Sempre Bem Studio Pilates

21/08/2025

Prancha com trapézio✨
Uma variação que ativa profundamente o abdômen (core), melhora o controle postural e promove estabilidade global.
Pilates não é só Alongamento.

08/07/2025

🏡 Fisioterapia Domicíliar!
Você que tem dificuldade de se deslocar até a clínica, seja por falta de mobilidade, pós operatório ou falta de tempo; temos acompanhamento especializado no conforto de sua casa.

🩺RECUPERE SUA AUTONOMIA E QUALIDADE DE VIDA.
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(45)99842-2110 Joyce

Fisioterapia Domicíliar e Pilates Studio

27/03/2025

Aulas de Pilates em solo e aparelhos, com fisioterapeuta especializada; direcionando a necessidade do aluno. Reabilitando, condicionando, mantendo e promovendo a saúde.

17/03/2025

A bandagem funcional em questão tem a finalidade de promover suporte e estabilidade da articulação. Também conhecida como Kinesio Taping, esta técnica pode ajudar a prevenir lesões.

Alguns Benefícios 

Reduzir a dor e o inchaço
Melhorar a circulação sanguínea e linfática
Facilitar a reabilitação de lesões
Prevenir lesões
Proteger a articulação
Estabilizar a articulação

Quando usar

Em caso de lesões agudas, causadas pelo esforço excessivo de práticas físicas 
Para prevenir lesões no joelho se você estiver em alto risco devido a um problema estrutural no joelho 
Para auxiliar no tratamento de lesões nos nervos e tensões musculares 

Existem diversas técnicas de aplicação de bandagem no joelho, podendo variar de acordo com a finalidade.

14/03/2025

Aplicação de Bandagem elástica funcional em Trato Iliotibial.
Quando afetada determinada região é chamada também de Síndrome do Corredor. Ocorre uma lesão causada por esforço repetitivo afetando o ligamento que une quadril e joelho. Mais precisamente a dor se destaca ao redor da articulação do joelho.
Sabemos que a prevenção é a melhor escolha para um inconveniente como esse. Portanto; Fortaleça seus músculos, trabalhe suas articulações com o auxílio de um profissional, siga um programa que permita a prevenção de lesões e aumente seu rendimento. 😉

10/01/2025

03/01/2025

Comece o ano cuidando de você!
Foco e propósito no que realmente importa sua SAÚDE.

22/05/2024

Conhece algum idoso com essas características?

Agende uma avaliação fisioterapêutica e tenha um atendimento individualizado e personalizado.

22/01/2024

Minha maior alegria é ver os resultados.

25/07/2023

É uma honra fazer parte desse novo ciclo da cidade! ✅😊

03/07/2023

O Spine Stretche foca na mobilização das vértebras e melhora da postura. Além disso, alonga os isquiostibiais, trabalha a expiração (do jeito que Joseph dizia: até a última molécula de ar sair dos pulmões), e claro, fortalece o Power House.
Venha conhecer mais de perto os movimentos que podem mudar completamente sua saúde! 😃

29/06/2023

O treino desta semana é Double Leg Circles. Círculos de perna dupla são um ótimo exercício para fortalecer sua coxa, panturrilha e grupos importantes de músculos centrais, como os flexores do quadril e os músculos abdominais inferiores. Ter um núcleo forte e metade inferior é benéfico para as atividades diárias, como caminhar, sentar, curvar-se e subir escadas.