Maura Campos Psicóloga Especialista em Oncologia

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Semáforo, sinal amarelo: Significa “atenção”. É um alerta para o condutor.💛SETEMBRO AMARELO é o mês dedicado à prevenção...
23/09/2022

Semáforo, sinal amarelo: Significa “atenção”. É um alerta para o condutor.
💛SETEMBRO AMARELO é o mês dedicado à prevenção do suicídio. Campanha, que teve início no Brasil em 2015, e que visa conscientizar as pessoas sobre o suicídio, bem como evitar o seu acontecimento.💛

"O psiquiatra Humberto Müller, de Rondônia, apresentou dados sobre o suicídio no Brasil e no mundo. Ele disse que acontecem 16 milhões de tentativas por ano no mundo. “No Brasil, acontece uma morte por suicídio a cada 45 minutos, mas para cada morte temos outras 20 tentativas. Os números são altos e preocupantes”, explicou.

Fonte: Agência Câmara de Notícias

"Quando uma pessoa decide terminar com a sua vida, os seus pensamentos, sentimentos e ações apresentam-se muito restritivos, ou seja, ela pensa constantemente sobre o suicídio e é incapaz de perceber outras maneiras de enfrentar ou de sair do problema. Essas pessoas pensam rigidamente pela distorção que o sofrimento emocional impõe".

Fonte: setembroamarelo.com

"O suicídio é o ato de tirar a própria vida e está relacionado com diversos fatores ambientais, socioculturais e existenciais, sendo os transtornos mentais o fator de risco mais importante para este ato, podendo incluir depressão e transtorno por uso de dr**as e alcoolismo, por exemplo.
Além disso, traumas emocionais, diagnósticos de doenças, problemas familiares e bullying, são outros fatores de risco que também estão relacionados com o pensamento suicida e o ato de suicídio.
O comportamento suicida divide-se em 3 fases: pensar em suicídio, tentativa de suicídio e consumação do ato. A pessoa que pensa em tirar a própria vida, acredita que não existem soluções para os seus problemas e pode mostrar sinais que podem passar despercebidos por familiares e amigos, como isolamento social e tristeza, por exemplo".

Fonte: tuasaude.com

Que sejamos como o sinal amarelo do semáforo, que estejamos em sinal de alerta sobre a comunicação verbal e não verbal dos nossos familiares, amigos, colegas de trabalho e todas as pessoas que fazem parte do nosso convívio.
Indivíduos sentem de forma diferente diversas situações e a dor emocional é muito próxima da dor física, para não dizermos igual.
Conversar com empatia e sem julgamentos pode salvar uma vida. Assim como o amparo e acolhimento.
Para esse assunto tão delicado, sugere-se a intervenção psicológica e/ou psiquiátrica.

Outra semana que se inicia🙏Nem todo sofrimento é visível, nenhuma dor é drama.
25/07/2022

Outra semana que se inicia🙏
Nem todo sofrimento é visível, nenhuma dor é drama.

A ANSIEDADE é uma resposta natural do nosso corpo a determinada situação, um mecanismo de sobrevivência para lidar com s...
13/06/2022

A ANSIEDADE é uma resposta natural do nosso corpo a determinada situação, um mecanismo de sobrevivência para lidar com situações em que entendemos estar em perigo, como um tipo de expectativa em relação ao que está por vir.

Todos nós já vivenciamos a ansiedade em algum momento da vida, falando em público, antes de uma viagem ou em entrevistas de emprego. Até um certo ponto ela é positiva, já que nos leva a organização prévia e nos impulsiona. Porém, quando ela se torna um problema, os sintomas podem ser intensos e prejudicar a qualidade de vida da pessoa.

A ansiedade normal é uma reação do ser humano diante de situações simples do dia a dia, como, por exemplo, às vésperas de uma reunião importante no trabalho ou antes de uma prova na escola, sem trazer grandes prejuízos para a saúde psíquica da pessoa.

Já a ansiedade patológica é tratada como um transtorno, caracterizada por um estado de desordem mental que consequentemente prejudica aspectos da vida do indivíduo.

Assim, a pessoa que sofre com esse distúrbio não consegue ou tem muita dificuldade em realizar tarefas simples do cotidiano, pois está em constante estado de alerta, sentindo como se algo ruim estivesse prestes a ocorrer, mesmo que na maioria das vezes não haja um motivo aparente.

