Luanna - Personal Trainer de Idosos

Luanna - Personal Trainer de Idosos Ajudo IDOSOS a ELIMINAR AS DORES através do programa IDOSOFIT. Entre em contato para eliminar as suas dores. Seja bem vindo!!
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Depois de 8 anos ensinando e aprendendo com pessoas idosas, eu percebi que o verdadeiro valor de ser professora vai muit...
16/10/2025

Depois de 8 anos ensinando e aprendendo com pessoas idosas, eu percebi que o verdadeiro valor de ser professora vai muito além de ensinar exercícios.

É sobre devolver movimento, esperança e autonomia a quem um dia achou que já não conseguiria mais.

Ao longo desse tempo, vivi histórias, conquistas e transformações que me marcaram profundamente.
E hoje, no Dia do Professor, quero compartilhar 5 lições que aprendi com cada idoso que confiou em mim: lições que me ensinaram que o corpo pode envelhecer, mas a vontade de viver bem nunca envelhece.

Essas lições são pra você, que está envelhecendo e quer viver com menos dor, mais liberdade e leveza.
Pra você entender que ainda dá tempo, que o movimento transforma, e que a idade nunca será um limite quando há cuidado, paciência e propósito.

✨ Eu sigo todos os dias nessa missão: ensinando, aprendendo e cuidando e quero te convidar pra vir comigo nessa jornada.
Porque envelhecer com dor não é destino… é algo que dá pra mudar.

💬 Vem comigo nessa transformação.

Você vai entender na prática o poder de se mover com consciência, segurança e amor 🧡

15/10/2025

🚀 Compartilha com quem está envelhecendo e sente DOR NO QUADRIL 🚀

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14/10/2025

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14/10/2025

Olha como a Rosana transformou sua vida com os exercícios anti-inflamatórios do método:
➡️ Ela conseguiu acabar com a DOR NA LOMBAR e NAS COSTAS mesmo com treinamento a distância.
Ela é a prova de que mesmo após os 60, 70, 80 anos, o corpo ainda responde — quando o treino é adaptado e individualizado baseado no seu nível de dor e diagnóstico.
💬 Quer ter essa mesma transformação?
Clica no link do meu perfil que vou te ajudar pessoalmente

13/10/2025

🚀 Compartilha com quem está envelhecendo e sente DOR NOS OMBROS 🚀

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13/10/2025

ELA SENTIA MUITA DOR NO OMBRO 😨

A Fátima me procurou, pois sentia dores imensas em seu ombros.

Em tentativas frustradas de tentar acabar com a dor ela vivia em um ciclo de tentar fazer exercício e ficar pior até o momento que ela me procurou e iniciou na metodologia Idosofit.

Estando na Austrália e eu aqui no Brasil ela seguiu todo protocolo que eu monto e hoje já não sente mais DOR NO OMBRO.

Quer saber o que é mais importante disso tudo? Que você assim como a Fátima também pode ter esses resultados

Hoje estou abrindo 2 VAGAS promocionais para você se tornar meu aluno garantindo uma VAGA COM MAIS DE 50% DE DESCONTO.

Para garantir UMA VAGA nessas condições entre em contato através do link do meu perfil que eu vou te avaliar e te explicar tudo como funciona

12/10/2025

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💛 Feliz Dia das Crianças para os seus netos e netas! 💛Hoje o coração aperta e sorri ao mesmo tempo.Aperta pela saudade… ...
12/10/2025

💛 Feliz Dia das Crianças para os seus netos e netas! 💛

Hoje o coração aperta e sorri ao mesmo tempo.
Aperta pela saudade… e sorri pelas lembranças.

Quando vejo essa foto com a minha avó, eu lembro do quanto o amor dela me formou.
Do jeito simples de cuidar, do olhar que dizia tudo, e da alegria que ela sentia em me ver crescer.

Eu não tenho mais a minha avó aqui, mas o amor que sinto por ela é tão grande que se transformou em MISSÃO.

Hoje, quando cuido de pessoas idosas, é como se eu cuidasse um pouquinho dela em cada um deles — e também dos netos que se beneficiam quando um avô ou uma avó tem mais saúde, mais energia e mais tempo de vida.

Porque eu sei, no fundo, o quanto os avós são parte do legado que constrói quem nós somos.
E cada gesto de cuidado é uma forma de honrar essa história que continua viva dentro de mim.

👶💫 Que o Dia das Crianças te lembre disso:
a vitalidade também nasce do amor — aquele que atravessa gerações

12/10/2025

Alongamento ajuda nas dores? Tenho 73 anos e às vezes sinto que não melhora…’

Essa é uma dúvida muito comum — e a resposta é: depende.
O alongamento pode ajudar, sim, mas ele é apenas uma parte do que o seu corpo precisa para melhorar de verdade.

💡 Quando você só alonga, sem trabalhar força e mobilidade, o corpo continua desequilibrado.
E mais: alongamentos muito longos ou mal feitos podem até aumentar a dor, ao invés de aliviar.

O que realmente traz resultado é ter um planejamento individualizado, com exercícios que respeitam o seu corpo e trabalham todos os pontos necessários para aliviar a dor:
👉 alongamento, mobilidade e fortalecimento.

💪 É assim que eu trabalho no meu acompanhamento com exercícios anti-inflamatórios, totalmente adaptado pra quem está envelhecendo e já sente dor.

Se você quer um plano completo e seguro, feito pra você, clique no link do meu perfil e veja como começar comigo.

11/10/2025

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11/10/2025

Tenho artrose, dói muito… será que o exercício pode piorar?

Essa é uma das dúvidas mais comuns que recebo — e a resposta é: não, o exercício não piora a artrose.
O que piora é ficar parado, deixando suas articulações cada vez mais rígidas e inflamadas.

A artrose é um desgaste na cartilagem, mas com movimentos específicos e individualizados, é possível reduzir a dor, melhorar a lubrificação das articulações e recuperar sua mobilidade.

💪 O segredo não é fazer qualquer exercício.
É ter um direcionamento certo, com movimentos adaptados à sua condição e à fase em que seu corpo está.
E é exatamente isso que eu faço no meu método com exercícios anti-inflamatórios, onde cada aluno recebe um acompanhamento seguro e personalizado.

👉 Se você tem artrose e quer saber como começar com segurança, clique no link do meu perfil e veja como funciona o meu acompanhamento individual.

11/10/2025

Tenho artrose, dói muito… será que o exercício pode piorar?’

Essa é uma das dúvidas mais comuns que recebo — e a resposta é: não, o exercício não piora a artrose.
O que piora é ficar parado, deixando suas articulações cada vez mais rígidas e inflamadas.

A artrose é um desgaste na cartilagem, mas com movimentos específicos e individualizados, é possível reduzir a dor, melhorar a lubrificação das articulações e recuperar sua mobilidade.

💪 O segredo não é fazer qualquer exercício.
É ter um direcionamento certo, com movimentos adaptados à sua condição e à fase em que seu corpo está.
E é exatamente isso que eu faço no meu método com exercícios anti-inflamatórios, onde cada aluno recebe um acompanhamento seguro e personalizado.

👉 Se você tem artrose e quer saber como começar com segurança, clique no link do meu perfil e veja como funciona o meu acompanhamento individual.

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