01/09/2020
Depois que passei a adicionar treinos de mobilidade e flexibilidade dentro dos treinos de musculação, minha rota de treinos mudou completamente. Os resultados são bem interessantes (porém vejo isso com algo muito subjetivo/individual, longe de um padrão ideal para o corpo ou estilo de treino), um pouco de autoconhecimento.
Com alguns anos de prática nas atividades física, percebo que musculação, treinos de mobilidade articular, ginástica e yoga super se complementam. Dentro disso teve todo um processo de desconstrução da minha visão a respeito das práticas com o corpo também, autoconhecimento novamente.
O que eu acho interessante é se permitir conhecer novas práticas, penso também que seria muito chato ver um mundo onde as pessoas praticariam a mesma atividade física e nisso perderíamos a oportunidade de conhecer e descobrir novos talentos incríveis. Já conheci muitas pessoas insatisfeitas com seus resultados e estilos de treinos por estarem apegadas a um “padrão ideal de corpo e treino”, sendo que elas poderiam se encontrar fazendo ciclismo, dança, natação, yoga, tênis de mesa, kong fu, capoeira e por aí vai, citei esses exemplos para tentar te ajudar a refletir/descobrir quais são os estímulos que o seu corpo gosta de rebecer para você ter naturalmente aquele tal “ ânimo” ou energia para exercitar o corpo e cuidar da saúde, não como algo que você precise, mas como algo que te faça viver mais.
Por isso, eu acredito que os resultados que você deseja alcançar para o seu corpo ou saúde existem N caminhos e estilos de práticas para isso. Permita-se conhecer suas habilidades motoras e veja qual delas te fazem mais feliz e descubra seu próprio estilo de treino.😁
