Dicas Nutri

Dicas Nutri Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Dicas Nutri, Teofilândia.

Cada história de evolução é única — e essa tocou profundamente meu coração.Receber o feedback da mãe do Enzo me lembra t...
09/03/2026

Cada história de evolução é única — e essa tocou profundamente meu coração.

Receber o feedback da mãe do Enzo me lembra todos os dias por que escolhi essa profissão. A nutrição vai muito além de “passar uma dieta”. É olhar com atenção, investigar, orientar e cuidar de verdade. 💚

Quando identif**amos as deficiências nutricionais e começamos a repor o que o corpo precisava, o resultado foi uma transformação linda: mais disposição, melhor alimentação e desenvolvimento saudável.

Nada me alegra mais do que ver crianças florescendo e famílias encontrando mais tranquilidade através da saúde. A alimentação muda vidas ❤️✨

Encerrando a semana com o coração cheio!Finalizamos mais uma semana de atendimentos com um momento muito especial: uma p...
07/03/2026

Encerrando a semana com o coração cheio!

Finalizamos mais uma semana de atendimentos com um momento muito especial: uma palestra em comemoração ao Dia da Mulher. 💜

Cuidar da saúde da mulher é também falar sobre alimentação, autoestima, equilíbrio e qualidade de vida. Foi uma alegria compartilhar conhecimento, trocar experiências e reforçar o quanto cada mulher merece se sentir forte, saudável e valorizada.

Que nunca nos falte coragem para cuidar de nós mesmas e umas das outras. 🌷

dieta low carb ficou muito popular, mas ainda gera muitas dúvidas. Vamos esclarecer alguns pontos importantes:❌ Mito: Lo...
06/03/2026

dieta low carb ficou muito popular, mas ainda gera muitas dúvidas. Vamos esclarecer alguns pontos importantes:

❌ Mito: Low carb signif**a cortar totalmente os carboidratos.
✅ Verdade: A proposta é reduzir e escolher melhor os carboidratos, priorizando alimentos naturais como legumes, verduras e algumas frutas.

❌ Mito: É uma dieta só para emagrecer.
✅ Verdade: Além do emagrecimento, pode ajudar no controle da glicemia, da fome e na melhora da saúde metabólica quando bem orientada.

❌ Mito: Pode comer gordura à vontade.
✅ Verdade: A qualidade dos alimentos continua sendo essencial. O foco deve ser em gorduras boas, proteínas adequadas e vegetais.

⚠️ Importante: Nem todo tipo de estratégia alimentar funciona para todo mundo. A individualização é fundamental para resultados saudáveis e duradouros.

💬 Me conta nos comentários: qual desses mitos você já ouviu sobre low carb?

05/03/2026

Está usando Mounjaro? Então essa mensagem é para você!

O medicamento pode ajudar muito no processo de emagrecimento, mas o verdadeiro resultado duradouro vem com mudanças de hábitos. E é justamente por isso que o acompanhamento nutricional é essencial durante todo o processo — principalmente no período de desmame.

Sem orientação adequada, é comum que o peso volte após a suspensão do medicamento, gerando o conhecido “efeito sanfona”. Com um plano alimentar ajustamos sua alimentação, fortalecemos sua relação com a comida e preparamos seu corpo para manter os resultados a longo prazo.

Lembre-se: o medicamento pode iniciar o processo, mas é a mudança de estilo de vida que sustenta o resultado. Conte com acompanhamento profissional para transformar resultados temporários em conquistas duradouras. 🥗✨

NÃO FAÇO PRESCRIÇÃO DESSE TIPO DE MEDICAMENTO, MAS ESTOU AQUI PARA TE AJUDAR COM SEU PLANO ALIMENTAR DURANTE O USO E APÓS!

🎥 .ai

O chamado efeito sanfona ocorre quando há perda de peso rápida seguida de recuperação do peso perdido — muitas vezes até...
05/03/2026

O chamado efeito sanfona ocorre quando há perda de peso rápida seguida de recuperação do peso perdido — muitas vezes até maior do que antes. Isso costuma acontecer quando a dieta é muito restritiva, difícil de manter ou focada apenas em resultados rápidos.

Quando o corpo passa por períodos de restrição severa:
🔹 o metabolismo pode desacelerar
🔹 aumenta a sensação de fome
🔹 há maior perda de massa muscular
🔹 f**a mais difícil manter o peso a longo prazo

Por isso, dieta não deve ser algo temporário, mas sim parte de uma mudança de hábitos sustentável.

✅ O que realmente ajuda a evitar o efeito sanfona:
• alimentação equilibrada e possível de manter
• regularidade nas refeições
• consumo adequado de proteínas, fibras e gorduras boas
• prática de atividade física
• acompanhamento profissional

💡 Emagrecimento saudável não é sobre rapidez, é sobre consistência.

