Ayla Soares Nutricionista

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🥑 Nutrição real para mulheres 30+ com resistência à insulina e rotina intensa —Método LIV
• Nutri 🇧🇷 na 🇭🇺
• Consultas Online

08/11/2025

Esse é para as minhas millenials que vivem na academia e ainda não tiveram o resultado que buscam.
Nutri Ayla Soares

07/11/2025

A falta de tempo pode estar te custando saúde, energia e autoestima.

Seu corpo está te pedindo atenção e equilíbrio, não perfeição.

06/11/2025

Cortar carboidratos nunca foi a solução senão você não estaria estagnada não é mesmo senhora? 😌

Nutri Ayla Soares | Carboidratos | SOP | Resistência à insulina

01/11/2025

O Mounjaro é um excelente medicamento desde que ele venha junto de estratégia, suporte e orientação profissional.

O remédio reduz o apetite.

Mas não ensina você a se alimentar.

E sem isso, o efeito rebote e os colaterais são quase certos.

No Método LIV, eu utilizo um protocolo nutricional específico para pacientes em uso do Mounjaro.

👉🏽 Pra manter a massa magra.
👉🏽 Evitar desconfortos.
👉🏽 E sustentar o resultado mesmo depois do tratamento.

Cada corpo reage de um jeito — e o segredo é ajustar a nutrição pra que o Mounjaro funcione a seu favor, não contra você.

Clique em “Saiba mais” e eu te mostro como montar uma estratégia personalizada pro seu caso.

30/10/2025

Essa não é mais uma promessa vazia de detox.

É o que eu faria pra desinchar e perder até 5kg antes mesmo do Natal.

Sem passar fome. Sem se matar na academia. Sem dieta maluca.

Com estratégia, clareza e leveza.

6 planos alimentares, 21 dias, e o resultado que você quer ver no espelho e nas fotos.

Amanhã o PCL abre oficialmente

Quer o link em primeira mão? Escreve CORPO LEVE nos comentários que ele será enviado no seu direct.

28/10/2025

Antes das festas chegarem, você pode eliminar o inchaço, ajustar sua alimentação e ver o corpo responder de verdade — sem dietas malucas e sem culpa.

O Protocolo Corpo Leve é o seu plano de 21 dias pra:

🌿 Desinchar naturalmente
🔥 Reduzir até 5kg com equilíbrio
💃 Recuperar energia, leveza e autoconfiança

Tudo com base em estratégia nutricional e rotina real — nada impossível.

🚨 As inscrições abrem dia 31/10 e ficarão abertas por 1 semana apenas.

Quer garantir a sua antes das festas?

👉 Comenta “PCL” ou me chama no direct pra te mandar os detalhes.

27/10/2025

Faltam poucas semanas pro fim do ano.

E tem gente achando que agora só em Janeiro dá pra recomeçar…

Mas calma, ainda dá tempo.

O corpo que você vai levar pro Natal depende do que faz a partir de hoje senhora.

Em 21 dias, você pode perder até 5kg e chegar nas festas se sentindo leve, confiante e linda.

Pra isso criei o Protocolo Corpo Leve em 21 (PCL).
E as vagas vão abrir dia 31 de Outubro.

Curte esse post e comenta PCL21 pra ser avisada quando as inscrições abrirem 😉

25/10/2025

Tá usando Mounjaro e começou a sentir fraqueza, enjoo, prisão de ventre ou até queda de energia…

⚠️ Não é frescura.
⚠️ E não é só “efeito colateral”.

É o seu corpo tentando te avisar que tá faltando suporte.

Com minhas pacientes, o que mais faz diferença é o básico bem feito:

✔️ Suporte proteico pra manter a massa magra
✔️ Fibras e probióticos pra regular o intestino
✔️ Nutrientes que sustentam energia e evitam queda de cabelo

💊 Remédio sozinho não faz milagre — e nem deveria carregar tudo nas costas.

É sobre dar ao corpo o que ele precisa pra funcionar bem mesmo com o uso do medicamento.

⸻

Envia esse post pra uma amiga que tá usando Mounjaro e precisa saber disso.

14/10/2025

Ainda dá tempo mulher, bora?⏳✨
Reeducação alimentar
Nutricionista online
Dieta saudável

03/10/2025

Você sente aquela fome exagerada de querer comer até…
O reboco da parede?

Isso é mais comum e tem explicação, confere.

01/10/2025

Você enfia o pé na jaca quando viaja?

Reeducação alimentar | Nutricionista Online

22/09/2025

Esse é um erro que destrói seu metabolismo.

E eu já vi centenas de mulheres pagarem esse preço. 😥

Se você acorda inchada, sente que o cabelo está caindo e a flacidez aumentando, mesmo ‘comendo pouco’, esse carrossel é um alerta. ⚠️

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