ITC Vertebral Clínicas

Home
ITC Vertebral Clínicas

Somos um time de fisioterapeutas especialistas em coluna vertebral.

Mais de 60.000 pacientes já alcançaram resultados positivos com o nosso tratamento em alguma unidade do Brasil.

30/05/2025

A dor começou de um lado da coluna e agora está do outro? 😩

Isso acontece porque o corpo tenta compensar a região lesionada e acaba sobrecarregando outro ponto.

Quando você trata apenas onde dói, sem entender a causa, a dor pode até mudar de lugar, mas não vai embora de verdade.

A avaliação certa identifica o desequilíbrio e orienta o tratamento ideal.

Agende sua avaliação no link da bio.

28/05/2025

Dor nas costas: quando é hora de procurar ajuda?

Aquela dorzinha nas costas que aparece de vez em quando pode parecer inofensiva, mas alguns sinais indicam que é hora de buscar orientação profissional:

Dor persistente por mais de duas semanas: Se a dor não melhora com repouso ou analgésicos comuns, é um alerta.
Dor que irradia para as pernas: Pode indicar compressão de nervos, como na ciática.
Formigamento ou fraqueza nos membros: Sinais de que os nervos podem estar sendo afetados.
Perda de controle da bexiga ou intestino: Situação grave que requer atendimento imediato.
Dor após trauma ou queda: Mesmo que pareça leve, pode haver lesões internas.

Ignorar esses sintomas pode agravar o problema. A avaliação precoce é essencial para um tratamento eficaz e para evitar complicações.

Agende sua avaliação e cuide da sua coluna com quem entende do assunto!

26/05/2025

Você já percebeu que, após um longo dia de trabalho, aquela dor nas costas insiste em aparecer?

Seja pelo tempo excessivo sentado na mesma posição ou movimentos repetitivos, por exemplo, seu corpo está dando sinais de que algo precisa mudar.

Ignorar esses sinais pode levar a problemas mais sérios, como hérnias de disco ou dores crônicas.

Aqui vão algumas dicas para cuidar da sua coluna durante o trabalho:
1️⃣Mantenha uma boa ergonomia: Sente-se com as costas retas, ombros relaxados e pés apoiados no chão.
2️⃣Faça pausas regulares: Levante-se a cada 50 minutos para alongar e movimentar-se.
3️⃣Ajuste seu ambiente de trabalho: Certifique-se de que a altura da cadeira e da mesa estejam adequadas para evitar tensões.
4️⃣Fortaleça a musculatura: exercícios que fortalecem o core ajudam a manter a estabilidade da coluna.

Não espere a dor se tornar constante. Cuide da sua coluna e melhore sua qualidade de vida.

Agende sua avaliação e descubra como podemos te ajudar a trabalhar sem dor!

23/05/2025

Durante a gestação, o corpo passa por uma série de mudanças e uma das mais comuns é a dor que começa na lombar e desce para a perna. 🤰

Esse desconforto costuma estar relacionado à compressão do nervo ciático, que sai da lombar e percorre toda a perna.

Com o crescimento da barriga 🤱 e a alteração do centro de gravidade ⚖️, a musculatura lombar é sobrecarregada e o nervo pode ser comprimido.

É por isso que muitas gestantes sentem dor na lombar, no quadril ou atrás da coxa, principalmente ao final do dia 😓.

A boa notícia é que isso tem solução e, com o tratamento adequado, é possível aliviar a dor e viver a gestação com muito mais leveza.

Agende sua avaliação clicando no link da bio 💛

21/05/2025

Quando a dor nas costas aparece, é comum buscarmos alívio imediato. Mas atenção: algumas atitudes podem piorar o problema.
Evite:
➡️Ficar em repouso absoluto por dias: a inatividade prolongada pode enfraquecer a musculatura e agravar a dor.
➡️Automedicação com anti-inflamatórios: o uso indiscriminado pode causar efeitos colaterais e mascarar sintomas importantes.
➡️Aplicar calor sem orientação: em algumas situações, o calor pode aumentar a inflamação.
➡️Praticar exercícios sem acompanhamento: movimentos inadequados podem intensificar a dor.

A melhor abordagem é procurar orientação profissional para um diagnóstico preciso e tratamento adequado.

Agende sua avaliação e descubra como podemos te ajudar a aliviar a dor nas costas de forma segura! 💛

19/05/2025

Tratar só quando dói? 🤔

Você esperaria seu carro quebrar para fazer a manutenção?

Assim como cuidamos preventivamente do que é valioso, nossa coluna também merece atenção antes que a dor apareça.

A dor nas costas muitas vezes é resultado de hábitos diários, como sedentarismo e estresse. Ignorar os sinais pode transformar um desconforto passageiro em um problema crônico.

A fisioterapia não é apenas um alívio para a dor, mas uma aliada na prevenção. Ela fortalece, corrige e educa o corpo, evitando que pequenas tensões se tornem grandes limitações.

Não espere a dor bater à sua porta. Agende sua avaliação e invista na saúde da sua coluna.

16/05/2025

Sentiu dor nas costas e foi direto pro alongamento?

Isso é comum e pode até ajudar no alívio momentâneo. Mas se a dor persiste, o problema é mais profundo.

