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PILATES IN FOCUS

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Brasil
Tijuca, RJ
PILATES IN FOCUS

Essa página tem como finalidade divulgar o método Pilates, nosso estúdio e mantê-los sempre info
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13/10/2025

✨ Cuidar é um dom.
Hoje celebramos todos os fisioterapeutas que, com dedicação e sensibilidade, transformam dor em movimento e limitação em conquista.
Vocês são essenciais na arte de devolver qualidade de vida e bem-estar!

Feliz Dia do Fisioterapeuta 💜

07/10/2025

No Pilates, cada movimento é um convite para se conhecer melhor.
Não se trata de competir com ninguém — é sobre se superar um pouquinho a cada dia.
Respire fundo, sinta seu corpo e perceba: você é mais forte, mais capaz e mais equilibrada do que imagina. 🌸

01/10/2025

A prevenção sempre é o melhor caminho!

18/09/2025

✨ Você sabia? A panturrilha é chamada de “segundo coração”! ✨

Isso porque ela ajuda a bombear o sangue de volta para o coração, principalmente das pernas para cima.
Quando trabalhamos a panturrilha, favorecemos a circulação, prevenimos inchaços, varizes e até melhoramos a sensação de pernas cansadas. 🦵💜

🌿 No Pilates, muitos exercícios fortalecem essa região, trazendo benefícios não só para a estética, mas principalmente para a saúde cardiovascular e o bem-estar diário.

Cuide do seu corpo de dentro para fora — seus músculos agradecem, e seu coração também! 💪

12/09/2025

✨ Pilates e Corrida: uma dupla poderosa! ✨

O Pilates é um grande aliado dos corredores, seja para iniciantes ou experientes.
Ele ajuda a:
✅ Melhorar a postura e a biomecânica da corrida
✅ Fortalecer músculos estabilizadores, prevenindo lesões
✅ Aumentar a flexibilidade e mobilidade
✅ Desenvolver a respiração eficiente
✅ Potencializar desempenho e resistência

🌿 Resultado? Mais segurança, eficiência e prazer em cada quilômetro!

08/09/2025

✨ Hoje celebramos o Dia da Fisioterapia ✨
Uma profissão que vai muito além do tratamento de dores — é sobre devolver qualidade de vida, restaurar movimentos e transformar histórias. 💜

Cada sessão é um passo rumo à saúde, à autonomia e ao bem-estar.
Parabéns a todos os fisioterapeutas que, com dedicação e cuidado, fazem a diferença todos os dias! 👏🌿

08/09/2025

🌿 08 de Setembro – Dia do Fisioterapeuta 🌿

Hoje é dia de celebrar os profissionais que dedicam sua vida a cuidar da nossa saúde, movimento e qualidade de vida. 🙌

Com conhecimento, empatia e dedicação, o fisioterapeuta ajuda a transformar dor em alívio, limitações em possibilidades e desafios em superação. 💚

Parabéns a todos os fisioterapeutas pelo trabalho essencial e inspirador que realizam diariamente! 👏✨

01/09/2025

🔥 Pilates e Emagrecimento: Qual a relação?

Muita gente pergunta se o Pilates emagrece... e a resposta é: indiretamente, sim! 🌿

O Pilates não é uma atividade de alto gasto calórico como a corrida ou a musculação intensa, mas ele contribui para o emagrecimento de várias formas:

✨ Acelera o metabolismo ao fortalecer a musculatura
✨ Melhora a postura, deixando o corpo mais alinhado e definido
✨ Reduz o estresse e a ansiedade (que muitas vezes levam à compulsão alimentar)
✨ Aumenta a disposição para outras atividades físicas

Ou seja, o Pilates ajuda o corpo a funcionar melhor e, junto a uma boa alimentação, pode ser um grande aliado no processo de perda de peso. 💜

👉 Mais do que emagrecer, o Pilates transforma a relação com o próprio corpo!

27/08/2025

✨ Pilates para Gestantes 🤰

Durante a gestação, o corpo passa por muitas transformações — físicas e emocionais. O Pilates é um grande aliado nesse período tão especial, trazendo benefícios como:

🌸 Fortalecimento do assoalho pélvico
🌸 Melhora da respiração e consciência corporal
🌸 Alívio de dores e desconfortos comuns da gestação
🌸 Mais bem-estar e preparo para o parto

Com acompanhamento profissional, a prática é segura e pode proporcionar mais leveza, saúde e tranquilidade para a mamãe e o bebê. 💜

👉 Se você está grávida, considere incluir o Pilates na sua rotina e sinta a diferença!

22/08/2025

✨ Pilates x Musculação: Qual escolher?

👉 Musculação

Foco no aumento da força e da massa muscular 💪

Melhora a resistência física

Indicada para quem busca hipertrofia e condicionamento

👉 Pilates

Trabalha força, flexibilidade e consciência corporal 🌿

Ajuda na postura, respiração e equilíbrio

Excelente para reabilitação, prevenção de dores e bem-estar

⚖️ Não existe melhor ou pior!
O ideal é entender seus objetivos e até combinar as duas práticas para resultados ainda mais completos.

02/07/2025

🧘‍♀️ Afinal, o que é PILATES?
Muito mais do que alongamento ou exercícios suaves, o Pilates é um método completo que trabalha o corpo e a mente em perfeita harmonia.

Criado por Joseph Pilates, o método combina força, controle, respiração e concentração para melhorar:
✔️ Postura
✔️ Flexibilidade
✔️ Força muscular
✔️ Equilíbrio
✔️ Consciência corporal

E o melhor: pode ser adaptado para todas as idades e condições físicas – do sedentário ao atleta!

Se você busca mais qualidade de vida, menos dor e um corpo mais funcional, o Pilates é pra você! 💜
Vem experimentar com a gente!

📍 Rua Barão de Mesquita, 727 – Sala 203
📞 Agende sua aula experimental!

26/06/2025

🧍‍♀️ Quando é necessário fazer RPG? 🧍‍♂️

A Reeducação Postural Global (RPG) é indicada muito além de dor nas costas! Ela é essencial quando seu corpo começa a dar sinais de desequilíbrio postural ou desconfortos que afetam seu dia a dia. Fique atento se você:

✅ Sente dores frequentes na coluna, pescoço ou ombros
✅ Sofre com desvios posturais como escoliose, hiperlordose ou cifose
✅ Tem rigidez muscular ou dificuldade para alongar
✅ Passou por cirurgias ou traumas que alteraram sua postura
✅ Apresenta problemas respiratórios ligados à postura
✅ F**a muito tempo sentado ou em pé e sente incômodos

💡 O RPG atua de forma personalizada, respeitando as necessidades do seu corpo e promovendo o realinhamento postural de forma global e duradoura.

Seu corpo está te pedindo socorro? 🆘
Pode ser a hora de começar RPG!

Endereço

Rua Barão De Mesquita 727 Sala 203 Tijuca/Prédio Tijuca 727 Center
Tijuca, RJ
20540009

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 21:00

Site

http://Www.pilatesinfocus.com.br/

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