26/06/2023
A sonotonina também é fundamental para a saúde mental e pode ajudar no tratamento de doenças como a depressão e a ansiedade. Existem diversas formas de aumentar a produção de sonotonina no organismo, como a prática de atividades físicas regulares, exposição à luz solar, alimentação equilibrada e alguns suplementos naturais.
Por isso, se você busca uma vida mais equilibrada, saudável e feliz, não deixe de cuidar da sua produção de sonotonina e garantir mais qualidade de vida para si mesmo.
