IDM - Instituto Deidre Milli

11/11/2025

Nossa diretora começou ontem uma jornada sensacional!

Acompanhe nossos posts para saber mais e interagir com ela.

03/11/2025

🔦 Gaslighting é uma forma sutil e devastadora de abuso emocional.

Ele cria um ciclo de humilhação e manipulação que faz a vítima duvidar de si mesma e de suas emoções.

⚠️ Sinais comuns incluem ⚠️:
🎭 Minimização dos sentimentos
🎭 Falta de responsabilidade
🎭 Negação de eventos reais
🎭 Contradições constantes
🎭 Isolamento social
🎭 Rótulos negativos
🎭 Alternância entre afeto e controle

🧠 O objetivo? Confundir, desorientar e criar dependência emocional.

💬 Falar sobre isso é essencial. Reconhecer os sinais é o primeiro passo para quebrar o ciclo.

31/10/2025

No Instituto Deidre Milli, acreditamos que o cuidado com adolescentes em sofrimento psíquico deve ser centrado em abordagens humanizadas, éticas e baseadas em evidências.

🔍 Intervenções eficazes devem incluir:
🕵️‍♂️📊
Detecção precoce e apoio baseado em evidências;
👩‍⚕️👨‍⚕️🧠
Equipes treinadas para lidar com múltiplas demandas de saúde mental;
👨‍👩‍👧‍👦👂
Envolvimento dos cuidadores e escuta ativa das preferências dos adolescentes;
📱💻
Métodos de autoajuda, inclusive digitais, que ampliam o acesso e reduzem o estigma;
💊👨‍⚕️📜
Uso cauteloso de medicação psicotrópica, sempre com supervisão especializada e consentimento informado.

📜 Toda ação deve estar alinhada à Convenção da ONU sobre os Direitos da Criança e aos princípios dos direitos humanos.

Vamos juntos construir um cuidado mais humano, ético e eficaz para nossos adolescentes. 💙

30/10/2025

No Instituto Deidre Milli, acreditamos que investir na saúde mental dos adolescentes é construir um futuro mais resiliente, consciente e saudável. 🌱

As intervenções de promoção e prevenção visam fortalecer os fatores de proteção e oferecer alternativas positivas aos comportamentos de risco. Isso significa preparar nossos jovens para enfrentar desafios com equilíbrio emocional e apoio adequado.

📌 Como fazemos isso? Por meio de uma abordagem multinível, atuando em diferentes plataformas e ambientes como: escolas, comunidades, mídias digitais e serviços de saúde, com ações como:
✔️ Intervenções psicológicas online, em grupo ou autoguiadas
✔️ Apoio às famílias
✔️ Transformações nas escolas para ambientes mais seguros e acolhedores
✔️ Educação sobre saúde mental e habilidades para a vida
✔️ Treinamento de profissionais para identificar e manejar riscos de suicídio
✔️ Ações voltadas a adolescentes em situação de vulnerabilidade
✔️ Prevenção e cuidado frente à violência sexual
✔️ Programas multissetoriais de prevenção ao suicídio
✔️ Intervenções para evitar o abuso de álcool e outras substâncias
✔️ Educação sexual integral
✔️ Promoção da saúde em todas as esferas da vida

💬 Promover saúde mental é promover dignidade, escuta e acolhimento. Juntos, podemos transformar realidades e fortalecer trajetórias.

28/10/2025

🧠 Você já parou para pensar no quanto a dependência digital se parece com outras formas de dependência?

Assim como a química, a pornografia ou a emocional, o uso excessivo de telas também segue um ciclo viciante que merece atenção. Entender esse padrão é o primeiro passo para transformá-lo.

🔁 O ciclo da dependência digital:
🗨️ Gatilhos emocionais: Tédio, ansiedade ou solidão despertam a busca por alívio imediato.
🗨️ Comportamento: Abrimos o celular, rolamos o feed, jogamos ou checamos mensagens.
🗨️ Reforço instantâneo: Curtidas, notificações e estímulos visuais ativam o circuito de dopamina.
🗨️ Alívio momentâneo: A emoção negativa diminui..., mas logo retorna, reiniciando o ciclo.

📲 A dopamina reforça esse hábito automático. O cérebro aprende que, diante do desconforto, a tela é o caminho mais rápido para “se sentir melhor”.

✨ Mas há saída. A mudança começa quando enxergamos esse padrão e desenvolvemos novas formas de autorregulação. Afinal, não é a tela que prende — são os gatilhos emocionais não trabalhados.

🛠️ E a boa notícia? Eles podem ser ressignificados em terapia.

27/10/2025

24/10/2025

O excesso de comparações, notificações e recompensas imediatas ativa circuitos de dopamina no cérebro, mantendo você em alerta constante. Resultado? Ansiedade, insônia e aquela compulsão de checar o celular a cada minuto.

📱 A exposição contínua a posts e stories cria estímulos sem fim. E quando você compara sua vida com as “vidas perfeitas” que vê online, o sistema de recompensa entra em ação com cada curtida, comentário ou mensagem, reforçando ainda mais esse ciclo.

