Pati Andrade Shekinah Espaço da Mulher

21/01/2014

Os médicos sempre reforçam a importância de manter o corpo hidratado. Contudo, com a correria do dia a dia muitas pessoas se esquecem de beber água e isso pode prejudicar o funcionamento do organismo. Leia também Água de berinjela para emagrecer Indispensável no verão, água termal hidrata e refresc...

02/01/2014

Quem dança os males espanta. O ditado original não é exatamente assim, mas esse também é verdadeiro. Ludmila Quaresma Aguiar é formada em Educação Física e atua como professora de dança há mais de dez anos. Para ela, não existe vida sem dança. “Muitas razões para dançar são relacionadas à saúde físi...

25/12/2013

O suco rosa é uma poderosa e saudável mistura que melhora o desempenho nas atividades físicas e ajuda na recuperação dos músculos. A base do suco rosa é a beterraba, mas os demais ingredientes variam de acordo com a opção de cada um. Com frutas vermelhas, essa versão do suco rosa é docinha e refresc...

24/12/2013

O consumo moderado de nozes também ajuda a evitar doenças cardiovasculares

18/12/2013

Além da gordurinha “do tchau”, outra gordura localizada que incomoda muito as mulheres é o culote. Caracterizado pelo acúmulo de gordura ao redor do estômago, barriga, cintura, costas e quadris na lateral das coxas, o culote é um problema até para as mulheres magrinhas. Leia também Médica dos famoso...

17/12/2013

Os sorvetes e picolés são verdadeiras tentações do verão. Para quem quer consumir essas sobremesas sem prejudicar a perda de peso, a dica é apostar em receitas caseiras de picolés, que podem ser feitas com ingredientes saudáveis e light. Leia também: Picolé Detox: aprenda a receita Sucos detox: 5 re...

11/12/2013

11/12/2013

Quando chegam as férias, a maioria das pessoas quer usar a oportunidade para descansar e dar um tempo na rotina e atribuições do dia a dia. A medida é muito importante para a saúde e essencial para garantir a renovação de forças para o próximo ano. No entanto, abdicar totalmente das atividades físic...

10/12/2013

Vai usar um vestido tomara-que-caia no Ano-Novo? Ou vai optar por um modelo mais arrasador, com decote nas costas? Pode ser, ainda, que você tenha escolhido um tubinho justo, ou, então, uma minissaia. Para bancar cada um destes modelos, é preciso estar com tudo em cima: braços, costas, coxas, bu**um...

09/12/2013

Shekinha Compartilha!

Excelente companheiro em sessões de cinema, a pipoca traz muitos benefícios à saúde. Pelo menos é o que afirma uma pesquisa recente divulgada pela American Chemical Society. Leia também Fibra ajuda a reduzir riscos na gravidez Sucos detox: 5 receitas para desinchar Rico em fibras, arroz preto emagre...