https://www.facebook.com/109567610437635/

Psicóloga Adrielle da S. R. da Luz

Página Principal
Brasil
Sorocaba, SP
Psicóloga Adrielle da S. R. da Luz

Psicoterapia online e em Sorocaba-SP

23/05/2023

Olá, bonitas!!! Como vocês estão?

Tenho aparecido casualmente por aqui, muitas coisas aconteceram por aqui nesses últimos meses, e estou me dando esse tempo para respirar, reorganizar, usufruir um pouco da vida off-line.

Para quem não sabe, eu passei no concurso público de Sorocaba, tive que sair da APAE e agora estou trabalhando como psicóloga social no Centro de Referência do Idoso.

Esse tempo tá sendo de muito aprendizado e muito estudo!!

Por aqui continuo atendendo na clínica, continuo fazendo a pós, e outras coisas mais tem preenchido minha rotina.

Conciliar o trabalho autônomo na clínica, o instagram profissional, com meu trabalho no CRI, é um desafio em tanto… por isso estou me dando tempo para não me cobrar tanto, quero aproveitar essa fase com tranquilidade, saindo, viajando, curtindo minha família e amigos.

Considerem esse tempo de ausência como uma pausa necessária. Ainda pretendo retornar, mas no momento e na hora certa.

Por enquanto… o que desejo para nós, é uma vida boa, leve e cheia de pequenas alegrias 🧡

16/11/2022

Quem me conhece hoje talvez não imagine o quanto eu era extremamente ansiosa e fechada em mim mesma.

Vejo uma grande distância de uma foto para outra.

Eu era uma pessoa que tentava me encaixar nos padrões rígidos que eu considerava “certo”, tentava fazer as coisas com perfeição e era extremamente sensível aos erros, me privava de viver, de estar com amigos.

Hoje eu ainda tenho ansiedade, não sou a pessoa mais extrovertida do mundo, mas consigo viver bem e feliz.

Tudo isso começou quando me permiti questionar várias crenças sobre mim e sobre o mundo, quando me vi responsável pelas minhas escolhas e pela minha história.

Esse processo foi longo e doloroso - no começo da terapia você vai sentir dor! - mas necessário para me tornar quem eu sou hoje, e eu sou muito grata por isso.

Eu faço terapia há uns 6 anos e com certeza foi essencial para as mudanças que vivi e continuo vivendo, hoje sou muito mais aberta e flexível diante da vida, dos problemas e das pessoas que convivo!

Hoje é possível viver uma vida mais tranquila, leve e com sentido! 🧡

14/11/2022

esse último fim de semana ficará marcado para sempre na minha história. eu amo compartilhar a vida com vocês .du.luz 🧡

09/11/2022

solidão, ambientes competitivos, sobrecarga, efeitos da pandemia, e

apesar de… (como diria Clarice Lispector), olha quanta potência.

ter espaços como esse em que a nossa voz pode se fazer ouvida e se colocar em palavras.

um espaço de reconhecimento entre professoras, um espaço de colaboração, de acolhimento, de construção… muito longe de soluções prontas…

esse foi a nossa roda de sábado. e mais uma vez, obrigada, queridas!

(ps: tô um pouquinho atrasada, mas tudo bem rsrs)

03/11/2022

🧡Professora, você está na dúvida entre o atendimento presencial e on-line?

Separei aqui alguns prós e contras de cada formato! Mas vale destacar que as duas formas de atendimento trazem benefícios e são efetivas.

Para tomar uma decisão é importante você saber como está a sua rotina e o que você prefere nesse momento, pois fazer psicoterapia é um compromisso semanal e de longo prazo!

Se você ainda tem dúvidas, me chame na dm e vamos bater um papo! 🌻☺️

02/11/2022

meus sentimentos a todas que nessa data, relembram suas perdas, assim como eu. que esse dia seja um convite para repensarmos o modo como estamos vivendo nossas vidas.

deixo a indicação disse livro lindo e sensível “A morte é um dia que vale a pena viver” da Ana Claudia Quintana Arantes.

“quando morre uma pessoa próxima, refletimos sobre a nossa vez de deixar o trem. refletimos sobre a nossa morte: quantas estações faltam para chegar à estação da minha vez?”

“a graça da morte, seu desastrado encanto, é por causa da vida” Adélia Prado.

31/10/2022

“Como lidar com a indisciplina em sala de aula?”

“Como lidar com o aluno que bate nos coleguinhas”

“Como manter a calma nesses momentos?”

Se você é professora, tenho certeza que já viveu gostosuras e travessuras em sala de aula. As gostosuras são ótimas, mas e quando os alunos cometem algumas travessuras? 👀

Não tenho a pretensão de esgotar o tema em um simples post no instagram, até porque precisaria entender a fundo cada situação, mas quero oferecer algumas reflexões.

