19/11/2025
Quando o estresse vira rotina, o corpo envia sinais que a mente muitas vezes interpreta como “preguiça”. 😔
Mas e se pararmos para ouvir em vez de forçar?
O ciclo muda quando entendemos que regular não é empurrar mais, é escutar.
Deixe o corpo falar — ouça o sono que mudou, a fome que oscilou, o humor que fugiu.
E dê a pausa que ele está pedindo.
Este é o começo do seu caminho com o Método Anticaos.
Salve este post para lembrar:
📌 pausas não são fraqueza
📌 sintomas são alerta
📌 regulação vem da escuta, não do empurrão.
Atenção: Este post tem caráter informativo se nao substitui uma consulta médica. Consulte um profissional de sua confiança.
Dra. Renata Tirol
CRM 97467 RQE 31932