Tipos de ansiedade patológica:
-Transtorno de ansiedade generalizada (TAG)
-Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)
-Transtorno obsessivo compulsivo (TOC)
-Fobias específicas

Mas, como a psicologia pode me ajudar? Principalmente por meio da psicoterapia! Através dela será possível identificar quais são os gatilhos emocionais que desencadeiam a ansiedade, ou seja, qual é a causa psíquica que o leva a ter uma crise.

Isso porque é fundamental entender a raiz do problema para tratá-lo de forma eficiente e adequada, restabelecendo o bem-estar para a vida.

Fonte: clinicasalutecare.com.br

03/05/2022

A IMPORTÂNCIA DA TOLERÂNCIA À FRUSTRAÇÃO

A tolerância à frustração é uma componente essencial do bem-estar psicológico. Os indivíduos que conseguem lidar com os imprevistos tendem a persistir no alcance dos seus objetivos, o que pode contribuir para o seu bem-estar e para a motivação de querer alcançar mais ainda.

As condições da saúde mental, como a depressão e a ansiedade, podem diminuir a tolerância à frustração. As crenças também desempenham um papel na tolerância à frustração. Uma pessoa que pensa coisas como “A vida é fácil” ou “As outras pessoas devem corresponder sempre às minhas expectativas” será menos tolerante aos obstáculos do dia-a-dia.

A baixa tolerância à frustração pode ser sentida de formas diferentes. Aqui estão alguns sinais comuns:

•Adiar tarefas frequentemente por estarem associadas a algo difícil ou aborrecido;
•Evitar tarefas que possam causar angústia;
•Tentativas impulsivas de “consertar” uma situação devido à impaciência, em vez de esperar que o problema se corrija;
•Desconforto temporário exagerado;
•Insistir em obter a gratificação imediata;
•Desistir imediatamente quando confrontado com um desafio ou obstáculo;
•Irritação ou zanga crescentes face às adversidades do dia-a-dia
•Pensar ou insistir na ideia, “Eu não suporto isto”.

*"A frustração é um sentimento de caráter aversivo, no qual uma mistura de tristeza, raiva e desapontamento ocorrem devido à incapacidade de atingir um objetivo ou desejo. No início e durante toda a infância, tende-se a ter uma tolerância muito baixa à frustração, mas ao longo do desenvolvimento é possível aprender pouco a pouco a controlá-la, gerenciá-la e gerar respostas alternativas (Mimenza, 2018). Este sentimento depende de muitos fatores, sendo os principais a personalidade, a idade, a natureza da motivação e o tipo de problema que o indivíduo está buscando solucionar (Igreja, 2012, citado em Borges, 2019)".

*"No entanto, algumas pessoas apresentam maior dificuldade em lidar com situações difíceis, apresentando uma baixa tolerância a frustração também na vida adulta. Entende-se como baixa tolerância ou intolerância à frustração, a ausência ou baixo nível da capacidade de suportar esse conjunto de eventos ou circunstâncias que poderiam nos frustrar, ou seja, aqueles que apresentam esta característica têm uma grande dificuldade em administrar sentimentos negativos, como estresse, desconforto ou não realização de seus próprios desejos (Mimenza, 2018)".

Fonte, fragmentos de: oficinadepsicologia.com
*espacovivabemzs.com.br

Vídeo de entrevista com Leandro Karnal, historiador e professor.

TPM e a infeliz brincadeira do "Te Prepara Mano".É o período que precede a menstruação. Durante esse período, podem apar...
28/04/2022

TPM e a infeliz brincadeira do "Te Prepara Mano".

É o período que precede a menstruação. Durante esse período, podem aparecer sintomas psicológicos e físicos, que podem desaparecer no primeiro dia do fluxo menstrual e, em algumas mulheres, somente com o fim do fluxo.

A principal causa da TPM é a alteração hormonal durante o período menstrual, que interfere no sistema nervoso central. Parece existir uma conexão entre os hormônios se***is femininos, as endorfinas (substâncias naturais ligadas à sensação de prazer) e os neurotransmissores, tais como a serotonina.

