Psicóloga Annileidy Munhois

Página Principal
Brasil
Sorriso, MT
Psicóloga Annileidy Munhois

02/01/2025

O início de um novo ano é como uma página em branco, esperando para ser preenchida com escolhas, experiências e aprendizados. Convido você a fazer uma pausa e se perguntar: O que realmente importa para mim? O que eu quero cultivar em minha vida neste ano?

Aproveite este momento para olhar para dentro. Quais áreas da sua vida precisam de mais atenção? Talvez seja o autocuidado, os relacionamentos, seus sonhos adiados ou até mesmo a busca por equilíbrio emocional.

Lembre-se de que não precisamos esperar por mudanças grandiosas para transformar nossas vidas. Pequenos passos diários — como dedicar tempo a si mesmo, expressar gratidão, buscar ajuda quando necessário — podem gerar impactos profundos ao longo do tempo.

Este ano é uma oportunidade para reconectar-se com quem você é e com quem deseja se tornar. Seja gentil consigo mesmo durante esse processo. A mudança é um ato de coragem, e o simples fato de refletir já é um grande passo.

Então, eu pergunto: Quais sementes você plantará neste ano para colher uma vida mais plena e significativa?

Caso precise de apoio nessa jornada, estou aqui para caminhar ao seu lado. Que 2025 seja o ano em que você se permita florescer.

Annileidy Munhois
Psicóloga/Neuropsicóloga
CRP 18/06025

25/12/2024

Neste período especial de celebração e renovação, quero agradecer profundamente a todos os pacientes e seus familiares que confiaram em meu trabalho na avaliação neuropsicológica e na reabilitação por neuromodulação. Foi uma honra fazer parte da suas vidas e da sua história.

Cada momento compartilhado foi essencial para fortalecer nossa missão de cuidar, acolher e promover qualidade de vida. E, cada conquista sua é motivo de imensa alegria e realização.

Desejo que este Natal seja iluminado por amor, união e esperança, e que o Ano Novo traga saúde, realizações e prosperidade para vocês e seus familiares.

Feliz Natal e um próspero Ano Novo!
Com carinho,

Annileidy Munhois
Psicóloga/Neuropsicóloga
CRP 18/06025

27/07/2024

Viajar é mais do que simplesmente deslocar-se de um lugar para outro; é um mergulho profundo em novas realidades, é a construção de histórias e a transformação pessoal. Cada jornada traz consigo uma promessa de descoberta, não apenas do mundo exterior, mas também do nosso próprio interior.

Os momentos de êxtase, como contemplar um pôr do sol deslumbrante em um deserto de sal, provar um prato delicioso pela primeira vez, ou sentir a emoção de caminhar por ruas históricas, alimentam a nossa alma. Eles nos lembram da beleza e da diversidade do mundo e nos proporcionam uma conexão visceral com o ambiente e com as pessoas que encontramos pelo caminho.

Contudo, as adversidades encontradas durante uma viagem são igualmente formativas. Problemas como perder um voo, enfrentar condições climáticas adversas, ou até mesmo lidar com doenças longe de casa, desafiam-nos a sermos resilientes. Eles nos forçam a encontrar soluções criativas e a manter a calma em situações de stress. Esses momentos difíceis, embora desconfortáveis, são oportunidades para crescermos e nos conhecermos melhor.

Esses altos e baixos são um microcosmo da vida em si. Através das viagens, aprendemos a lidar com a incerteza e a apreciar a impermanência das coisas. Cada desafio superado se transforma em uma história de triunfo pessoal, cada momento de beleza se torna uma lembrança preciosa.

As viagens também nos ensinam sobre a importância da empatia e da compreensão. Ao nos imergirmos em culturas diferentes, ao ouvirmos histórias de pessoas de diversas origens, ampliamos nossa visão do mundo e desenvolvemos uma maior sensibilidade para as realidades dos outros. Esse entendimento e respeito pela diversidade são fundamentais para a construção de um mundo mais harmonioso e compassivo.

Em última análise, viajar nos oferece uma perspectiva mais ampla da vida, ajudando-nos a entender que cada experiência, boa ou ruim, é uma parte essencial da nossa jornada. Ao abraçar tanto os aspectos positivos quanto os negativos das viagens, podemos encontrar um equilíbrio que nos permite apreciar plenamente as maravilhas do mundo e as lições que ele tem a oferecer.

27/07/2024

Minha visita ao Salar de Uyuni, na Bolívia, foi uma experiência inesquecível, repleta de paisagens surreais e uma beleza natural de tirar o fôlego. O Salar de Uyuni é o maior deserto de sal do mundo.

A jornada começou na pequena cidade de Uyuni, de onde partimos em um veículo 4x4 para explorar este vasto e deslumbrante deserto. Ao entrar no salar, a imensidão branca e reluzente do sal, que se estende até onde os olhos podem ver, cria uma sensação quase extraterrestre. Em dias ensolarados, o céu azul contrastando com o chão branco cria uma vista de outro mundo.

