Dra Adriana C. Treme Abrão

11/11/2025

Dump dos últimos dias!

A vida acontecendo nos bastidores.
Entre o cuidado com o outro e o cuidado com a gente.

Nem todos os dias são perfeitos e nem precisam ser.

O importante é estar inteira, presente, aprendendo com cada fase.

Ser médica, mãe, mulher e ainda encontrar tempo para o treino não é sobre dar conta de tudo,
é sobre escolher estar viva em cada parte do caminho.

✨ Agora é um bom momento para se cuidar, se orgulhar e seguir em frente. Quem está comigo nessa?

10/11/2025

07/11/2025

Os suplementos são coadjuvantes , não protagonistas.

Eles só fazem sentido quando a base está sólida, e essa base é a sua alimentação diária.

Antes de investir em algo pronto, é essencial garantir que seu corpo tenha o que realmente precisa:

✅ Proteína suficiente nas refeições
✅ Sono adequado
✅ Movimento regular
✅ Rotina equilibrada

Quando tudo isso está ajustado, os suplementos entram como estratégia, não como milagre.

Cuide primeiro do básico, é ele que sustenta seus resultados.

Quer entender se sua alimentação está adequada?
Fale com a minha equipe.

“A verdadeira saúde começa pelas suas escolhas.”

Dra Adriana Treme
CRM 60277 MG

05/11/2025

Você não “engordou de novo”.

Você apenas interrompeu o tratamento.
A obesidade não desaparece quando a balança desce, ela apenas entra em modo silencioso.

E, se o acompanhamento para, ela volta a se manifestar.

A obesidade é uma condição crônica.
E, como toda condição crônica, exige tratamento contínuo, ajustes e presença.
O erro não está em “escorregar” na alimentação ou faltar a um treino.
O erro está em desistir do cuidado quando isso acontece.

Ontem, nos stories, eu mostrei dois exemplos reais sobre isso. Quem acompanhou?
Ambas entenderam que a primeira consulta é só o começo de uma longa jornada de transformação.

Não existe fim no cuidado com o corpo — existe continuidade.
E a constância é o que muda tudo.

E você?
Está disposta(o) a construir a sua jornada de tratamento?

Clique no link da bio e fale com a minha equipe.

“A verdadeira saúde começa pelas suas escolhas.”

Dra Adriana Treme
CRM 60277 MG

31/10/2025

Nem todo suplemento funciona da mesma forma para todo mundo e é justamente aí que entra a importância da prescrição personalizada.

Cada organismo tem um ritmo, uma capacidade de absorção e uma necessidade bioquímica diferente.

O que faz sentido para um paciente pode não gerar o mesmo efeito em outro e é por isso que o acompanhamento médico é essencial para ajustar doses, formas e combinações de maneira precisa.

Na prática clínica, recursos como manipulados e terapias injetáveis permitem otimizar resultados, garantindo melhor biodisponibilidade e absorção, além de adaptar cada prescrição à realidade e aos objetivos de quem está sendo tratado.
A verdadeira transformação vem quando ciência e personalização caminham juntas e é isso que torna cada tratamento único e eficaz.

Se você busca energia, performance e resultados reais, agende sua consulta e descubra o que o seu corpo realmente precisa.

“A verdadeira saúde começa pelas suas escolhas.”

Dra Adriana Treme
CRM 60277 MG

27/10/2025

Quantas vezes você já soube exatamente o que precisava fazer… e mesmo assim não fez?

O problema não é falta de conhecimento, é o peso emocional por trás das mudanças.
Seu corpo até quer mudar, mas a sua mente ainda está presa em crenças, medos e rotinas que te mantêm no mesmo lugar.

🔬 Estudos mostram que a procrastinação não é preguiça: é um mecanismo de defesa.
O cérebro evita o desconforto do novo e busca o alívio imediato e é assim que adiamos, todos os dias, o que poderia transformar nossa vida.

Mas a verdade é que a transformação não acontece quando tudo está pronto.

Ela começa quando você age mesmo sem vontade, mesmo sem tempo, mesmo sem garantia.

E se o passo que você está adiando for exatamente o que falta para virar a chave do seu processo?

“A verdadeira saúde começa pelas suas escolhas.”

Dra Adriana Treme
CRM 60277 MG

24/10/2025

Outubro está sendo intenso.

Entre consultas, estudos, reuniões, encontros, viagens, risadas e pausas vivi um pouco de tudo o que me faz ser quem eu sou.
A vida acontece nos detalhes: no abraço da filha,
no prato compartilhado,
nas conversas que me ensinam,
nas celebrações,
e nos dias em que só o silêncio organiza o pensamento.

Tudo o que vivi até agora me preparou para o que ainda vem e sigo com gratidão, propósito e energia para continuar cuidando, aprendendo e crescendo.

22/10/2025

Antes de buscar o “melhor remédio”, ARRASTA para o lado e entenda: Ele não vai resolver o que o estilo de vida mantém desajustado.

Ele não vai compensar noites mal dormidas.

Ele não vai substituir o autocuidado.

O medicamento é eficaz quando faz parte de uma estratégia personalizada e acompanhada por um médico.

Sozinho, ele não é a solução, é apenas uma parte do caminho.

“A verdadeira saúde começa pelas suas escolhas.”

Dra Adriana Treme
CRM 60277 MG

18/10/2025

Hoje, no Dia do Médico, eu olho pra trás com orgulho do caminho que percorri até aqui.
Foram plantões intermináveis, histórias marcantes, escolhas difíceis e muitas mudanças de rota, todas me ensinaram algo sobre mim e sobre o verdadeiro sentido de cuidar.

Fui médica da Saúde da Família, quase segui a Psiquiatria, me encontrei na Nutrologia e sigo aprendendo todos os dias com cada paciente que confia em mim.

A Medicina me deu histórias improváveis, risadas, desafios e um propósito que se renova a cada nova consulta.

Tenho orgulho de tudo o que vivi e gratidão por continuar exercendo uma profissão que transforma por dentro e por fora.

Feliz Dia do Médico a todos que fazem da ciência um gesto de amor.

12/10/2025

Um sábado de insights, aprendizados, conexões e muita troca.
Em São Paulo, no Integrative Health Conference, mergulhei em ciência e propósito.
A cada congresso, uma nova forma de enxergar o cuidado — mais humano, mais integrativo, mais completo. Sempre unindo ciência, estratégias e empatia.

10/10/2025

Por trás da médica, existem muitas histórias que dizem muito sobre quem somos, mesmo quando parecem apenas pequenos detalhes.

São as manias, os hábitos e até as curiosidades que nos lembram que a vida vai muito além dos atendimentos e do consultório.

Agora me conta: qual dessas curiosidades você já imaginava e qual te surpreendeu?