Agora, você sabia que a TPM está classificada em cinco tipos?

TIPO A
Está relacionado à ansiedade causada pela queda do hormônio estrogênio, que ajuda a aumentar o nível do estresse, e pela maior liberação de adrenalina e cortisol, dupla que contribui para o estresse. Os principais sintomas são: ansiedade, tensão, insônia, irritabilidade e alterações no humor.

TIPO C
Esse tipo de TPM está vinculado principalmente à compulsão alimentar por doces ou salgados, somada a eventuais dores de cabeça.

TIPO D
Está atrelado a sintomas depressivos, como raiva sem razão, sentimentos perturbadores, pouca concentração, lapsos de memória, baixa autoestima e sentimentos violentos.

TIPO H
O tipo H se relaciona à palavra “hidratação”. Ou seja, ele está diretamente ligado à retenção de líquidos e suas consequências, como ganho de peso, sensibilidade e inchaço das mamas e inchaço abdominal e nas extremidades do corpo, como mãos e pés.

TIPO O
Alteração nos hábitos intestinais, aumento da frequência urinária, fogachos ou sudorese fria, dores generalizadas incluindo cólicas, náuseas, acnes, reações alérgicas e infecções do trato respiratório. O tipo O encerra a classificação de variedades de TPM.

Todos os meses, a tensão pré-menstrual atrapalha a vida pessoal e profissional de diversas mulheres em todo o mundo. Você pode buscar por ajuda profissional médica e psicológica para se beneficiar do melhor tipo de tratamento para o seu caso:

Pílula anticoncepcional – como a TPM está ligada à ovulação, muitas mulheres podem se beneficiar do uso da pílula anticoncepcional, que suspende a menstruação.

Antidepressivos – em casos graves de síndrome disfórica pré-menstrual, é necessária uma medicação mais específica. Atualmente, os medicamentos com melhores resultados são os antidepressivos. Eles têm melhorado muito a qualidade de vida das mulheres com a disfunção.

Vitaminas, minerais e ácidos – embora não haja comprovação científica, resultados de tratamentos com a vitaminas mostram que essas substâncias podem melhorar os sintomas.

Nunca se automedique, isso pode causar outros problemas e até agravar ou mascarar sinais e sintomas.

Fonte: laboratoriodamulher.com.br
gineco.com.br

Quais decisões você está tomando em sua vida?
26/04/2022

Quais decisões você está tomando em sua vida?

O que são doenças psicossomáticas?São desordens emocionais ou psiquiátricas que afetam também o funcionamento dos órgãos...
06/04/2022

O que são doenças psicossomáticas?

São desordens emocionais ou psiquiátricas que afetam também o funcionamento dos órgãos do corpo. Esses desajustes provocam múltiplas queixas físicas, e que podem surgir em diferentes partes do corpo.

Geralmente, os indivíduos com doenças psicossomáticas estão frequentemente em consultas médicas ou prontos-socorros, sem contudo, obter confirmação das causas de seus problemas.

As doenças psicossomáticas estão relacionadas ao controle das emoções, sentimentos e ao modo de pensar. As emoções incontroladas e os pensamentos negativos desencadeiam desequilíbrios mentais que, consequentemente, sobrecarregam as funções orgânicas e atrapalham o funcionamento do corpo.

Isso ocorre por diversas questões, especialmente àquelas ligadas a experiências ruins e traumas não superados. O estresse gerado por essas emoções negativas afetam a capacidade de coordenação cerebral, o que impede a liberação das substâncias importantes para ao necessário ajuste da fisiologia do organismo.

Alguns órgãos que costumam ser mais afetados por essas enfermidades emocionais:

*Derme: manchas, coceira, irritação, bolhas ou formigamentos;
*Região íntima: coceiras, inflamações, odor fétido, impotência e redução do desejo sexual, alterações do ciclo menstrual;
*Aparelho digestório: dor e queimação no esôfago e no estômago, ânsia de vômito acompanhada de visão turva, gastrites, úlceras gástricas e constipação;
*Garganta: queixas de nó na garganta, irritações, vermelhidão, edema e amigdalites frequentes;
*Pulmões: apneia do sono, falta de ar, sensação de sufocamento, simulações de graves doenças pulmonares ou cardiovasculares;
*Articulações, músculos e ossos: tensão e dor muscular, contraturas e rigidez articulares, dores ósseas generalizadas;
*Coração: fortes dores no peito, acompanhada de angústia e que pode ser confundida com quadros de infarto. Palpitações e descontrole da pressão arterial;
*Rins e bexiga: dor, queimação ou dificuldade para urinar. Gotejamento que pode imitar características de graves doenças urológicas;
*Sistema nervoso central: constantes dores de cabeça, distúrbios visuais, alteração no equilíbrio, aumento ou redução da sensibilidade e comprometimento da motricidade.

