21/02/2024
POR QUE MEDO DE DORMIR?
A pessoa que sofre com transtorno de ansiedade vive com uma sensação permanente de medo, insegurança e vulnerabilidade, e como estivesse sempre sob uma ameaça iminente. Sempre que a pessoa sente-se assim, o cérebro recebe uma mensagem e é o cérebro quem comanda todo o corpo, controla os padrões de proteção do sistema nervoso. É ele que monitora e interpreta os sinais do ambiente e estimular as reações apropriadas.
Quando nos confrontamos com uma situação de perigo, ameaça, vulnerabilidade, abandono, seja ela real ou imaginária, uma interpretação, somos dotados de um mecanismo defensivo (instintivo) que, acionado sem que tenhamos controle racional, nosso organismo se prepara para reagir e entramos no modo luta ou fuga. As gandulas supra-renais produzem e jogam adrenalina na corrente sanguínea. Este hormônio coordena as funções dos órgãos do corpo e fornece condições psicológicas para lidar com situações de perigo que começa acelerando os batimentos cardíacos para bombear mais sangue aos órgãos vitais. A respiração f**a curta e ofegante para oxigenar o sangue que circula mais rápido. Com a concentração sanguínea órgãos essenciais à sobrevivência imediata (tronco, cabeça, braços e pernas) reduz-se nas mãos e pés que f**am frios, contrai as veias e vasos periféricos, aumenta a pressão arterial. Entretanto, neste estado de hiperalerta, o corpo pronto para reação (lutar ou fugir) e não ocorre a reação, seja porque a ameaça não seja real, seja porque não c9nsegue reagir, congela. Toda esta energia produzida f**a congelada.
Para o inconsciente, que grava cem por cento de tudo o que vivemos, ainda que não tenhamos memória, possui uma relação com o tempo e o espaço diferente do nosso consciente e, por isso, é capaz de enxergar além dos horizontes da razão, tem sempre aquela ameaça como presente, acontecendo naquele momento. E então, hiperalerta, é como se um turbilhão passasse na cabeça, surgem pensamentos ruins, cenários negativos, medo, insegurança, desespero, pânico.
Isto pode ser uma constante numa pessoa que sofre de ansiedade, depressão, pânico. A pessoa vive praticamente vinte e quatro horas nesta hiperatenção, sempre tentando antever a ameaça iminente, ainda que invisível.
Como uma pessoa que vive neste clima por muito tempo, às vezes anos, vive “ligada em 220v”, mente agitada, que não para, está sempre se ocupando e se preocupando, tendo algo mais para fazer, sua rotina em ritmo acelerado, acostuma e passa a ter como sendo o seu “normal”. Ora, quem passa o tempo todo acelerado, na hora de dormir não consegue desligar. A mente não para, está “viciada” em trabalhar em ritmo alucinante, tem medo de dormir e, quando dorme, não o faz profundamente, pois ameaça está presente e precisa f**ar em estado permanente de alerta.
Estes transtornos têm origem em vivências traumáticas acumuladas ao longo da vida que estão registrados e congelados no inconsciente (e no sistema nervoso autônomo) não podem ser uma sentença de sofrimento perpétuo, precisam ser tratados na sua origem.
A Terapia de Reprocessamento Generativo – TRG – uma metodologia terapêutica que leva à compreensão mais profunda de que a sua vida não é dominada por um sofrimento, mas por um ferimento que pode ser transformado e curado.
Quer saber mais, sou terapeuta e o meu trabalho é ajudar pessoas a superar transtornos emocionais.
