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Viviane Henrique Psicóloga Especialista em Psicoterapia Cognitiva Comportamental e Neuropsicóloga CRP 14/02653-4
04/11/2025

Viviane Henrique
Psicóloga Especialista em Psicoterapia Cognitiva Comportamental e Neuropsicóloga
CRP 14/02653-4

Cuidar também é permitir-se descansarÉ importante compreender que o cansaço físico e mental faz parte da experiência hum...
04/11/2025

Cuidar também é permitir-se descansar
É importante compreender que o cansaço físico e mental faz parte da experiência humana. A mente, assim como o corpo, precisa de pausas para se reorganizar e recuperar o equilíbrio emocional.
Acordar sem ânimo em alguns dias não é sinal de fraqueza, mas um indicativo de que o organismo e o sistema psicológico necessitam de tempo para se restabelecer.
O descanso é uma forma legítima de autocuidado — ele sustenta a saúde mental, favorece o autoconhecimento e fortalece a capacidade de enfrentamento diante das demandas da vida.
Descansar também é cuidar da mente.

A mente é um instrumento potente quando utilizada de forma consciente.Em vez de se tornar um obstáculo, pode ser direcio...
30/10/2025

A mente é um instrumento potente quando utilizada de forma consciente.
Em vez de se tornar um obstáculo, pode ser direcionada para favorecer o equilíbrio emocional, o foco e a autorregulação.
Desenvolver consciência sobre nossos pensamentos é o primeiro passo para transformar a mente em uma aliada no processo de saúde mental e crescimento pessoal.

Na neurociência, o sucesso é compreendido como um estado cerebral resultante do equilíbrio entre emoção, cognição e comp...
28/10/2025

Na neurociência, o sucesso é compreendido como um estado cerebral resultante do equilíbrio entre emoção, cognição e comportamento.
Está relacionado à capacidade do cérebro de manter foco, motivação e autorregulação diante de desafios, promovendo decisões mais assertivas e bem-estar duradouro.
Em outras palavras, o sucesso é um processo neurobiológico sustentado por hábitos mentais saudáveis e coerência entre pensamento e ação

Na psicologia Cognitiva Comportamental, o nosso comportamento traz muitas revelações.Muitas das vezes a comunicação verb...
16/10/2025

Na psicologia Cognitiva Comportamental, o nosso comportamento traz muitas revelações.
Muitas das vezes a comunicação verbal não é tão clara quanto nossas ações.
O nosso corpo fala.
Fala do que estamos sentindo. Isso não quer dizer que não precisamos verbalizar o que queremos ou sentimos. Mas em certos processos de tamanha dor, o nosso comportamento físico nos ajuda a falar por nós.

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