06/02/2026
Escolhas leves para dias mais quentes
A alimentação tem papel fundamental na saúde dos idosos durante o verão. Optar por alimentos leves e nutritivos ajuda na digestão, na hidratação e na disposição.
🥝 Aposte em:
✔ Frutas frescas e ricas em água
✔ Legumes e verduras
✔ Refeições leves e bem distribuídas
✔ Boa ingestão de líquidos ao longo do dia
Uma alimentação equilibrada contribui para mais energia e prevenção de mal-estar.