Mas há saída. Com pequenas atitudes, você pode retomar o controle:
✅ Faça pausas planejadas
✅ Estabeleça limites de tempo para usar redes sociais
✅ Evite o celular 1 hora antes de dormir
✅ Invista em hobbies e interações fora das telas

🌿 As redes sociais não precisam ser vilãs. Com consciência e estratégia é possível usar a tecnologia sem deixar a ansiedade dominar. E se estiver difícil lidar sozinha(o), a terapia pode ser uma grande aliada.

21/10/2025

Você já se sentiu confuso(a), inseguro(a) ou começou a duvidar da sua própria percepção dos fatos em uma relação? Isso pode ser sinal de gaslighting, uma forma sutil e perigosa de abuso emocional.

🔍 O termo vem do filme Gaslight (1944), onde um marido manipula a esposa para que ela pense estar perdendo a sanidade. Na vida real, o gaslighting acontece quando alguém distorce ou nega a realidade de forma sistemática, fazendo com que a vítima questione seus sentimentos, memórias e até sua sanidade.

💔 Esse tipo de manipulação pode ocorrer em relações amorosas, familiares ou profissionais, especialmente onde há confiança profunda. O abusador usa essa confiança como ferramenta para desestabilizar emocionalmente a outra pessoa.

🚨 Reconhecer os sinais é o primeiro passo para se proteger. Estabelecer limites saudáveis e buscar apoio são atitudes fundamentais para preservar sua saúde mental.

17/10/2025

Transtornos emocionais, comportamentais, alimentares e até psicoses afetam milhões de jovens em todo o mundo, muitas vezes sem diagnóstico ou tratamento adequado. O estigma, a falta de informação e o acesso limitado aos cuidados tornam esse cenário ainda mais preocupante.

Arraste para o lado e conheça mais sobre os principais desafios enfrentados por adolescentes em relação à saúde mental, os comportamentos de risco mais comuns e o impacto profundo que tudo isso pode ter em suas vidas.

📲 Compartilhe este conteúdo e ajude a ampliar a conscientização.
💬 Marque alguém que precisa conhecer essas informações.

16/10/2025

A primavera chegou e com ela uma das frutas mais queridas da estação: a uva! Rica em antioxidantes, vitaminas e sabor, ela é perfeita para receitas refrescantes e nutritivas. E que tal transformar essa delícia em um sorvete saudável, feito com apenas dois ingredientes?
🥄 Receita: Sorvete de Uva Saudável
📝 400 g de uvas sem sementes congeladas
📝 3 colheres (sopa) de leite em pó

👩‍🍳 Modo de preparo:
1️⃣ Bata as uvas no processador até formar uma massa cremosa.
2️⃣ Adicione leite em pó e bata novamente até misturar bem.
3️⃣ Sirva imediatamente e aproveite!

🌱 Sem açúcar, sem conservantes e pronto em minutos. Ideal para crianças, adultos e para quem busca uma sobremesa leve e nutritiva.

10/10/2025

A adolescência é uma fase de intensas transformações físicas, emocionais e sociais. É nesse momento que hábitos como sono saudável, prática de exercícios, habilidades de enfrentamento e gestão emocional se tornam pilares do bem-estar mental. Mas os jovens não crescem sozinhos: o apoio da família, da escola e da comunidade faz toda a diferença.

⚠️ Por outro lado, fatores como pressão social, conflitos de identidade, uso excessivo de tecnologia, normas de gênero e influência da mídia podem gerar estresse e afetar a saúde mental. Violência doméstica, bullying e exclusão social são riscos reais, e ainda mais graves quando falamos de adolescentes em situação de vulnerabilidade.

👥 Adolescentes que enfrentam doenças crônicas, deficiências, gravidez precoce, discriminação étnica ou sexual, ou vivem em contextos de crise humanitária, precisam de atenção especial. O estigma e a falta de acesso a serviços de qualidade podem agravar ainda mais os desafios.

📣 É hora de ampliar o diálogo, fortalecer redes de apoio e garantir que cada jovem tenha acesso a cuidado, respeito e oportunidades. A saúde mental é um direito e começa com empatia, escuta e ação.

No Instituto Deidre Milli, acreditamos que cuidar da saúde mental desde cedo é essencial para o desenvolvimento pleno de crianças e adolescentes.

09/10/2025

Neste mês, vestimos o rosa com orgulho e por um propósito muito nobre: o Outubro Rosa.

Mais do que uma campanha, é um chamado à conscientização, à prevenção e ao cuidado para com a saúde da mulher.

💗 O câncer de mama é o tipo que mais acomete mulheres no Brasil, mas quando detectado precocemente, as chances de cura são muito maiores, por isso, o Instituto Deidre Milli reforça a importância do autoexame, da mamografia e do acompanhamento médico regular, todos aliados ao cuidado com a saúde mental, já que ela é fator determinante no antes, no durante e no depois do tratamento.

✨ Juntas somos mais fortes.
Abrace essa causa, compartilhe informação, incentive o cuidado e celebre a vida. O rosa é símbolo de luta, coragem e esperança.