Eu Sou Gabriela Cruz

Eu Sou Gabriela Cruz Práticas de Yoga Autoral conduzidas pela Prof. Gabriela Cruz (Sasti), sessões de constelação familiar sistêmica e Reiki

12/02/2026

Confesso que sinto falta do livro de papel, mas a falta de espaço tem me pedido que eu experimente uma nova forma de fazer a mesma coisa.
Tem livros onde a experiência flui e em outros não. Tem horas em que o papel faz falta para que a caneta escreva meus insights.
Sou da geração que entregava trabalho da escola em papel almaço (alguns aqui nem saberão o que é isso), onde chatGPT era Barsa e anotações de aula.
Saudades dos tempos passados se misturam com as alegrias e facilidades dos tempos presentes.
A parte boa diss tudo e me manter no hábito da leitura que tanto amo.

08/02/2026

No Yoga, energia não é algo abstrato.
Ela se move.

Os Vāyus descrevem como o prāṇa entra, se organiza e se integra no corpo.
Nessa aula falei rapidamente sobre Prāṇa Vāyu (o movimento de receber) e Samāna Vāyu (o movimento de digerir e integrar, assimilar).

Quando entendemos esses fluxos, a prática deixa de ser só exercício e passa a ser sentida de outra forma.

✨ Quer saber mais?
Agende uma aula ou digite CONTINUA.

Tem coisas que não pedem resposta.Pedem tempo.E o corpo sabe.
06/02/2026

Tem coisas que não pedem resposta.
Pedem tempo.
E o corpo sabe.

Essa mudança não aconteceu por acaso.Ela aconteceu porque houve direção.Em 2025, a minha meta principal foi cuidar da mi...
28/01/2026

Essa mudança não aconteceu por acaso.
Ela aconteceu porque houve direção.

Em 2025, a minha meta principal foi cuidar da minha saúde.
Não foi “emagrecer”.
Foi sair da doença, me organizar e sustentar escolhas possíveis.

O plano foi simples e real:
– colocar exames em dia
– trazer constância para a atividade física
– fazer o melhor que eu podia com a alimentação
– e deixar o ano acontecer, sem rigidez, sem culpa

Não foi perfeito.
Mas foi sustentável.

O corpo respondeu porque havia um porquê claro:
eu quero viver mais e melhor.

É isso que eu vejo faltar quando as pessoas falam de metas.
Não é força de vontade.
É direção.

No workshop Metas com Propósito, é exatamente isso que trabalhamos:
clareza, direção e poucas metas relevantes, alinhadas à vida real para que elas possam ser sustentadas ao longo do ano.

📍 31/01 | sábado
⏰ 9h30 às 17h30 (pausa para almoço – não incluso)
🎟 Vagas limitadas

Se você sente que 2026 pede mais direção e menos improviso, digite METAS nos comentários e faça sua inscrição.

As inscrições estão abertas.Esse não é um encontro para trabalhar metas apenas no cognitivo.Aqui, o caminho é outro.Atra...
28/01/2026

As inscrições estão abertas.

Esse não é um encontro para trabalhar metas apenas no cognitivo.
Aqui, o caminho é outro.

Através dos pilares somático, sistêmico e cognitivo, vamos olhar para o que funciona e para o que não funciona na sua vida hoje. Sentindo no corpo, reconhecendo padrões e organizando com consciência.

Pela manhã, olhamos para o que vem do passado e para o que faz sentido seguir adiante.
À tarde, a partir dessa clareza, construímos poucas, porém relevantes metas, alinhadas à direção real do seu 2026, metas que guiam, organizam e sustentam escolhas ao longo do ano.

Para algumas pessoas, esse processo ajuda a descobrir o caminho.
Para outras, a confirmar ou chancelar uma direção que já existe, mas ainda não estava organizada.

📍 Workshop Metas com Propósito
🗓 Sábado | 31/01
⏰ 9h30 às 17h30 (pausa para almoço – não incluso)
🎟 Vagas limitadas

Além do encontro presencial, quem participar terá 2 encontros online ao longo do ano para ajuste de rota e 1 encontro de encerramento, preparando o próximo ciclo.

Se você sente que 2026 pede direção, clareza e sustentação, clique no link da Bio ou digite META nos comentários e faça sua inscrição.

Minha palavra para 2026 é RESULTADO.Em todas as áreas?Jamais.Resultado exige foco.E foco exige renúncia.A corrida, por e...
26/01/2026

Minha palavra para 2026 é RESULTADO.

Em todas as áreas?
Jamais.

Resultado exige foco.
E foco exige renúncia.

A corrida, por exemplo, deixou de ser foco na minha vida.
Hoje é manutenção de saúde.
Sem meta. Sem prova. Sem cobranças.

Isso significa fazer de qualquer jeito?
Não.