Alongar sem saber o que está causando a dor é como tomar remédio sem diagnóstico 🧩.

Se a causa for uma hérnia, compressão de nervo ou desequilíbrio muscular, só alongar não vai resolver e em alguns casos pode até agravar o quadro 😬.

Um plano eficaz envolve avaliação individual, liberação dos pontos de tensão e fortalecimento da musculatura de sustentação da coluna.

Ou seja: alongamento é útil, mas está longe de ser o único passo.

Agende sua avaliação no link da bio com nossos especialistas.

14/05/2025

Você já sentiu aquela dorzinha nas costas que insiste em aparecer?

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 80% da população mundial já teve, tem ou terá dor na coluna em algum momento da vida.

A dor lombar é a segunda maior causa de ida dos pacientes aos consultórios médicos, só perdendo para a dor de cabeça.

Fatores como sedentarismo, estresse e envelhecimento contribuem para esse cenário.

Mas calma, nem tudo está perdido! Com hábitos saudáveis e exercícios regulares, é possível prevenir e aliviar essas dores.

Agende sua avaliação e cuide da sua coluna antes que ela reclame mais alto.

12/05/2025

Você tá grávida, tudo indo bem… mas aí começa uma dor na lombar que desce pra perna.

Parece que tem algo puxando, apertando e piora ao longo do dia.

É o nervo ciático sendo pressionado. Mas por quê isso acontece?

Aqui vão os culpados 👇
🌀 Hormônios: A relaxina afrouxa os ligamentos pra preparar o corpo pro parto, mas isso deixa a lombar mais instável.
📦 Peso extra: A barriga cresce e aumenta a carga sobre a coluna.
📐 Postura muda: O centro de gravidade muda e a coluna começa a compensar, muitas vezes, mal.

Com orientação certa, dá pra aliviar essa dor e curtir a gestação com mais conforto. Agende sua avaliação. Seu corpo agradece. E o bebê também.

09/05/2025

Em julho de 2024, Wesley Safadão cancelou shows por conta de fortes dores causadas por hérnia de disco.

Mas ele não é o único milhares de pessoas convivem com esse problema todos os dias 😣.

A hérnia de disco acontece quando um dos discos da coluna se desloca e começa a pressionar nervos ao redor.

O resultado? Dor que irradia, formigamento, perda de força e limitações no dia a dia.

O erro mais comum? Tentar resolver com repouso e analgésico. Isso alivia, mas não trata.

Com avaliação correta e tratamento fisioterapêutico direcionado, é possível aliviar os sintomas e evitar a cirurgia 💪

Clique no link da bio e agende sua avaliação com nossos especialistas. 💛

08/05/2025

Você já sentiu que sua coluna estava prestes a “dar ruim”? Antes de travar de vez, ela costuma mandar alguns recados:

1️⃣ Rigidez matinal: Acordar com as costas duras, como se tivesse dormido em cima de uma tábua. Esse desconforto matinal pode ser um sinal de inflamação nas articulações da coluna, como ocorre na espondilite anquilosante.
2️⃣ Formigamento ou dormência: Sensações estranhas nas pernas ou pés, como se estivessem “dormindo” sem motivo. Esses sintomas podem indicar compressão de raízes nervosas, frequentemente associada a hérnias de disco.
3️⃣ Dor que vai e volta: Aquela dorzinha que aparece, some e depois volta com mais intensidade. Esse padrão intermitente pode ser um sinal de degeneração dos discos intervertebrais, que tendem a piorar com o tempo.

Esses sinais podem indicar que sua coluna está pedindo atenção. Não espere a crise chegar.
Agende sua avaliação e cuide da sua coluna antes que ela reclame mais alto.

07/05/2025

Até quando é normal sentir dor na coluna durante a gravidez?

Estudos indicam que cerca de 50% a 70% das gestantes experimentam esse desconforto em algum momento da gestação.

Essa dor geralmente se deve a fatores como o ganho de peso, o crescimento do útero e alterações hormonais, como o aumento da relaxina, que afeta os ligamentos e articulações.

No entanto, é importante estar atenta aos sinais de alerta.

Se a dor for intensa, persistente, localizada apenas de um lado, ou vier acompanhada de sintomas como febre, perda de coordenação ou força nas pernas, é essencial procurar ajuda médica.

Para aliviar a dor nas costas durante a gravidez, algumas medidas podem ser eficazes:
➡️Exercícios físicos: Atividades como caminhadas, hidroginástica e alongamentos podem fortalecer a musculatura e melhorar a postura.
➡️Postura adequada: Manter uma boa ergonomia ao sentar e ao levantar objetos ajuda a reduzir a sobrecarga na coluna.
➡️Uso de travesseiros e almofadas: Durante o sono, posicionar travesseiros entre as pernas ou sob os joelhos pode proporcionar maior conforto.
➡️Fisioterapia: Técnicas específicas podem ser aplicadas para aliviar a dor e melhorar a mobilidade.

Se o desconforto estiver afetando sua qualidade de vida, clique no link da bio e agende sua avaliação com um de nossos especialistas.

Address

Website

https://www.itcvertebral.com.br/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ITC Vertebral Clínicas posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: