Como Perder Peso Rápido

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Como Perder Peso Rápido

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27/05/2021

Se você vacila com a pessoa certa, a errada te ensina como dói.

26/05/2021

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26/05/2021

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24/05/2021

✅ O problema da decepção é que ela nunca vem de um inimigo.

21/05/2021

😷Use sempre a máscara😷
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✅ CHA EMAGRECER SLIMTEA
Delicioso e 100% natural, o SLIM TEA é a combinação perfeita perfeita de poderosos ingredientes, especialmente pensados para você!

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* Reduz o Apetite
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* Combate o envelhecimento celular
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Com objetivo de evitar o inchaço do seu corpo, ajuda a melhorar a sua saúde como um todo, te dá mais energia, ajuda a acelerar o seu metabolismo e também ajuda na perda de peso com saúde.

Sem glúten, sem lactose, zero calorias e com muito sabor.

O SLIM TEA possui uma fórmula super completa e potente, rica em antioxidantes, tornando-se o melhor aliado da boa forma e de um estilo de vida saudável.

Sua embalagem é prática que pode ser levada para onde você quiser e pode ser incluído na dieta nos mais variados momentos, seja no café da manhã, lanche da tarde ou juntamente com refeições principais.

Escolha o horário que melhor se adequa à sua rotina!
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14/05/2021

😷Use sempre a máscara😷
https://comoemagrece.com.br/dieta-eficaz-para-perder-peso-em-30-dias
➡Continuação 07
☑Mantenha uma rotina
Por fim, a última dica para cuidar da saúde mental é manter uma boa rotina. Quanto mais planejado e organizado for o seu dia, maiores são as chances de conseguir encaixar ações positivas para a mente, nem que seja aos poucos. Portanto, planeje-se, mude seus hábitos e não se cobre tanto. Lembre-se de começar devagar e ir no seu ritmo.
A pandemia do Coronavírus trouxe diversos problemas e afetou o emocional de muitas pessoas. Esse cenário exige maiores cuidados com a saúde mental, para evitar que o estresse dure por muito tempo e afete a qualidade de vida. Se você chegou até aqui, é porque tem compromisso em melhorar o seu bem-estar, e isso é ótimo. Agora é só seguir as nossas dicas!
E aí, gostou de aprender um pouco mais sobre os cuidados com a saúde mental? Então compartilhe o post em suas redes sociais e faça com que seus amigos também aproveitem essas dicas!
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13/05/2021

😷Use sempre a máscara😷
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➡Continuação 06
☑Invista na leitura
Ler é um hábito relaxante e reconfortante, que tem muita influência na saúde mental.
Existem muitos livros, inclusive, com conteúdos exclusivos para quem se preocupa com o bem-estar da mente. Se você não tem o hábito de ler, comece aos poucos, lendo algumas páginas por dia. Com certeza valerá a pena.
👉SIGA O PRÓXIMO CONTINUAÇÃO 07.
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13/05/2021

😷Use sempre a máscara😷
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➡Continuação 05
☑Participe de eventos sociais
Fazer o bem ao outro é uma importante ação para reforçar a saúde mental. Quando ajudamos pessoas, diversos bons sentimentos são despertados. Isso leva a uma sensação de bem-estar.
Portanto, a dica de participar de eventos sociais é ótima para preservar a saúde mental e, claro, oferecer algo de bom para quem precisa.
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13/05/2021

😷Use sempre a máscara😷
https://comoemagrece.com.br/projeto30dias
➡Continuação 04
✅Mantenha o contato com a natureza
O contato com a natureza, apesar de ser extremamente importante para a saúde mental, tem diminuído cada vez mais. É comum que durante o dia a pessoa divida o seu tempo entre o trânsito, o trabalho e a casa.
Pequenas mudanças, como ir caminhando até o trabalho ou ao restaurante na hora do almoço, já permitem, pelo menos, “respirar ar puro”.
Além disso, procure passear aos finais de semana em lugares abertos, pegue sol, sente na grama e aproveite! Quem não consegue ficar muito no sol pode melhorar a disposição e a imunidade fazendo o uso de Vitamina D.
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10/05/2021

😷Use sempre a máscara😷
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➡Continuação 03
☑Evite o excesso de álcool
O álcool em excesso é extremamente prejudicial à saúde, tanto física e mental. Por isso, a ingestão de bebidas alcoólicas deve ser moderada.
O alto consumo dessa substância diminui os níveis de serotonina, podendo levar à ansiedade e depressão.
👉SIGA O PRÓXIMO CONTINUAÇÃO 04.
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09/05/2021

😷Use sempre a máscara😷
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➡Continuação 02
☑Alimente-se com produtos de qualidade
Outra importante ação para ter uma melhor saúde mental é apostar em uma alimentação saudável e com produtos de qualidade.
Para tanto, deve-se preferir alimentos naturais como as frutas, os legumes, as verduras, as leguminosas etc.
Além disso, os suplementos, como os minerais essenciais, completam a dieta e ajudam a manter os níveis necessários de vitaminas no corpo.
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