07/12/2025
Carência e relacionamento abusivo: o ciclo que precisamos romper
A carência afetiva, muitas vezes, nos leva a aceitar menos do que merecemos. Em busca de amor e atenção, podemos nos ver presos em relacionamentos abusivos, onde o respeito e o carinho são substituídos por controle e manipulação. É um ciclo vicioso, a falta de amor-próprio nos torna vulneráveis, e essa vulnerabilidade nos faz aceitar situações prejudiciais.
Reconhecendo os sinais
O primeiro passo para sair desse ciclo é reconhecer os sinais de um relacionamento abusivo. Isso pode incluir:
Isolamento, o parceiro tenta afastá-lo de amigos e familiares.
Controle excessivo: monitoramento constante de suas atividades e decisões.
Desvalorização, diminuição constante de sua autoestima, com críticas e humilhações.
Fortalecendo o amor-próprio
Para romper com a carência e evitar relacionamentos abusivos, é crucial fortalecer o amor-próprio.
Isso envolve autoaceitação: aceitar-se plenamente, com todas as suas qualidades e imperfeições.
Autocuidado: praticar atividades que promovam bem-estar físico e emocional.
Limites saudáveis, aprender a dizer não e a estabelecer limites claros em suas relações.
Buscando ajuda.
Se você se encontra em um relacionamento abusivo, saiba que não está sozinho. Procure apoio de amigos, familiares ou profissionais. A ajuda certa pode fazer toda a diferença para sair dessa situação e reconstruir sua vida com dignidade e respeito.
Edson Rosa.