Dra Adriana C. Treme Abrão

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Brasil
Uberaba, MG
Dra Adriana C. Treme Abrão

Minha missão é ajudar você a ter saúde e qualidade de vida através da Nutrologia e da Medicina Integrativa.

23/02/2026

Hoje é segunda feira, dia clássico de recomeçar!

Talvez esse seja o momento ideal para fazer algo que normalmente f**a para depois:
cuidar da sua saúde com mais intenção.

Aproveite para navegar pelo meu site.

Lá você encontra:

✔️ Como funciona meu atendimento
✔️ Minha abordagem no emagrecimento
✔️ Informações sobre terapias e estratégias
✔️ Minha formação e trajetória
✔️ Orientações importantes antes da consulta

O site é uma ferramenta que eu criei para que você possa me conhecer com profundidade, entender meu método e tomar decisões com mais segurança.

Às vezes, um novo começo começa com alguns minutos de leitura.

✨ O link está na bio.

20/02/2026

Grávida… e cheia de histórias pra contar 🤰🏻✨
Separei algumas curiosidades dessa fase tão especial.

Qual delas mais te surpreendeu?

10/02/2026

Você emagrece…
mas, em silêncio, o seu corpo tenta te puxar de volta.

Isso tem nome: termogênese adaptativa.

Quando você perde peso, o organismo entende que está “perdendo energia” e entra em modo de defesa:

O metabolismo desacelera (o gasto calórico diminui).
A fome aumenta (o cérebro pede mais comida).
O corpo tenta “gravar” o peso mais alto e voltar para ele…como um elástico que é puxado demais.

Isso acontece porque, para cada 1 kg de gordura perdido, o corpo “perde” cerca de 8 mil calorias.
Para ele, isso parece uma ameaça à sobrevivência.

👉 Por isso, manter o peso perdido é tão desafiador quanto emagrecer.
Mas existe saída.

A ciência mostra que quem mantém o resultado precisa adotar estratégias de vigilância, não de culpa:

✔️ Pesagem semanal (com um “peso alerta”).
✔️ Medida de circunferência abdominal.
✔️ Fotos comparativas mensais — o corpo muda antes da balança mostrar.

Emagrecimento definitivo não é sobre sofrer mais.

É sobre entender como o corpo funciona e trabalhar com ele, não contra ele.

Salve este post para não esquecer dessas estratégias e envie para aquela pessoa que sempre emagrece… e depois recupera tudo.

Dra Adriana Treme CRM 60277 MG

04/02/2026

Se você usa Mounjaro, você vai me entender.

Não é só o peso que muda.
É o corpo que finalmente responde.
É a mente que silencia.

É o metabolismo que sai do modo de defesa.
Para muitas pessoas, a maior transformação não aparece na balança aparece na relação com a comida, no fim da culpa, no alívio de entender que não era falta de força de vontade.

Quando o tratamento age na biologia certa,
o processo deixa de ser sofrimento
e passa a ser cuidado.

Agora me conta: você conhece alguém que vive lutando com o peso e acha que o problema é “falta de controle”?

👉 Convide essa amiga para ler esse post.
Às vezes, informação certa muda tudo.

Dra Adriana Treme CRM 60277 MG

30/01/2026

Mas a verdade é:
ninguém sustenta um processo sem base.

Antes de avançar estratégias, é preciso organizar o corpo e o comportamento.

Reset não é castigo.
É ponto de partida.

Emagrecimento consciente começa do jeito certo.

A maioria das pessoas não falha porque não quer.

Falha porque começa exigindo demais de um corpo e de uma rotina que ainda não estão organizados.
Antes de cobrar resultado, é preciso criar base.

Antes de avançar, é preciso reorganizar.

✨ Se isso fez sentido pra você, fique por aqui.

27/01/2026

Comprar suplementos por conta própria parece inofensivo.

Mas, na prática, muitas pessoas fazem isso sem saber se precisam e, pior, sem saber se estão se prejudicando.

Suplemento não é bala.

Não é atalho.

E não é “quanto mais, melhor”.

Quando não existe avaliação médica, exames e entendimento da sua história, o risco é simples: você pode estar tratando o que não tem e ignorando o que realmente precisa de cuidado.

A suplementação correta faz parte de um tratamento individualizado.

Ela considera o seu corpo, sua rotina, suas deficiências reais e seus objetivos de saúde.
Valorizar o profissional que prescreve não é sobre autoridade.

