Estúdio de Pilates Rosana Werberich

Estúdio de Pilates Rosana Werberich O Estúdio de Pilates Rosana Werberich é o espaço ideal para quem busca conforto, saúde e bem-est �Consulte nossos horários especiais

13 de Outubro! Dia de comemorar essa linda e exemplar profissão! Parabéns a todos colegas que transformam a vida de seus...
14/10/2023

13 de Outubro! Dia de comemorar essa linda e exemplar profissão! Parabéns a todos colegas que transformam a vida de seus pacientes em algo melhor e positivo! Que tenhamos sabedoria , paciência e carinho para exercer nossa profissão da melhor maneira como todos os pacientes/alunos/amigos merecem !🙏🏻💚🫶🏻🙌🏻

Olá amigos!☺️Hoje, quero compartilhar com vocês um exercício muito importante! ✅O abdominal lateral ...
14/09/2023

Olá amigos!☺️
Hoje, quero compartilhar com vocês um exercício muito importante!
✅O abdominal lateral no barrel (Side body twist) que traz muitos benefícios ao praticante quando executado de maneira correta!
Além, de contribuir para o suporte da coluna vertebral, ele também auxilia na prevenção de dores na região da lombar!
Mas, atenção, ele deve ser bem orientado e bem executado para não gerar danos!

✨Nɑ últimɑ sextɑ-feirɑ, brindɑmos com um bom cɑfé, ɑ nossɑ ɑmizɑde! Sα̃o meses de um convívio cheio de muito trɑbɑlho, p...
14/07/2023

✨Nɑ últimɑ sextɑ-feirɑ, brindɑmos com um bom cɑfé, ɑ nossɑ ɑmizɑde! Sα̃o meses de um convívio cheio de muito trɑbɑlho, pɑrceriɑ e boɑs risɑdɑs reɑfirmɑndo ɑ fɑmosɑ frɑse: trɑbɑlhe com o que ɑmɑs e nuncɑ mɑis precisɑrάs trɑbɑlhɑr nɑ vidɑ! 💕🥰🙏🏻 tim tim

✨ ᴠᴏᴄᴇ ᴄᴏɴʜᴇᴄᴇ ᴀ ɪᴍᴘᴏʀᴛᴀɴᴄɪᴀ ᴅᴏ ᴀʟᴏɴɢᴀᴍᴇɴᴛᴏ? ᴏ ᴀʟᴏɴɢᴀᴍᴇɴᴛᴏ ᴛᴇᴍ ᴘᴏʀ ᴏʙᴊᴇᴛɪᴠᴏ ᴀᴜᴍᴇɴᴛᴀʀ ᴀ ғʟᴇxɪʙɪʟɪᴅᴀᴅᴇ ᴍᴜsᴄᴜʟᴀʀ. ᴇssᴀ ғʟᴇx...
05/07/2023

✨ ᴠᴏᴄᴇ ᴄᴏɴʜᴇᴄᴇ ᴀ ɪᴍᴘᴏʀᴛᴀɴᴄɪᴀ ᴅᴏ ᴀʟᴏɴɢᴀᴍᴇɴᴛᴏ? ᴏ ᴀʟᴏɴɢᴀᴍᴇɴᴛᴏ ᴛᴇᴍ ᴘᴏʀ ᴏʙᴊᴇᴛɪᴠᴏ ᴀᴜᴍᴇɴᴛᴀʀ ᴀ ғʟᴇxɪʙɪʟɪᴅᴀᴅᴇ ᴍᴜsᴄᴜʟᴀʀ. ᴇssᴀ ғʟᴇxɪʙɪʟɪᴅᴀᴅᴇ ᴇ ᴀ ᴀᴍᴘʟɪᴛᴜᴅᴇ ᴅᴇ ᴍᴏᴠɪᴍᴇɴᴛᴏ ᴘᴏssɪᴠᴇʟ ᴅᴇ ᴜᴍᴀ ᴀʀᴛɪᴄᴜʟᴀᴄᴀᴏ, ᴏᴜ sᴇᴊᴀ, ǫᴜᴀɴᴛᴏ ᴍᴀɪᴏʀ ᴀ ғʟᴇxɪʙɪʟɪᴅᴀᴅᴇ, ᴍᴀɪᴏʀ ᴀ ᴄᴀᴘᴀᴄɪᴅᴀᴅᴇ ᴅᴇ ᴜᴍᴀ ᴀʀᴛɪᴄᴜʟᴀᴄᴀᴏ sᴇ ᴍᴏᴠɪᴍᴇɴᴛᴀʀ! O ᴀʟᴏɴɢᴀᴍᴇɴᴛᴏ ᴇ ᴛᴀᴍʙᴇᴍ ᴀ ᴍᴇʟʜᴏʀ ғᴏʀᴍᴀ ᴅᴇ ᴅɪᴍɪɴᴜɪʀ ᴏ ɪᴍᴘᴀᴄᴛᴏ ᴄᴀᴜsᴀᴅᴏ ᴘᴇʟᴀ ᴍᴀ ᴘᴏsᴛᴜʀᴀ ! Alongar é muito importante !
ᴇ ᴠᴏᴄᴇ, ᴊᴀ ᴀʟᴏɴɢᴏᴜ ʜᴏᴊᴇ? ☺️

