30/07/2025
🧠 TDAH e a busca por dopamina: por que o cérebro age assim?
O TDAH está diretamente ligado a alterações no funcionamento dos sistemas dopaminérgico e noradrenérgico, especialmente no córtex pré-frontal — região responsável por funções como foco, controle inibitório, tomada de decisão e motivação.
A dopamina, em especial, é uma substância fundamental para a sensação de recompensa, interesse e prazer em realizar tarefas. No TDAH, os níveis de dopamina são mais baixos ou têm distribuição irregular, o que faz o cérebro buscar estímulos constantes e recompensas rápidas para se autorregular.
Isso ajuda a entender por que muitos comportamentos comuns no TDAH não são "falta de força de vontade", mas uma forma do cérebro tentar se estimular quimicamente.
⚡ Veja como isso aparece no dia a dia:
* Dificuldade de ser consistente�O tédio ou a ausência de novidade fazem com que a motivação caia rapidamente. A dopamina cai, e a tarefa é abandonada.
* Evitar tarefas desprazerosas�Atividades sem estímulo imediato (como burocracias ou demandas repetitivas) geram aversão. O cérebro com TDAH "foge" disso.
* Novo hobby / novos planos de carreira/ novas pessoas�O ciclo de começar com entusiasmo e abandonar depois é comum. O início libera dopamina, mas a manutenção exige esforço regulatório.
* Mais suscetível a vício em redes sociais�As notificações e recompensas rápidas das redes liberam dopamina com facilidade — tornando-as especialmente atrativas (e viciantes) para quem tem TDAH.
* Comer muito doce�Alimentos com alto índice glicêmico geram picos de dopamina. O cérebro aprende isso rapidamente como fonte de "alívio".
* Compras impulsivas�A decisão rápida e a recompensa imediata da compra geram prazer, mesmo que passageiro — alimentando ciclos impulsivos.
* Discussões desnecessárias�A hiper-reatividade emocional, somada à busca por estímulo, pode tornar a pessoa mais impulsiva em interações sociais.
