Bruna Roldão Nutri

30/11/2025

Dump de Trancoso

24/11/2025

Arraial D’Ajuda ❤️

23/11/2025

10/11/2025

Missão de confundir nosso casamento com o fim do 🌎 concluída com sucesso ✅

08/11 👰🏻‍♀️🤵🏻💍

Foi um dia inesquecível. Obrigada a todos nossos convidados por tornarem esse momento ainda mais especial e cheio de amor ❤️.

04/11/2025

Minha despedida de solteira 🤩. As meninas prometeram muito e entregaram ainda mais. Obrigada por tanto carinho ❤️.

Eu vou casaaaaaaar 💍 👰🏻‍♀️ 🤵🏻

💍

26/10/2025

Quem me vê assim não sabe o quanto foi desafiador o início do processo.

Em 2009 foi a primeira vez que tentei fazer musculação. Parei e recomecei inúmeras vezes. Em 2016 meu avô materno (hoje em memória) começou com a perda os movimentos das pernas pela sarcopenia (perda de músculo e de força) até que ele ficou acamado. Não lembro o dia, mas no mesmo ano me inscrevi em uma academia e prometi que só ia parar de fazer musculação quando não tivesse mais forças para andar. Sigo fazendo musculação até hoje, e pretendo nunca parar!

Em 2020 com a pandemia eu vi sobrepeso, cheguei aos 75kg com 1,62 de altura. Já era formada, fazia exercício físico e descontava as minhas emoções na comida. Procurei terapia, voltei para o processo de emagrecimento e consigo manter um peso saudável até hoje.

Em 2024 iniciei a corrida com o convite de uma amiga. Nunca achei que ia conseguir correr 5km contínuos, maaas também nunca achei que conseguia viver da clínica, que ia perder o medo de dirigir ou aprender a colocar limites nas pessoas…

Comecei os treinos achando que não conseguiria. Mas sempre relembrava os tempos da terapia: eu não sou meus pensamentos! Vou treinar até conseguir fazer 5km contínuos e se não gostar, vou parar. Mas só depois de conseguir. E estou até hoje correndo e gostando do processo.

Quero viver todos os anos que Deus me permitir! E quero viver com autonomia e com a maior independência possível! A reserva de músculo da velhice depende do exercício físico que fizemos nos dias atuais. Não é sobre viver mais, e sim viver melhor!

22/07/2025

02 anos da minha melhor escolha ❤️.

22/07/2025

Nosso final de semana foi na terra da fé, pão e vinho 🥖 🍷

21/07/2025

Amo partilhar a vida com você 👰🏻‍♀️ 🤵🏻 ❣️

15/07/2025

Nossas daminhas 👰🏻‍♀️🤵🏻