John L. Madureira - Psicólogo

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Tijucas, SC
John L. Madureira - Psicólogo

Você as vezes sente uma vontade incontrolável de consumir algo e por vezes acaba não resistindo a

18/08/2025

RuPaul já dizia: “Nascemos nus, o resto é drag.”
O que isso significa? Que nada em nós é totalmente “natural”. Tudo que vestimos, falamos e até acreditamos sobre quem somos… é performance.

Aristóteles chamou isso de tabula rasa: nascemos folha em branco. Judith Butler foi além: gênero não é essência, é ato repetido, ensinado e cobrado pela sociedade.

E quando olhamos para a história LGBT+, entendemos que transformar a performance sempre foi uma forma de resistir. Drag, travestilidades, corpos reinventados: camadas que revelam, mas também protegem.

Se tudo é drag, a pergunta é:
Qual é a sua versão?
Qual é a liberdade que você quer performar?

Porque ser livre não é caber.
Ser livre é escolher

12/08/2025

Cuidar da saúde mental é um gesto poderoso de amor próprio — especialmente quando a gente vive numa sociedade que nem sempre acolhe nossas identidades. A psicoterapia afirmativa oferece esse espaço seguro, livre de julgamentos, onde você pode se reconhecer, se aceitar e se fortalecer.

Se você sente que é hora de se dar esse cuidado, vem comigo. Vamos juntos construir esse lugar de liberdade e acolhimento para a sua jornada.

🏳️‍🌈✨

25/07/2025

🌻 Me dei flores. E não era aniversário, nem desculpa. Era só vontade de me cuidar.

Às vezes o autocuidado é silencioso. Um gesto pequeno, mas cheio de intenção. Um mimo que lembra: “você merece delicadeza, mesmo nos dias comuns.”

Ser gentil com a gente mesmo é um ato de resistência — especialmente pra quem aprendeu a se doar demais e se cobrar sempre.

Hoje, me olhei com mais carinho. E você, já se deu um afeto hoje? Me conta aqui qual o gesto de autocuidado que você costuma fazer por você…

22/07/2025

Passei anos ouvindo que “isso de ser viado” ia me fechar portas.
E não é que abriram mesmo? Só que fui eu quem abriu. Uma por uma.

Com coragem, diploma, suor, terapia e uma boa dose de rebolado.

Hoje, eu sou o que quiser ser. Viado, psicólogo, sensível, forte, especialista, b***a livre.

Me chamaram de tudo.
Eu transformei tudo em profissão.

🏳️‍🌈✨

A quem tá se escondendo pra caber:
o mundo não precisa de mais armários.
Precisa de mais gente sendo quem é.

💬 Me conta aqui: qual parte sua te disseram que precisava esconder?

17/07/2025

Já que hoje é dia de aqui vai um recado pro menino que eu fui…

Aquele menino que dançava quando ninguém via.
Que falava com as mãos, que amava brilho, mas aprendeu a se esconder.

Que achava que precisava “ser forte”, “ser homem”, “se encaixar”.

Um menino doce demais, alegre demais, livre demais pro mundo que quer tudo engessado.

A esse menino, eu só queria dizer:

As coisas vão dar certo.

Você vai crescer. Vai encontrar quem te ame.
Vai dançar de novo. Vai rir alto. Vai amar um homem — e vai ser correspondido.

Vai fazer terapia, vai ter uma casa só sua.
Vai se olhar no espelho sem culpa.
Vai ter orgulho do que você é.

E vai entender que nunca teve nada de errado com você.

Esse post é pra você.

E pra toda criança que ainda vive em silêncio dentro de alguém.

💬 Se essa carta também poderia ser pra você, me conta aqui nos comentários.

📸 As fotos são minhas, mas a história… pode ser a sua também.

16/07/2025

Já tentei caber no que esperavam.

Tentaram me ensinar o que era ser “homem”, o que era “demais”, o que era “aceitável”.

Passei anos interpretando.

Hoje, eu não atuo mais.

Eu exagero quando quiser. Silencio quando for meu.
Misturo o que quiser, visto o que sou.

Não tô buscando me encaixar —
Tô buscando me expressar.

Se isso incomoda, talvez seja porque liberdade demais sempre foi confundida com afronta.

E tudo bem.
Eu nasci pra desencaixar

💬 Você também cansou de performar? Me conta aqui

15/07/2025

Quantas vezes você já achou que precisava se consertar?
Como se algo estivesse quebrado em você…

Mas e se a resposta não for cura, e sim libertação?

Libertar o corpo da vergonha.
Libertar a mente da culpa.
Libertar o coração do medo.

A sua existência não é um erro.

Você não precisa pedir desculpas por ser quem é.

🌈 Se isso tocou em algo aí dentro, compartilha com alguém que precisa sentir isso também.

30/06/2025

Hoje, 30 de junho, queria trazer um recado importante a você, querido seguidor, tenha orgulho de quem você é, sua vida é potente e seu viver é magnífico do jeito que é.
Não silencie seu desejo, não silencie sua essência, seja e acima de tudo, seja com orgulho.

