dificuldade para emagrecer, mesmo comendo pouco.

Seu intestino é a porta de entrada para os nutrientes chegarem onde precisam.
Quando ele está inflamado ou desregulado, todo o resto sofre.

💡 Para regular, é necessário:
● Fibras na medida certa
● Água suficiente
● Probióticos estratégicos
● Alimentação anti-inflamatória

🟢 Quer tratar seu intestino de forma individualizada e ver sua pele, cabelo e metabolismo melhorarem? Agende sua consulta comigo.

19/09/2025

⚠️ A acne adulta é um sinal de inflamação interna.

Não adianta investir apenas em skincare se sua alimentação está carregada de açúcar, leite e ultraprocessados que pioram a saúde intestinal e hormonal.

Quer melhorar sua pele de verdade?
Comece pelo que você coloca no prato. Seu intestino e seus hormônios agradecem.

👉 Marque sua consulta comigo e descubra como uma alimentação equilibrada pode tratar a causa da acne.

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07/09/2025

Você se alimenta bem, treina, dorme... e mesmo assim, não vê resultado no espelho? 😩

Essa frustração tem nome — e muitas vezes, tem causa hormonal.
👉 Resistência à insulina, disfunção da tireoide, cortisol elevado...

Seu corpo entra em modo defesa. E trava o seu progresso.

A boa notícia? Dá pra regular isso com estratégia, não com radicalismo. Nutrição ortomolecular atua direto na raiz do problema.

✅ Reative seu metabolismo.
✅ Restaure seus hormônios.
✅ Liberte seu corpo do ciclo de estagnação.

🎯 Agende sua consulta e comece a destravar de dentro pra fora.

06/09/2025

Não é falta de força de vontade. É desequilíbrio bioquímico.

Se mesmo depois de comer você sente fome de novo, algo está desregulado: pode ser sua glicemia, sua saciedade ou até seu intestino.

👉 Comer pouco, mas errado, só piora a fome e o desânimo.

💡 A Nutrição Ortomolecular ajuda a regular esses sinais e faz seu corpo voltar a trabalhar com inteligência.

Chega de viver em guerra com a comida. Seu corpo quer equilíbrio, não castigo.

✅ Agende sua consulta comigo agora mesmo, e regule seu metabolismo de vez.

05/09/2025