Durante a época das chuvas, o Salar de Uyuni se transforma em um gigantesco espelho, refletindo perfeitamente o céu e criando uma ilusão óptica impressionante. Infelizmente, não visitei durante essa temporada, mas as fotos e relatos de outras pessoas mostram que é uma visão realmente mágica.

Uma das paradas mais emblemáticas foi a Isla Incahuasi, uma ilha coberta de cactos gigantes e rodeada pelo vasto mar de sal. Subir até o topo da ilha ofereceu uma vista panorâmica do salar, revelando a sua verdadeira grandiosidade.

O pôr do sol no Salar de Uyuni foi o encerramento perfeito para o dia. As cores do céu mudando gradualmente e refletindo no chão salgado criaram uma paisagem inesquecível, que ficará gravada na minha memória para sempre.

Outro destaque da visita foi o Cemitério de Trens, localizado nos arredores de Uyuni. Este local é um testemunho do passado ferroviário da região e oferece uma visão fascinante e um pouco melancólica de antigas locomotivas e vagões enferrujados abandonados no meio do deserto.

A visita também incluiu às lagunas no altiplano boliviano, que foi uma experiência mágica. Estas lagunas, situadas a altitudes elevadas e rodeadas por paisagens deslumbrantes, são conhecidas por suas cores vibrantes e pela rica biodiversidade que abrigam, como os flamingos andinos, que criam um contraste visual impressionante a paisagem.

27/07/2024

Sucre, a capital constitucional da Bolívia, é uma cidade encantadora e repleta de história. Durante minha visita, fiquei impressionada com sua arquitetura colonial bem preservada. Passeando pelas ruas de pedra, admirei as fachadas brancas dos edifícios, as igrejas antigas e os belos pátios.

Sucre é uma cidade que combina perfeitamente a história, a cultura e a beleza natural, tornando minha visita uma experiência verdadeiramente memorável.

19/04/2024

A técnica 5-4-3-2-1 distrai dos sintomas da ansiedade, trabalhando a concentração no tempo presente. Ela consiste em olhar para o ambiente e seu entorno e nomear:

✔️ 5 coisas que podem ser vistas
✔️ 4 coisas que podem ser tocadas
✔️ 3 coisas que podem ser ouvidas
✔️ 2 coisas que se pode sentir o cheiro
✔️ 1 coisa que se pode sentir o sabor

Já usou essa técnica?

19/02/2024

A higiene do sono é um conjunto de práticas e hábitos saudáveis relacionados ao sono que ajudam a melhorar a qualidade do descanso e a prevenir problemas como insônia e outros distúrbios do sono. Algumas práticas que fazem parte da higiene do sono incluem:

😴 Estabelecer um horário regular para dormir e acordar, mesmo nos finais de semana.
😴 Evitar atividades estimulantes antes de dormir, como assistir TV ou usar o celular.
😴 Criar um ambiente de sono agradável e confortável, com temperatura adequada e sem ruídos.
😴 Evitar alimentos pesados e bebidas estimulantes antes de dormir.
😴 Praticar exercícios físicos regularmente, mas evitá-los próximo ao horário de dormir.
😴 Evitar cochilos durante o dia, ou limitá-los a, no máximo, 30 minutos.

Ao seguir essas práticas de higiene do sono, você pode melhorar a qualidade do seu sono e sentir-se mais descansado e energizado durante o dia.

14/02/2024

Se queremos mudar nossas circunstâncias, precisamos estar dispostos a mudar nossas atitudes, nossos pensamentos e nossas ações.

O que você gostaria de mudar hoje?

03/01/2024

A terapia é um processo que busca promover a saúde mental e o bem-estar emocional das pessoas. Como psicólogo, sou o profissional capacitado para conduzir esse processo, por meio de conversas e técnicas específicas.

Ela pode ser indicada em diferentes momentos da vida, como para lidar com problemas emocionais, traumas, conflitos familiares, dificuldades de relacionamento, estresse, ansiedade e depressão. Além disso, a terapia também pode auxiliar na busca por autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.

É importante destacar que a terapia não é um processo mágico ou instantâneo. É um trabalho conjunto entre o psicólogo e o paciente, que demanda dedicação e comprometimento. Mas os resultados podem ser muito significativos, proporcionando mais qualidade de vida e bem-estar.

Se você sente que está passando por dificuldades emocionais ou quer buscar uma maior compreensão de si mesmo, me chame no direct, agende uma sessão e tenha uma vida mais plena e feliz!

Endereço

Avenida Natalino João Brescansin, 774 Primeiro Andar, Sala 01
Sorriso, MT
78896-016

Site

https://annileidymunhois.site.psc.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Annileidy Munhois posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.