06/01/2025

Ser uma pessoa LGBT é um grande desafio, por vezes sentimos que sucumbiremos a estes dessabores, por isso se faz importante o auxílio profissional para que nossa saúde mental seja fortalecida e assim, desenvolvermos mais autonomia e autoconfiança, resultando assim na elevação de nossa autoestima.
Para tanto, se faz necessário que encontremos um profissional atualizado e habilitado para atender e entender as demandas da nossa população.
Meu desejo para você que está lendo esse post é que você encontre forças para se permitir olhar para você mesmo com o carinho que você merece e desenvolver todos aqueles itens ditos acima e com isso, ter uma vida mais feliz e pertencida.

Feliz 2025

Caso queira, conte comigo, meu contato está na bio1.

03/06/2024

🌈🧠💊 O mês do orgulho LGBTQIAPN+ é uma oportunidade de celebrar a diversidade e promover a igualdade, mas também é um momento de reflexão sobre os desafios que nossa comunidade enfrenta, como a saúde mental e o abuso de substâncias.

Estudos mostram que pessoas LGBTQIAPN+ têm maior probabilidade de enfrentar problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão. Segundo o Ministério da saúde (02/2024), a taxa de suicídio entre jovens LGBTQIAPN+ é significativamente mais alta do que entre seus pares cisgêneros e heterossexuais. A discriminação e o estigma enfrentados por indivíduos LGBTQIAPN+ podem levar ao estresse crônico, isolamento social e baixa autoestima, contribuindo para problemas de saúde mental. É essencial que todos sejamos agentes de inclusão e respeito.

No que se refere ao uso de substâncias, alguns estudos indicam que pessoas LGBTQIAPN+ estão mais propensas a usar substâncias como álcool e outras dr**as para lidar com o estresse, a discriminação e os desafios emocionais. É importante oferecer suporte, compreensão e acesso a serviços de apoio para prevenir o abuso de substâncias (LARANJEIRAS, 2012).

A educação sobre saúde mental e o uso de substâncias entre a comunidade LGBTQIAPN+ é fundamental. Campanhas de conscientização, programas de prevenção e disponibilidade de recursos adequados podem ajudar a reduzir os impactos negativos e promover o bem-estar.

Neste mês do orgulho LGBTQIAPN+, vamos lembrar que saúde mental e uso de substâncias são questões importantes a serem abordadas. Cada um de nós pode fazer a diferença, criando ambientes inclusivos, oferecendo apoio e promovendo a igualdade. Juntos, podemos construir um mundo mais acolhedor e saudável para todos. 🌈🧠 🇧🇷

23/05/2024

Os problemas relacionados ao uso de substâncias são multifatoriais e o cuidado ou tratamento para esse “problema” precisa ser entendido dessa forma…
Mas John, o que fazer se percebo um problema (meu ou em alguém querido)? Primeiro de tudo calma, converse com a pessoa sem julgamentos, entenda o que ela está passando.
A participação da família (independente de laços familiares ditos tradicionais hein) é fundamental para a pessoa se sentir motivada a repensar sua relação com a substância, passado esse primeiro passo, existem várias possibilidades de cuidado antes da internação, como
✔️Psicoterapia,
✔️Acompanhamento junto ao CAPS,
✔️Grupos de apoio;
E caso a pessoa já tenha tentado todos os modais de tratamento, tenha uma indicação clínica de um especialista para a internação, ai sim essa deve ser cogitada.
Falo isso por experiência, os laços com o mundo cotidiano, com a realidade do dia-a-dia é fundamental para o repensar o “lugar” que a substância ocupa em nossas vidas e em meu entendimento, a internação deve ser uma opção somente quando todos os laços da pessoa já estiverem rompidos ou prestes a se romper (trabalho, família, moradia e etc).
Então é isso, acredito que a melhor opção é ter consciência sobre o que usamos e essa consciência só é possível se estivermos dispostos a pensar nessa relação de maneira verdadeira e sem julgamentos. **as

18/05/2024

Crescemos com a ideia de que temos que dar conta de tudo, na lógica de aguentar tudo e ainda sorrir (sim, eu adoro memes), dar conta de trabalho, estudo, relacionamento, saúde, boletos (AHHHHHHH) e ainda ter tempo para família, lazer, cultura… enfim, nem o superman aguenta o tranco.
Diante desse impasse, aprendemos desde a infância a encontrar subterfúgios para dar conta desse personagem que a sociedade nos obriga a performar. Quem de vocês nunca viu quando criança um adulto chegar cansado do trabalho, ou ainda expressar durante um período de folga, que precisava beber algo para descansar, para aliviar a fadiga.
Você sabia que essa prática tem um nome? Se chama comportamento aditivo, em nossa sociedade é natural aprendermos a utilizar um meio externo para reforçar a ideia que devemos dar conta de tudo, mas isso é irreal, pois junto a todo esse contexto de cobrança, nos é exigido também um padrão de como ser (mas isso é um papo pra outra hora).
Nesse contexto há um problema, pois geralmente não percebemos que não estamos dando conta das situações o que pode desencadear diversos problemas de saúde física e psicológica, por isso, assuma sua particularidade, deixe de acreditar que você deve dar conta de tudo, pois isso vai te adoecer e lembre-se: Nem o Superman deu conta de tudo sozinho ;)

Endereço

Rua Zury Lemos
Tijucas, SC
88200000

Telefone

+5547999967734

Site

https://www.linkedin.com/in/johnmadureira, https://www.intagram.com/johnmadureirapsi

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