É sobre segurança, eficácia e responsabilidade com o seu corpo.

Se você quer cuidar da sua saúde de verdade,
comece escolhendo acompanhamento, não prateleira.

Dra Adriana Treme CRM 60277 MG

26/01/2026

Voltar à rotina não é sobre cobrar mais de si.
É sobre devolver previsibilidade ao corpo.

O corpo não interpreta promessas.
Ele responde a sinais.

Quando tudo vira improviso,
o sono perde profundidade,
a fome perde referência,
a energia oscila
e a mente permanece em alerta.

Não existe rotina ideal.
Existe a que respeita sua fase de vida.

Pequenos acordos diários —
horários mais consistentes,
refeições mais conscientes,
movimento possível,
momentos reais de pausa —
são o que sustentam saúde no longo prazo.

Organizar o dia não tira liberdade.
Dá base para que ela exista.

✨ Cuidar também é estruturar.

Você já parou para pensar qual ajuste simples faria diferença na sua rotina hoje?

23/01/2026

Não sou muito de entrar nas trends, mas olhar para 2016 me deu vontade de registrar.

Foi um ano intenso, leve e cheio de movimento.
Viajei muito — Passei por Riviera, Rio de Janeiro, Argentina e fechei o ano em Nova York.

Ainda curtia drinks, uma cervejinha com as amigas, mas aos poucos me despedia das noites na balada.
Em maio fomos à Festa do Tim e ali ficou claro: já não fazia mais sentido. Juramos que era a última — e foi.

Casei uma grande amiga. Visitei outra que estava grávida e, hoje, nossas filhas são amigas também.
Estudei muito, participei de congressos, mergulhei em conhecimento.
Tive a honra de ser capa da revista JM.

E o ano terminou do jeito mais especial possível:
descobri que a Ciça estava a caminho.

Alguns anos não passam.
Eles f**am. 🤍
Não sou muito de entrar nas trends, mas olhar para 2016 me deu vontade de registrar.

Foi um ano intenso, leve e cheio de movimento.
Viajei muito — Passei por Riviera, Rio de Janeiro, Argentina e fechei o ano em Nova York.

Ainda curtia drinks, uma cervejinha com as amigas, mas aos poucos me despedia das noites na balada.
Em maio fomos à Festa do Tim e ali ficou claro: já não fazia mais sentido. Juramos que era a última — e foi.

Casei uma grande amiga. Visitei outra que estava grávida e, hoje, nossas filhas são amigas também.
Estudei muito, participei de congressos, mergulhei em conhecimento.
Tive a honra de ser capa da revista JM.

E o ano terminou do jeito mais especial possível:
descobri que a Ciça estava a caminho.

Alguns anos não passam.
Eles f**am. 🤍

21/01/2026

Um pequeno resumo de poucos dias em Itumbiara, a cidade que eu morei até meus 16 anos.

Cheguei cheia de planos, mas a Marina mostrou quem é que manda de verdade no pedaço e passei o domingo sem conseguir trocar o pijama e na segunda-feira, já busquei atendimento, que por sinal foi excepcional. Só tenho a agradecer.

Mesmo com pouco tempo, consegui dar uma voltinha, rever minha amiga do coração, levar a Cecília para tomar sorvete no que ela ama e teve uma tentativa de cardio na que está incrível depois da reforma.
PS: espia o NADA que a grávida conseguiu fazer.

Nem sempre sai como o planejado, mas ainda assim foi exatamente como precisava ser. 🙌🏻

19/01/2026

Se você está grávida (ou vai estar), saiba: o enjoo não é frescura — e nem existe solução única.

Aqui estão algumas estratégias simples que têm funcionado pra mim:

Limão
– picolé de limão
– limão espremido

O sabor ácido costuma ajudar bastante a reduzir a náusea.

Exercício físico leve
Movimentar o corpo melhora a circulação, a digestão e, em muitos casos, diminui o enjoo.

Alimentos secos
Bolacha de arroz, torradinhas ou algo seco logo ao acordar podem ajudar a “assentar” o estômago.

O mais importante: observe seu corpo, teste com calma e respeite seus limites.
Cada gestação é única.

Se você está grávida, o que tem te ajudado com os enjoos?

Vamos trocar experiências nos comentários.

Endereço

Rua Quinca Vaz, 43
Uberaba, MG
38.025-060

Site

http://linktr.ee/Dra.AdrianaTreme

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