Nutricionista Antoniela Vieira

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Brasil
Tôrres, RS
Nutricionista Antoniela Vieira

Nutricionista e Instrutora de Mindfulness

13/03/2022

Vieiras... prato que ouso comer sempre que posso!

No entanto, a foto é de comida, masss o papo é sobre ousadia!

Ouse:
ser sua melhor versão, experimentar novos caminhos, sabores, amores, paixões...
A ousadia nos permite arrepios... sabe aqueles que mostram que estamos vivos, vívidos, experenciando a graça de estarmos aqui? Esses mesmos!
Dê um passo a mais, atreva-se enquanto podes!
A vida é para quem tem coragem!
Desfrute!

Bom domingo!

23/02/2022

Não sabe como preparar peixe?
Então salva essa receita:
SALMÃO AO MOLHO DE MARACUJÁ

🐟 Ingredientes:

• 2 maracujás azedos

• 2 colheres de sopa de manteiga

• 1 cebola pequena picada

• 1/2 xícara de salsa picada

• Sal e pimenta a gosto

• 800g de salmão

• 1 colher de sopa de gergelim branco

🐟 Modo de preparo:

• Corte os maracujás ao meio, e coloque a polpa no liquidif**ador e bata por 30 segundos.

• Coloque o suco em uma peneira, reserve o suco e elimine as sementes.

• Derreta a manteiga, junte a cebola e refoque um pouquinho.

• Acrescente a salsa e o suco de maracujá, misture e deixe ferver.

• Tempere com sal e pimenta.

• Deixe cozinhar por 5 minutos.

• Tempere o salmão com sal e pimenta.

• Aqueça uma frigideira e coloque o azeite, quando estiver bem quente frite o salmão dos dois lados por apenas 4 minutos, de cada lado.

• Não fique virando o salmão coloque o peixe no prato e jogue o molho bem quente. Salpique com o gergelim e sirva!

Tira foto e me marca aqui para eu ver 😘

Bom apetite!

12/02/2022

"Tudo aquilo que a mente do homem pode conceber e acreditar, pode ser conquistado."
Napoleon Hill

E você, o que quer conquistar?

07/02/2022

Adoro esse lanche, me deixa saciada por horas e é muito prático:
✔ 1 sachê de granola low carb (hj usei da .com.br )
✔ 1 banana em rodelas
✔ 200ml de leite de amêndoas
Mistura tudo em uma tigela e mangiareee!

16/01/2022

"I think 99 times and find nothing. I stop thinking, swim in silence, and the truth comes to me."

Penso 99 vezes e não encontro nada. Paro de pensar, nado em silêncio, e a verdade vem a mim.
Albert Einstein

09/01/2022

Quem disse que domingo não pode ser leve?
Salada com camarões é uma opção rápida, não suja toda a cozinha para fazer, você come e não f**a "jiboiando" a tarde toda e pode aproveitar o dia para fazer coisas com muita disposição!

Ah...e não tem preço estar com o corpitchu em dia!

Quem vem?

07/12/2021

A relação que tu tem com os teus sentimentos é a chave para transformar aquilo que desejas mudar.
Eu não gosto de treinar mas aprendi a me relacionar com esse sentimento ruim e ficou bem mais fácil ir para a academia apesar de...
O mindfulness funcional me ensinou muitas coisas. Hoje posso dizer que poucas coisas na vida são capazes de me bloquear. Sou muito grata por ter a oportunidade de melhorar como humana e por todas as facilidades que ele trouxe para minha trajetória aqui na terrinha!

Quer conhecer mais sobre o mindfulness funcional?
Escreve "eu quero" aqui nos comentários 👇

22/11/2021

Fundamental é abraçar a sua essência! Incorporar a si mesmo, manifestar a divindade de SER quem é!

Marionetes que seguem padrões: está cheio!
Linda é a beleza da autenticidade, da aceitação compassiva!

Eu reconheço minhas limitações, tenho ações comprometidas para com a evolução e superação das mesmas! No entanto, e, fundamentalmente, não deixo de me amar e SER quem sou por isso.

O que você acha disso?

04/11/2021

Se você tivesse toda a alimentação pronta, saborosa, bonita e saudável, f**aria mais fácil atingir seu objetivo?

Eu aposto que sim! Por isso durante o acompanhamenro nutricional te instruo a como fazer para tornar tudo isso prático e possível. Desde dicas para otimizar tempo no seu dia-a-dia até lista de compras para diversos exemplos de cardápios são elaborados de forma personalizada. Pesquiso fornecedores próximos à sua residência, opções de tele-entrega, tudo para o máximo conforto e ótimos resultados.

Quer saber mais como funciona?
Entre em contato pelo link que está na Bio.
Um beijo 😘

03/11/2021

Adicionar lascas de coco às frutas com maior teor de açúcar (frutose) ajuda na redução da velocidade da absorção desse carboidrato. Em conjunto com outras medidas, esse truque te ajuda a reduzir as medidas na região abdominal e subescapular (região alta das costas).

Como anda seu autocuidado?
Se ainda não começou estou aqui contigo! Conte com meu apoio!
Envie suas dúvidas via direct!
Beijos 💋

31/10/2021

Muito interessante este livro que tive a honra de ganhar do autor Marcos L. Rockembach e hoje estou relendo.
A Origem é sem dúvida um livro com raízes Sumérias, nos conduz a novas perspectivas sobre nossa chegada na Terra. No final, me arrebatou fazendo uma esplêndida correlação com passagens bíblicas.
🔍Fica a dica para quem gosta de filosofar sobre nossa história aqui neste planeta🌍

13/10/2021

Quantas vezes nos pegamos “engolindo” a comida num dia de pressa? Comendo em pé ou andando só para calar o ronco do estômago? Quantas vezes, almoçamos na companhia do celular ou resolvendo questões de trabalho à frente do computador sem prestar a mínima atenção no próprio prato? 😔

Sempre que repetimos esse tipo de comportamento, nossa percepção de fome e saciedade pode se alterar. 🥗 O processo digestivo, dependente do estímulo sensorial de visão, olfato e paladar para produção enzimática também é prejudicado.

Para frear esse processo automático e robotizado da alimentação, podemos adotar a prática do Mindul Eating.

Com a ajuda da Nutricionista , te explicamos mais sobre a prática nesse post. Arrasta pro lado e confira tudo sobre 🧡

Esse foi um dos assuntos abordados lá no insta das . Tem muitas informações de qualidade por lá! Aproveita pra dar uma espiadinha 😘😘

Endereço

Tôrres, RS

Telefone

+5548991581770

Site

http://www.antonielavieira.com.br/

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