20/03/2026
🍂O outono é conhecido por ser a "estação das gripes e dos resfriados". Doenças respiratórias, como rinite, sinusite e bronquite, são mais comuns nessa época, especialmente entre crianças e idosos, devido ao ar mais seco e temperaturas mais baixas.
➡Siga algumas dicas para cuidar da saúde e aproveitar a beleza dessa estação sem preocupações!
💉Ah, e vacine-se! Cuidar da saúde é um ato coletivo!
👨⚕️Fique atento: em caso de sintomas graves, como dificuldade para respirar ou febre alta, procure atendimento médico.
1. Cuidados Individuais
👉 Hidratação, hidratação, hidratação! (em qualquer estação)
👉Mãos limpas reduzem em até 40% doenças como gripe.
👉 Na estação das frutas, aproveite os nutrientes delas.
👉 Sono adequado e atividades físicas regulares dão um up na imunidade.
👉 Vai tirar o casaco ou cobertor do armário? Lave antes de usar.
2. Cuidados Coletivos
Em tempos de convivência mais próxima, pequenas atitudes fazem a diferença para a saúde de todos. A prevenção é um trabalho conjunto e a sua contribuição é fundamental!
👉 Abra as janelas e deixe o ar circular nos ambientes
👉 Fuja da aglomeração de pessoas, sempre que possível
👍Essas atitudes simples ajudam a garantir a saúde de todos ao seu redor!
Fonte: Ministério da Saúde
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