04/02/2021
As dietas para aumentar a massa muscular incluem estratégias como consumir mais calorias do que consome, aumentar o conteúdo de proteínas durante o dia e consumir boas gorduras. Além de fortalecer a alimentação, a prática regular de exercícios também requer muito músculo, o que também é muito importante, pois pode transmitir ao organismo o estímulo da hipertrofia...
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