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Viviane Henrique Psicóloga Especialista em Psicoterapia Cognitiva Comportamental e Neuropsicóloga CRP 14/02653-4
02/12/2025

Viviane Henrique
Psicóloga Especialista em Psicoterapia Cognitiva Comportamental e Neuropsicóloga
CRP 14/02653-4

Cuidar da saúde mental é um componente fundamental da regulação emocional e do funcionamento global do indivíduo.Quando ...
02/12/2025

Cuidar da saúde mental é um componente fundamental da regulação emocional e do funcionamento global do indivíduo.

Quando a mente está sobrecarregada, isso pode impactar diretamente o sono, o comportamento, a concentração e até o sistema imunológico. A atenção preventiva — por meio de psicoterapia, hábitos saudáveis e manejo adequado do estresse favorece uma maior estabilidade emocional e reduz o risco de adoecimento psicológico.

Promover a saúde mental não é apenas tratar sintomas: é fortalecer recursos internos para que o indivíduo mantenha um funcionamento psíquico mais equilibrado e adaptativo.

Mudar não é apenas agir, é decidir conscientemente por um novo caminho.A tomada de decisão é um processo interno que env...
27/11/2025

Mudar não é apenas agir, é decidir conscientemente por um novo caminho.
A tomada de decisão é um processo interno que envolve reconhecer o que já não faz sentido, acolher dúvidas e escolher, passo a passo, uma direção mais alinhada com quem você deseja ser.

Mudança não acontece de uma vez; ela é construída em microdecisões diárias, em novos pensamentos, comportamentos e atitudes.
E quando a decisão nasce de um movimento interno autêntico, ela se torna mais sustentável e transformadora.

A mudança começa quando você decide não permanecer onde está.

Viviane Henrique Psicóloga Especialista em Psicoterapia Cognitiva Comportamental e Neuropsicóloga CRP 15/02653-4
25/11/2025

Viviane Henrique
Psicóloga Especialista em Psicoterapia Cognitiva Comportamental e Neuropsicóloga
CRP 15/02653-4

Mudar comportamentos, atitudes e formas de pensar não acontece de um dia para o outro. É um processo psicológico que env...
25/11/2025

Mudar comportamentos, atitudes e formas de pensar não acontece de um dia para o outro. É um processo psicológico que envolve consciência, disposição e prática. Quando identificamos padrões que nos afastam do que desejamos viver, começamos a criar espaço para novas escolhas.
Na psicoterapia, esse movimento ganha direção: aprendemos a observar pensamentos automáticos, a regular emoções e a construir respostas mais funcionais.
A mudança não é um salto é um caminho feito de pequenos ajustes que, com continuidade, transformam a vida.

A psicoterapia é um convite para pausar e olhar para dentro.Em meio à correria diária, muitas vezes seguimos no automáti...
18/11/2025

A psicoterapia é um convite para pausar e olhar para dentro.
Em meio à correria diária, muitas vezes seguimos no automático, carregando emoções que não tiveram espaço para ser compreendidas.
No consultório, encontramos um lugar de acolhimento, onde cada sentimento pode ser reconhecido e cada história ganha significado.
Cuidar da mente é um ato de coragem, é escolher se ouvir, se entender e se permitir crescer.
A psicoterapia não transforma apenas o agora; ela amplia caminhos para uma vida mais leve e consciente.

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