Luanna - Personal Trainer de Idosos

Luanna - Personal Trainer de Idosos Ajudo quem está envelhecendo a viver sem dor.
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05/04/2026

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04/04/2026

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03/04/2026

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01/04/2026

TENHO 62 ANOS, SOFRO COM HÉRNIA DE DISCO, POSSO FAZER EXERCÍCIO?

Essa dúvida é muito frequente aqui no meu perfil. Muitos idosos se perguntam será que posso fazer exercício tendo HÉRNIA DE DISCO? Por esse motivo resolvi explicar para todos vocês o que fazer nesse caso. Assista o vídeo ✅

31/03/2026

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Sabadão de estudos 🤩O plano perfeito: alinhamento.Dessa vez, com foco no planejamento estratégico pessoal.De todas as co...
28/03/2026

Sabadão de estudos 🤩

O plano perfeito: alinhamento.

Dessa vez, com foco no planejamento estratégico pessoal.

De todas as coisas que eu já fiz na minha vida, uma das maiores lições que aprendi é que investir em si mesmo é sempre a melhor escolha.

Afinal, tudo o que eu vou fazer depende das minhas escolhas e elas sempre serão baseadas na minha mentalidade

Se ela estiver positiva e alinhada às minhas ações, os resultados tendem a acontecer de uma forma. Se estiver negativa, eles também vão acontecer… mas de uma forma completamente diferente.

Por isso, eu escolho evoluir todos os dias em prol do meu desenvolvimento.

Bora pra frente, porque é pra frente que se anda ⚡️⚡️

27/03/2026

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26/03/2026

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25/03/2026

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