Coma Sem Neuras

20/11/2025

📍O pãozinho de batata doce mais fofinho que você vai ver hoje! 🍞🍠🔥

Se você achava que comer bem e sentir prazer eram coisas opostas… esse vídeo vai mudar sua mente 🤯💥
Esse pãozinho é simples, rápido e DESTRAVA aquela sensação de “caramba, eu consigo cuidar de mim!”.
Salve esse vídeo, faça hoje ainda e depois volta aqui pra me contar o que achou! 😍👇

✨ Quer aprender receitas fáceis que te deixam mais leve, focada e comendo bem?
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16/11/2025

⭐ A LASANHA MAIS FÁCIL E DELICIOSA QUE VOCÊ VAI FAZER NA VIDA! (E NA AIR FRYER!)

Se você achava que a air fryer servia só para frango e batata, hoje eu vou te provar o contrário!
Essa lasanha super cremosa feita na air fryer f**a pronta em poucos minutos, não faz sujeira e é perfeita para quem vive na correria mas quer comer bem todos os dias.

Uma receita prática, irresistível e com aquele gostinho de comida caseira que abraça a alma.
Se você ama receitas rápidas e saborosas, essa aqui vai entrar pro seu cardápio fixo — sem dúvida!

15/11/2025

14/11/2025

QUER EMAGRECER COMENDO DELICIAS?

CURTA E COMENTE SE VAI TENTAR FAZER 😉

09/07/2025

https://youtu.be/skeSPfQtBzM?si=zSciD4dosAc6Fz9D

10/06/2025

🍎 Quer emagrecer comendo bem? Então se liga nessa receita deliciosa e nutritiva de bolo integral de maçã com grãos e sementes!
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Esquece essa ideia de que para emagrecer precisa passar fome ou comer comida sem graça. Dá, sim, pra cuidar do corpo e ainda saborear receitas incríveis como essa!
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Esse bolo é rico em fibras, ajuda na saciedade, regula o intestino e ainda dá aquele conforto no café da manhã ou jantar — perfeito pra manter o foco sem sofrimento.
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📌 Salva esse post e experimenta hoje mesmo!

Quem disse que emagrecer não pode ser gostoso?

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27/05/2025

Esse bolinho parece "do pecado", mas é pura proteína!

Macio, saudável e perfeito pro seu pré ou pós-treino — sem açúcar, sem glúten e com whey de baunilha. Ideal pra quem treina, quer resultados e não abre mão do sabor!

Ingredientes:

1 ovo

1 banana madura

1 scoop de whey (baunilha)

2 c.s de farinha de aveia ou amêndoas

1 c.s de iogurte natural ou leite vegetal

1 c.chá de fermento

Canela a gosto

Gotas de chocolate 70% ou castanhas (opcional)

Mistura tudo, coloca nas forminhas e leva ao forno ou airfryer. Pronto!

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21/05/2025