✅1) O que você considera “indisciplina”? Esse conceito pode ser um pouco subjetivo. Compreender quais comportamentos e atitudes você percebe como “indisciplina” pode ajudar a dar mais clareza para intervir, se for necessário.

✅2) Qual sua concepção de desenvolvimento e em que fase essa criança está? As teorias estão aí para nos ajudar a compreender aquilo que aparece em nossa prática. Retome Piaget, Wallon, Vigotski, Freud etc.

✅3) Autoconhecimento. De que modo esses comportamentos de “indisciplina” te afetam? Quais suas expectativas sobre os seus alunos? Como você lida quando suas expectativas são frustradas? Quais “medos” podem estar te rodeando quando você sente que não consegue lidar com o comportamento dos alunos? Entre mil outras questões.

Esse assunto é longo e complexo, podemos falar mais sobre isso em nossa roda de conversa no dia 05/11 (sábado) das 10h às 11h30! Surgiram duas vagas, entre pelo link na bio!

🧡agora compartilha com a gente alguma gostosura em sala de aula 🧡

27/10/2022

Esse passo a passo NÃO EXISTE!

Eu sei que é tentador ver um post com o passo a passo infalível e aqui na internet tem de monte 👀.

✅ Primeiro, você não dá conta de “tudo”, você pode dar conta do possível (como uma das profes aqui, bem colocou). Aí talvez você tenha que entender o “seu possível”.

✅Segundo. Estamos suscetíveis ao estresse, irritação, ansiedade, etc. E quando esses sentimentos chegam, podemos dialogar com eles, compreender o que estão nos dizendo e então lidar com eles.

✅Cada pessoa tem seus próprios recursos para lidar com as questões de sua vida. Portanto, nem sempre o que funciona para uma pessoa, vai funcionar para a outra.

🧡Faz sentido? Se sim, entre para o grupo da roda e vamos conversando mais por lá!!

26/10/2022

O ano letivo está quase acabando e acredito que para muitos seja um momento de retrospectiva e reflexão.

Essa roda de conversa tem o objetivo de revisitarmos nossas ações, expressarmos nossos sentimentos, dificuldades e as potencialidades.

Amanhã farei uma sequência nos stories falando mais sobre isso!

Por hora, entre no nosso grupo (link na bio) e venha fazer parte dessa roda! 🧡

20/10/2022

Desde muito novinha eu já tinha uma identificação com o campo da educação.

A educação sempre foi um lugar de potência para mim, foi onde eu encontrei muitas habilidades e potenciais, a escrita, a criatividade, a música (eu tinha uma professora que fazia eu cantar para a turma rs)

Quando eu era mais nova eu não me considerava uma pessoa bonita, mas eu me achava inteligente, então até minha autoestima, a grosso modo, foi se construindo desse lugar.

No final do Ensino Médio, tive dúvidas entre ser psicóloga ou ser professora, na verdade, entrar numa Universidade considerando minha realidade era um luxo. No primeiro ano da faculdade fiz FIES, e quando estava prestes a me matricular em Letras, mudei de última hora para Psicologia.

Antes mesmo de entrar no Curso, escolhi-o visando a psicologia escolar e educacional.

Minhas experiências acadêmicas em boa parte foram na educação.

Minha pesquisa de iniciação científica foi sobre inclusão de alunos com síndrome de Down (SD); fui acompanhante terapêutica de uma criança com SD em uma escola; fiz oficinas com o fund II e médio; estágio em psicologia escolar, etc.

Foi por tanto entrar em contato com esse contexto que percebi algo em comum: a necessidade do cuidado aos profes.

Por não estarem bem, por diversos fatores ligados ao ambiente profissional e ao contexto educacional, a práxis acabava ficando comprometida.

Pensar na saúde mental des professores, portanto, traz tanto benefícios pessoais para estes profissionais, quanto para a educação, possibilitando mais qualidade no ensino.

Esse instagram surge a partir destas reflexões.

E para mim, saúde mental não é sinônimo de fazer terapia, embora esta seja uma ferramenta extremamente importante. Mas pensar em políticas públicas de valorização profissional, pensar nas condições de trabalho, nas relações que se dão no espaço educativo, etc.

Esse Instagram é um convite para pensarmos sobre tudo isso e então promover mais saúde e qualidade de vida!

Marque aqui outres profes que podem se beneficiar destas discussões e deste espaço! 🧡

Endereço

R. Comendador Vicente Amaral, 211/Jd Guarujá/Sorocaba/
Sorocaba, SP

Telefone

+5515988356128

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Adrielle da S. R. da Luz posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Psicóloga Adrielle da S. R. da Luz:

Atalhos

Quer que seu prática seja a primeira Consultório em Sorocaba?