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Vitor Papp

Consultoria Esportiva e Nutricional
Avalição física + Dieta + Treinamento
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12/09/2025

Dando uma voltinha 😎

21/08/2025

do meu campeonato de 2018!

Peso: 104kg
BF: 5,1%

28/07/2025

Todos esses anos de trabalho trouxeram muitos aprendizados, muitas dificuldades e alegrias, mas o ímpeto de melhorar segue sempre presente!

Sou grato a cada cliente que me permite fazer parte da sua jornada e celebrar junto comigo cada conquista.

Sou grato à vida por me permitir viver daquilo que amo.

Seguimos firmes, com propósito, entrega e paixão.

Esse é só o começo. 🙌🏼🔥

17/06/2025

Confronto final da Copa Sul/Sudeste de 2017, ao lado do gigante , foi uma briga e tanto! 💪🏻

18/04/2025

Quer emagrecer sem passar fome? Esse é sempre o meu objetivo, ajudar o cliente a passar pelo processo do emagrecimento sem sofrimento. Aqui vão 5 comidas saudáveis que saciam de verdade e ainda ajudam na perda de peso!
Alimentos ricos em fibras, proteínas e gorduras boas são aliados poderosos para manter a saciedade e evitar os beliscos fora de hora.
Salva esse post para lembrar das suas melhores escolhas!

17/04/2025

Profissão: Treinador e Nutricionista. Missão: transformar vidas com saúde, equilíbrio e resultado. Agora também em versão colecionável!

06/03/2025

Não é sobre motivação. Não é sobre esperar o momento perfeito. Não é sobre fazer só quando está fácil.

A constância é o que transforma esforço em resultado, intenção em conquista, sonho em realidade. O treino perfeito não vai superar a disciplina de quem aparece todos os dias. A dieta perfeita não será melhor do que aquela que você segue de forma consistente. Pequenos passos diários sempre vencerão grandes explosões de esforço esporádicas.

Se você busca evolução, pergunte-se:
✔ Estou sendo constante?
✔ Estou fazendo pelo menos o básico, não importa o que aconteça?

Se a resposta for sim, não se preocupe, os resultados virão mais cedo ou mais tarde.

18/02/2025

Não é novidade a notícia de que a Gracyanne Barbosa diz comer 40 ovos por dia na sua dieta, mas será que isso é necessário?!

Ovos em geral são uma ótima fonte de proteínas, gorduras e micro nutrientes de alta qualidade, definitivamente devem ser incluídos em uma dieta.

A questão é que a diferença entre o remédio e o veneno e a dose, qualquer alimento em altas quantidades tem o potencial de gerar problemas no médio prazo, excesso de proteína, excesso de gorduras, ou até mesmo o excesso das calorias podem gerar consequência negativas pra saúde!

No cenário de 10 gemas e 40 claras que ela cita, apenas de calorias seriam mais de 1200, isso sem contar o resto dos alimentos, a quantidade de proteínas também se aproxima das 200g/dia, só com ovos.

Então não faz sentido?! Até pode fazer em cenários muito específicos, eu mesmo já cheguei a comer 80 ovos no dia, porém numa dieta de finalização de fisiculturismo, num protocolo de 5 ou 6 dias apenas.

Mas por que ela disse que come tudo isso?!

Minha humilde opinião? Mídia.

O absurdo sempre choca as pessoas e gera engajamento, mesmo quando não faz o menor sentido nutricional. 🤷🏼‍♂️

05/02/2025

Musculação não tem idade e vai além da estética, sempre vale a pena começar!

22/01/2025

Já são 8 anos ajudando centenas de pessoas a atingirem seus objetivos, com estratégia, ciência e um trabalho personalizado, tenho orgulho de cada resultado de cada cliente!

A alegria de ver o antes e depois de cada cliente só me faz ser ainda mais apaixonado pela nutrição e a musculação!

Se você também busca a sua melhor versão, seja emagrecer, definir ou crescer, conte comigo pra atingir seus objetivos de forma sustentável, sem dietas ou treinos mirabolantes! Link na bio pra consultoria! 🤓

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Taubaté, SP

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