O apoio psicológico é o ponto de partida para minimizar os desajustes emocionais que alimentam a dor física. O profissional de psicologia direcionará a conduta para a construção de um novo olhar sobre a expectativa do paciente em relação aos sintomas físicos gerados por fatores emocionais.

Além do tratamento psicoterapêutico e das consultas ao psiquiatra, a reabilitação mental necessária à melhora das dores físicas exige mudanças no estilo de vida.

Fragmentos: hospitalsantamonica.com.br

De o seu melhor por você!Não espere agradecimentos ou elogios.Não crie expectativas por reconhecimento.De o seu melhor p...
05/04/2022

De o seu melhor por você!
Não espere agradecimentos ou elogios.
Não crie expectativas por reconhecimento.
De o seu melhor para se sentir melhor um pouquinho, todos os dias❤️

Bom dia❤️A sua motivação para um novo estilo de vida pode ser na segunda, pode ser em qualquer outro dia ou todos os dia...
04/04/2022

Bom dia❤️
A sua motivação para um novo estilo de vida pode ser na segunda, pode ser em qualquer outro dia ou todos os dias!
Investir em você é sempre urgente!

MENTIRA PATOLÓGICA.Desejo compulsivo de mentir sobre assuntos importantes e triviais, independente da situação.Todo mund...
03/04/2022

MENTIRA PATOLÓGICA.
Desejo compulsivo de mentir sobre assuntos importantes e triviais, independente da situação.

Todo mundo já faltou com a verdade visando aliviar o sofrimento alheio, evitar a preocupação de alguém querido ou inventar uma desculpa para ficar em casa em vez de sair com os amigos.

O ideal é sempre ser honesto, mas algumas pessoas recorrem às mentiras para não terem conversas difíceis. Essas mentiras são ditas sem intenção ruim, embora possam magoar o outro.

A mentira patológica é bem diferente.
Ela é dita repetidas vezes para beneficiar o mentiroso de alguma forma ou para livrá-lo de enfrentar as consequências de seus atos. Quem mente patológicamente o faz de modo compulsivo e manipulador.

O mentiroso patológico é alguém que mente compulsivamente. Esse indivíduo não se importa de contar inverdades ou distorcer a realidade ao seu favor, criando histórias mirabolantes visando ou não um objetivo específico.

A ausência do medo de ser descoberto é um dos motivadores das mentiras compulsivas. Pessoas que não estão acostumadas a mentir demonstram nervosismo em sua linguagem corporal ou expressões faciais.

O mentiroso patológico esconde bem as suas emoções. Ele não demonstra indícios que possam indicar a inverdade de suas palavras. Como mente com frequência, domina o controle de suas feições e linguagem corporal.

Também não sente culpa ao mentir, mesmo quando tem certeza que a mentira prejudicará a vida de terceiros. Quando é descoberto, utiliza várias estratégias para modificar a sua imagem.

Essa característica, por sua vez, é sintoma de várias condições psicológicas. Algumas delas são:
*Transtorno de Personalidade;
*Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC);
*Transtorno de Personalidade Antissocial;
*Transtornos de Conduta (identificado principalmente *em crianças e adolescentes);
*Transtorno de Personalidade Borderline;
*Transtorno de Personalidade Narcisista; e
*Transtornos de Comportamento.

Fragmentos retirados de psicologoeterapia.com.br

Ótimo final de sexta! Coloque suas metas em prática, não desanime com os obstáculos ❤️
01/04/2022

Ótimo final de sexta! Coloque suas metas em prática, não desanime com os obstáculos ❤️

A ansiedade não é terra fértil.
31/03/2022

A ansiedade não é terra fértil.

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