Significa não ser prioridade.

Este ano, escolhi onde quero colher.
O resto entra como consequência, porque quando as áreas de foco começam a dar resultado, naturalmente reverbera nas outras.

24/01/2026

Adultecer não é confortável, mas se não sustentarmos o desconforto de crescer não sairemos da nossa criança e vamos ver os outros crescendo, conquistando, realizando sonhos.

Fácil não é, mas como tem sido por aí sustentar o desconforto de crescer?

Muita gente se cobra por não sustentar metas.Mas, na maioria das vezes, o problema não é esforço, é direção, ou melhor, ...
23/01/2026

Muita gente se cobra por não sustentar metas.
Mas, na maioria das vezes, o problema não é esforço, é direção, ou melhor, a falta de direção.

Quando não sabemos para onde estamos indo, qualquer caminho serve.
E a tendência é desistir.

Direção organiza escolhas.
Escolhas organizadas geram resultados possíveis.

No dia 31/01, conduzo o workshop presencial
Metas com Propósito
um dia de mão na massa para organizar 2026
com clareza, foco e escolhas que fazem sentido sustentar.

As vagas são limitadas.

Se sentir que é o seu momento, me chama no direct🌿

Resultado não nasce de mais esforço.Nasce quando existe direção.Quando sabemos para onde queremos ire por que queremos.M...
20/01/2026

Resultado não nasce de mais esforço.
Nasce quando existe direção.
Quando sabemos para onde queremos ir
e por que queremos.

Muita gente se frustra com metas e desiste logo no início do ano de colocá-las em prática.
Isso acontece porque planeja sem considerar seus valores, a própria vida e o que realmente consegue sustentar.

Quando existe clareza,as escolhas ficam mais simples.
E os resultados começam a acontecer e reverberar na vida como um todo.
No dia 31 de janeiro, conduzirei um workshop presencial para quem quer organizar metas e escolhas
com consciência, estrutura e presença.

Não é sobre fazer mais.
É sobre fazer o que faz sentido e poder colher resultados.

Se esse tema te interessa, digite METAS nos comentários.

Da infância à vida adulta. Nos conhecemos há quase 40 anos, crescemos juntos, dividimos segredos, vivemos a adolescência...
12/01/2026

Da infância à vida adulta.

Nos conhecemos há quase 40 anos, crescemos juntos, dividimos segredos, vivemos a adolescência e a nossa fase jovens adultos juntos até que a vida foi nos separando fisicamente. Mas a amizade construída tinha raízes fortes e ainda que muitas vezes não foi possível o encontro, sempre estávamos ali olhando um pelo outro.

Hoje na nossa fase “jovens velhos” 😅😅 nos reencontramos (só uma parte da grande família de amigos que éramos) e celebramos com alegria, risadas, dividindo histórias, nos atualizando sobre a vida atual e os sonhos futuros! E vida a Vida, viva a Amizade!

Natal 2026 😍
seja bem vindo a Santos! Mesmo já bem instalado 😅

Hoje é o Dia da Gratidão.E gratidão não é gratiluz.Gratidão é reconhecer o que foi bom, o que sustentou,o que trouxe con...
07/01/2026

Hoje é o Dia da Gratidão.
E gratidão não é gratiluz.

Gratidão é reconhecer o que foi bom, o que sustentou,
o que trouxe consciência, mesmo quando doeu.

Ela não nega a experiência.
Ela a integra.

Você consegue identificar situações onde conectou com esse sentimento?

2025 foi um ano de aprendizados e de mudanças profundas.Não porque havia algo errado,mas porque havia, sim, um desalinha...
05/01/2026

2025 foi um ano de aprendizados e de mudanças profundas.

Não porque havia algo errado,
mas porque havia, sim, um desalinhamento.

E quem falou comigo foi o meu corpo, mais precisamente no segundo semestre.

O primeiro semestre de 2025 foi um semestre de ilusão.
A partir dele, tomei decisões equivocadas, perdi muito, inclusive aquilo que tanto se teme: o dinheiro.

Pessoas se foram.
E o que seria o ponto alto do ano, o retiro, foi cancelado.

Mas o retiro que não aconteceu como eu idealizava
aconteceu como precisava.
Ele me devolveu para o chão.

Soul Terra era o nome dele.
Ah, a vida… e suas sincronias.

Curiosamente, foi ali que tudo começou a se organizar de verdade.

Sasti ganhou força como o nome da minha empresa
e foi perdendo sentido como o meu nome espiritual.

Em setembro, meu corpo começou a gritar
para que eu voltasse a ocupar o meu próprio nome.

E foi assim que tudo aconteceu.

Este espaço nasce desse lugar.
Da maturidade.
Da travessia.
Do que vem depois do excesso.

Seja bem vindo, seja bem vinda 🦋

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Santos, SP

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