Atendimento em Sátiro hoje ✨❤️
03/03/2026

Atendimento em Sátiro hoje ✨❤️

“Segunda eu começo” é o maior sabotador de resultados que existe.Toda semana você promete recomeçar, passa dias se restr...
02/03/2026

“Segunda eu começo” é o maior sabotador de resultados que existe.

Toda semana você promete recomeçar, passa dias se restringindo, chega o fim de semana, exagera, sente culpa e reinicia o ciclo. Isso não é falta de disciplina. É falta de estratégia.

Quando você vive nesse efeito sanfona, o corpo entra em alerta. O metabolismo f**a mais lento, a relação com a comida piora e a chance de compulsão aumenta. Quanto mais você restringe, mais o corpo pede exagero depois.

Resultado não vem de recomeços semanais. Vem de constância, planejamento e ajustes possíveis dentro da sua rotina real. Comer bem não é sobre cortar tudo. É sobre saber equilibrar sem culpa e sem perder o controle.
No acompanhamento nutricional, eu te ensino a sair desse ciclo de “segunda eu começo” e a construir uma alimentação que funciona todos os dias, inclusive no fim de semana.

Mais uma semana de atendimentos concluída com muita escuta, estratégia e transformação 💚
28/02/2026

Mais uma semana de atendimentos concluída com muita escuta, estratégia e transformação 💚

3 verdades sobre emagrecimento que eu queria que tivessem me contado antes:1️⃣ Não é sobre passar fome. Emagrecer não si...
27/02/2026

3 verdades sobre emagrecimento que eu queria que tivessem me contado antes:

1️⃣ Não é sobre passar fome. Emagrecer não signif**a comer menos, mas comer melhor. Alimentos equilibrados e com boa densidade nutricional mantêm você saciado(a) e ajudam no processo.

2️⃣ A balança não conta tudo. O peso pode oscilar por retenção de líquidos, ciclo menstrual ou até ganho de massa magra. O progresso vai além do número na balança, e cada mudança no corpo importa.

3️⃣ Não existe prazo de validade. Emagrecimento duradouro vem de hábitos consistentes, não de metas rápidas ou restritivas. Não é sobre um “projeto verão”, mas sobre construir uma relação saudável com a comida.

🍃 Gostaria de ter ouvido isso antes?

26/02/2026

Jantar cedo é um dos hábitos mais simples — e mais poderosos — para a sua saúde 🌙✨

Quando você antecipa o jantar, dá ao seu corpo tempo suficiente para digerir melhor os alimentos, equilibrar os níveis de glicose no sangue e melhorar a qualidade do sono. Durante a noite, nosso organismo entra em modo de reparo e regulação hormonal — e isso funciona muito melhor quando não estamos em processo digestivo pesado.

Além disso, jantar mais cedo pode contribuir para:
✔️ Melhor controle do peso
✔️ Redução de refluxo e desconfortos gastrointestinais
✔️ Sono mais profundo e reparador
✔️ Melhor sensibilidade à insulina

Pequenas mudanças na rotina geram grandes resultados a longo prazo. Que tal começar hoje? 💚

🎥 .ai

A compulsão alimentar noturna vai muito além de “falta de controle” ou “exagero”. É um comportamento que muitas vezes es...
25/02/2026

A compulsão alimentar noturna vai muito além de “falta de controle” ou “exagero”. É um comportamento que muitas vezes está ligado a questões emocionais, hormonais e até mesmo a uma rotina alimentar desajustada.

💡 O que nunca te falaram sobre isso?

👉 Pode ser resultado de restrições ao longo do dia: quando você come muito pouco durante as refeições, seu corpo pode “pedir a conta” à noite, desencadeando uma fome intensa.

👉 O emocional desempenha um papel importante: estresse, ansiedade e cansaço acumulado costumam aparecer à noite, e a comida se torna uma forma de aliviar essas sensações.

👉 Não é sobre força de vontade: culpar-se por episódios de compulsão só aumenta o ciclo de frustração. O caminho é ajustar sua rotina alimentar e olhar com mais cuidado para os gatilhos emocionais.

🌟 Uma alimentação equilibrada ao longo do dia e estratégias personalizadas ajudam a evitar esse padrão e a construir uma relação mais leve com a comida.

🍃 Lembre-se: não é sobre proibir ou culpar, mas entender e acolher o que o seu corpo precisa.

24/02/2026

Eu não quero ser lembrada apenas por calcular dietas ou fazer prescrições.

Quero ser lembrada pelo acolhimento que ofereci, pelo cuidado em cada detalhe, pelo respeito à individualidade de cada paciente — e principalmente por ser RESOLUTIVA 💛

Porque a nutrição vai muito além de números.
É sobre escuta, conexão e transformação real na vida de quem confia em mim ❤️✨

Endereço

Teofilândia, BA

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dicas Nutri posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Dicas Nutri:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram