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tribo_mamae, Santo André (2026)

27/02/2026

Tu hijo habla dormido? Pues, esto es más común de lo que parece, siendo relatado en hasta 50% de los niños, especialmente entre los 3-10 años de edad, disminuyendo progresivamente después de la pubertad.

Los niños hablan durmiendo, porque están en fase de formación de su desarrollo cerebral y habilidades cognitivas, auque factores estresantes como: falta de sueño o ambientes de sueño desfavorables también pueden incrementar su aparición.

En el soniloquio, apenas parte de las actividades cerebralws está activa, siendo común que lo que se dice no tenga sentido, o sea, no te asustes si no entiendes lo que dice.

⚠️ Cuando es un problema? Cuando son muy frequentes y afectan el descanso, cuando hay somanbulismo o cuando hay comportamientos violentos.

✨️Mantener buena higiene de sueño, alimentación y ambiente de sueño adecuado, son fundamentales.

23/02/2026

Si tu hijo ronca, duerme con la boca abierta o hace pausas respiratorias al dormir, es una SEÑAL DE ALARMA!

La respiración debe ser silenciosa! Los ronquidos se asocian con DIFICULTAD del paso de aire por la via aérea.

En muchos casos se asocia con:

✔️Rinitis mal controlada
✔️Hipertrofia (aumento) de las amígdalas
✔️Hipertrofia adenoidea

✨️Por qué es importante?

Muchos padres ignoran, que puede ser señal de Apnea Obstructiva del Sueño, un distúrbio que se relaciona no sólo con sueño agitado/inquieto y somnolencia durante el día (dormirse en clases por ejemplo) sino problemas de aprendizaje, atencion y conducta (por ejemplo impulsividad)

⚠️Tambien mojar la cama

❗️Si tu hijo ronca más de 3 noches durante la semana de forma recurrente, debe ser evaluado
❗️Aunque NO RONQUE, si respira constantemente por la boca, también debe ser evaluado.

Siempre busca ayuda y orientación de tu médico de confianza!

19/02/2026

Trabajar con sueño infantil y NO considerar el agotamiento y stress parental que un problema de sueño genera en la dinámica familiar es un error ❌️

Pero, ofrecer soluciones superficiales a un problema de sueño también lo es.

Más allá de lo que parece en redes sociales, el sueño es CIENCIA! Y si, se requiere de la realización de una historia clinica detallada y bien estructurada. Con el fin no sólo de ofrecer una solución real al problema de sueño, sino que esta esté adaptada a las necesidades particulares del niño y la flia.

✨️ El sueño es biopsicosocial y todo debe estar equilibrado! La mayoria de las veces no van a ocurrir cambios de forma automática... Pero, alineando expectativas, ofreciendo soporte y apoyo a la familia, con certeza hará el camino más llevadero.

11/02/2026

Usar o no melatonina?🤔

A pesar del aumento en la indicación de melatonina en niños, realmente no existen suficientes investigaciones sobre su efetividad en niños con desarrollo típico y/o comprobar su seguridad a largo plazo (uso prolongado)...Es decir, tenemos más dudas que certezas 🙃.

Siempre, al evidenciar un problema de sueño, el primer paso es entender el origen: Es orgânico? Es comportamental? Es emocional? De lo contrario, no estás atendiendo el problema.

Además, es necesario ENTENDER que es lo esperado (en relación al sueño) según cada grupo etário y desarrollo.

➡️ Por qué destaco que niños con desarrollo típico? Porque en niños con distúrbios neurológicos o de neurodesarrollo como TEA, si se han evidenciado benefícios.

⚠️ A pesar que en muchos países la venta de melatonina se dé como suplemento alimentício, no deberia usarse de forma indiscriminada.

09/02/2026

Un problema de sueño NO es lo mismo que un transtorno de sueño 🫠!

➡️ Puede un recién nacido, tener insomnio? La verdad es que no. Al nacer, componentes importantes para el sueño como el ritmo circadiano o la melatonina, NO estan regulados, eso significa que el sueño es aún muy inmaduro, por lo que no es posible determinar algún tipo de alteración.

⚠️ Esto no significa que los transtornos de sueño no existan en la infancia y si que, existe una maduración fisiológica que tiene que ser respetada.

28/01/2026

Si, hacer la rutina nocturna adecuada, no es lo único que importa para que tu hijo duerma bien.

Es importante que recuerdes, que organizamos nuestras noches de sueño, desde el momento en el que nos despertamos.

El ritmo circadiano, uno de los principales reguladores del sueño, NO solo es luz 🌞 y oscuridad 🌛, importa la alimentación, y no sólo lo que comemos sino CUANDO comemos!

La exposición a la luz solar natural, el contacto con la naturaleza, actividades...todo contribuye para bien o para mal, en la forma que dormimos.

Por otro lado, los niños precisan MÁS horas de sueño (en comparación a un adulto), por lo que las siestas diurnas y como ocurren, también influencia el sueño nocturno.

Entonces, cuando te enfrentes a un problema de sueño, o cuando quieras mejoras el sueño de tu hijo, toma en cuenta las 24h, no sólo el pedacito de la noche 😉

26/01/2026

Al hablar de sueño, a veces parece que no existe diferencia entre un problema y un transtorno de sueño...

➡️ Cuando nos referimos a un problemas de sueño, especialmente en bebés, estos están dados por la insatisfacción en relación al tiempo o la forma en la que duerme...Los problemas de sueño en esta edad son comunes, ya que la percepción de normalidad es diferente, es decir, lo que para una familia NO representa un problema, para otra si lo es.

Ahora cuando hablamos de *TRANSTORNOS* nos referimos a la alteración real de una función fisiológica.

⚠️ Es más frecuente que exista UN PROBLEMA DE SUEÑO, que realmente un transtorno de sueño (lo que no significa que NO existan transtornos de sueño en la infancia)

Aunque en ocasiones, el tratamiento de ambos sea similar, es importante diferenciarlos. No sólo para un mejor acompañamiento sino saber cuando se amerita evaluación y manejo por un especialista.

19/01/2026

Será que tu bebé es diferente? Por que no duerme como otros?⭐️...La verdad es que hay muchos factores que intervienen a la hora de dormir.

El temperamento de tu hijo tambien es decisivo a la hora de dormir y hacer rutina: hay niños más sensibles a estímulos, que no les gusta ni un poquito de ruido o luz, otro ejemplo clásico: un baño antes de dormir, NO relaja a todos los niños.

✨️Otro factor importante es la maduración del sueño, que NO ocurre como un reloj, es decir, NO ocurre en el mismo momento para todos!

No te compares! Y no compares a tu bebé tampoco! No tiene por que dormir igual que los demás 🫶.

❤️Lo único que tu puedes controlar es ofrecer el mejor ambiente posible, atender sus necesidades con respeto y garantizar que tenga toda la atención necesaria para un desarrollo físico y mental adecuado!

El sueño NO está totalmente sobre nuestro control.

14/01/2026

Lo intensas una y otra vez con la rutina, el ambiente es perfecto...y no da resultado?🫠

El sueño también es resultado de un EQUILÍBRIO biopsicosocial! Cuando únicamente nos enfocamos en la higiene de sueño de forma AISLADA, o sólo en la rutina o el ambiente, dejamos fuera aspectos importantes que interfieren a la hora de dormir.
El comportamiento no sólo del niño, sino también de los padres influye a la hora de dormir, y éste comportamiento no sólo está dado por si el ambiente es adecuado o no, o si la rutina está siendo constante o no.

✨️Es totalmente diferente resolver un problema de sueño cuando entendemos el origen! Y por eso, no se puede estudiar un problema de sueño de forma aislada, sin considerar comportamiento, dinámica familiar, entorno social, factores emocionales, psicológicos y una graaaan etc

Y sí, la higiene de sueño es muy importante, pero si solo te enfocas en eso, probablemente no vas a encontrar los resultados ni las soluciones que esperas.

⚠️ Los transtornos de sueño en pediatria EXISTEN, pero no son tan frecuentes!

12/01/2026

El ritmo circadiano está fundamental para el sueño de tu hijo...pero para ayudar a su "sincornización", primero tienes que entender como funciona!

Lo más importante es que sepas, que este ritmo biológico existe desde que tu bebé está en el útero, pero al nacer es muy INMADURO! Por este motivo, sientes que su sueño es más impredecible, porque no es influenciado por la luz, sino por sus necesidades, como hambre, higiene, etc.

Entre los 3-6 meses (más hacia los 6 meses) comenzaras a ver ritmicidad en el sueño de tu bebé, lo que NO significa que va a empezar a dormir toda la noche, solo significa que va a poder dormir por períodos más largos, y que la consolidación del sueño nocturno está en camino.

Pero como ayudas a su ritmo circadiano?

⭐️ Diferenciando el dia de la noche: Mas intensidad y luz para el dia, más tranquilidad y oscuridad para la noche. NO SOBREESTIMULAR!
⭐️ Rutina regular, con exposición a la luz solar durante el dia.
⭐️ Rutina de sueño mantener el ambiente tranquilo y más oscuro (incluso durante los despertares).

Por último, pero no menos importante PACIENCIA! Sé paciente con los tiempos de tu bebé. Los primero meses son complicados, permitete adaptarte a la nueva dinámica y favore el contacto y el apego!

01/01/2026

Feliz 2026! 🎇
Que sea un año de bonitas experiências y nuevas oportunidades para crecer, aprender y ser feliz.

✨️Gracias por seguir aqui, un año más!🎆

24/12/2025

No tienes que elegir entre compartir con la familia o mantener la rutina...la flexibilidad es la clave!
Lo que debes evitar es improvisar! Mantén próximo todo lo que necesitas para que tu hij@ pueda dormir si estás fuera de casa, y si puedes estar en tu casa, mantén los horarios regulares (recuerda que mientras más peque tu hij@, mayor su necesidad de sueño)

✨️ Está bien que respetes los tiempos de tus hijos, incluso lo que te hace sentir tranquila!
Normalicemos decir y sentir "Hago esto porque es lo mejor para mi bebé", sin ser juzgadas o criticadas!

✨️ Sólo tu conoces lo que funciona para tu familia!

tribo_mamae