𝙴 𝚗𝚎𝚖 𝚜𝚘 𝚍𝚎 𝚙𝚒𝚕𝚊𝚝𝚎𝚜 𝚎 𝚏𝚒𝚜𝚒𝚘𝚝𝚎𝚛𝚊𝚙𝚒𝚊 𝚟𝚒𝚟𝚎 𝚘 𝚗𝚘𝚜𝚜𝚘 𝚐𝚛𝚞𝚙𝚘! 𝙿𝚘𝚛 𝚒𝚜𝚜𝚘, 𝚌𝚘𝚖𝚎𝚖𝚘𝚛𝚊𝚖𝚘𝚜 𝚘𝚜 𝚊𝚗𝚒𝚟𝚎𝚛𝚜𝚊𝚛𝚒𝚊𝚗𝚝𝚎𝚜 𝚍𝚘 𝚖𝚎𝚜 𝚍𝚎 𝚖𝚊𝚒𝚘 𝚎𝚖 𝚞𝚖 𝚓𝚊𝚗...
26/05/2023

𝙴 𝚗𝚎𝚖 𝚜𝚘 𝚍𝚎 𝚙𝚒𝚕𝚊𝚝𝚎𝚜 𝚎 𝚏𝚒𝚜𝚒𝚘𝚝𝚎𝚛𝚊𝚙𝚒𝚊 𝚟𝚒𝚟𝚎 𝚘 𝚗𝚘𝚜𝚜𝚘 𝚐𝚛𝚞𝚙𝚘! 𝙿𝚘𝚛 𝚒𝚜𝚜𝚘, 𝚌𝚘𝚖𝚎𝚖𝚘𝚛𝚊𝚖𝚘𝚜 𝚘𝚜 𝚊𝚗𝚒𝚟𝚎𝚛𝚜𝚊𝚛𝚒𝚊𝚗𝚝𝚎𝚜 𝚍𝚘 𝚖𝚎𝚜 𝚍𝚎 𝚖𝚊𝚒𝚘 𝚎𝚖 𝚞𝚖 𝚓𝚊𝚗𝚝𝚊𝚛 𝚍𝚎𝚕𝚒𝚌𝚒𝚘𝚜𝚘 𝚗𝚘 𝚛𝚎𝚜𝚝𝚊𝚞𝚛𝚊𝚗𝚝𝚎 𝙼𝚘𝚖𝚎𝚗𝚝𝚘𝚜 𝚌𝚘𝚖𝚘 𝚎𝚜𝚜𝚎 𝚍𝚎𝚟𝚎𝚖 𝚝𝚎𝚛 𝚞𝚖 𝚛𝚎𝚐𝚒𝚜𝚝𝚛𝚘 𝚙𝚘𝚛 𝚊𝚚𝚞𝚒! 🥰
“ᴜᴍ ʙʀɪɴᴅᴇ ᴀ ᴀᴍɪᴢᴀᴅᴇ ᴇ ᴀ ᴘᴀʀᴄᴇʀɪᴀ!”🥂

➡️O Estúdio Rosana Werberich está de cara nova! É muito fácil nos encontrar! O prédio, tem esse formato de “castelo” e e...
25/04/2023

➡️O Estúdio Rosana Werberich está de cara nova! É muito fácil nos encontrar! O prédio, tem esse formato de “castelo” e estamos localizados no centro de Santa Cruz do Sul em anexo ao Sindilojas!
Venha nos fazer uma visita e desfrutar do nosso ambiente acolhedor e cheio de boas energias!
✔️Rua Ernesto Alves, 714. 2 andar

✨ Olá amigos! Você sabia que quando a torácica é incapaz de realizar seus movimentos a lombar é forçada a fazê-lo! Porém...
16/03/2023

✨ Olá amigos! Você sabia que quando a torácica é incapaz de realizar seus movimentos a lombar é forçada a fazê-lo! Porém, esse movimento da lombar não é tão eficiente, fazendo com que exista uma dificuldade de realizar um movimento completo! Eis a importância de bons alongamentos para que o corpo seja “liberado” como um todo! 🥰

✨Você já deve ter ouvido falar da ”PONTE” ou “ THE BRIDGE” do pilates, certo?✨Vocês sabiam que a sua execução correta tr...
21/11/2022

✨Você já deve ter ouvido falar da ”PONTE” ou “ THE BRIDGE” do pilates, certo?
✨Vocês sabiam que a sua execução correta traz diversos benefícios dentre os quais podemos citar: fortalecimento de glúteos (bu**um) e posteriores da coxa, alongamento da parte anterior do tronco, melhora da mobilidade da coluna, e estabilidade do quadril e tronco.
✨Na ponte, o movimento das vértebras da coluna faz com que tenhamos um aumento do espaço entre elas e com isso uma coluna mais saudável, redução de dores e das tensões nas costas.
Vale a pena praticar ! Vem para o pilates aprender !!

☺️ Adoramos essa frase!! E você, o pensa sobre isso? ☺️😃
09/09/2022

☺️ Adoramos essa frase!! E você, o pensa sobre isso? ☺️😃

✨ E você, também gosta de alongamento? O alongamento contribui para a flexibilidade dos músculos do corpo e ajuda a asse...
12/07/2022

✨ E você, também gosta de alongamento? O alongamento contribui para a flexibilidade dos músculos do corpo e ajuda a assegurar a saúde muscular além, de permitir que os exercícios sejam feitos de maneira adequada, com mais facilidade e sem risco de lesões! Curtiu? Bora alongar?😍🥰🤩

✨Já dizia o mestre Joseph Pilates: ”É a mente que esculpe o corpo”! E você concorda? 😌😃
10/06/2022

✨Já dizia o mestre Joseph Pilates: ”É a mente que esculpe o corpo”! E você concorda? 😌😃

Endereço

Rua Ernesto Alves, 714, 2 Andar Centro, Santa Cruz Do Sul/
Santa Cruz Do Sul, RS
96810-060

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 19:30
Terça-feira 08:00 - 19:30
Quarta-feira 08:00 - 19:30
Quinta-feira 08:00 - 19:30
Sexta-feira 08:00 - 19:30

Telefone

+5551996684348

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