Leonardo Dambiscki

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Leonardo Dambiscki Seja constante em tudo o que se propõem a fazer. Triatleta amador e Ironman Finisher

Personal Trainer especialista em gestantes, pós lesão, corrida e auto rendimento, pós-graduado em Medicina Esportiva.

Quando falamos de corrida, existe o cenário real e o ideal. O ideal: tempo hábil para preparação de prova, tempo hábil p...
23/06/2023

Quando falamos de corrida, existe o cenário real e o ideal. O ideal: tempo hábil para preparação de prova, tempo hábil para treinamento, dias bons de treinamento, dias de semana disponíveis para treinamento. Mas esse não é o cenário que a maioria das pessoas entregam para nós, treinadores. Então, quando um aluno chega até mim com um objetivo, mas sem um cenário ideal, quem sou para dizer que ela não irá conseguir? Meu papel é dizer que sim, ELE VAI CONSEGUIR. Dentro do que ele me entrega de tempo, disponibilidade, período de treinamento, meu papel é extrair o máximo dentro disso. E na maioria das vezes, é possível. No mínimo será possível correr atrás desse sonho, talvez com alguns ajustes de rota. Mas seja no cenário ideal ou no real, meu papel sempre será dar o máximo e extrair o máximo do aluno.
E aí, como você treina na maior parte das vezes? Consegue construir na sua vida um cenário ideal ou vai de cenário possível?

Não importa qual seja a área da vida. Se você quer resultados excelentes, não tem como fugir da constância. E o esporte ...
22/06/2023

Não importa qual seja a área da vida. Se você quer resultados excelentes, não tem como fugir da constância. E o esporte é INCRÍVEL nesse sentido, porque ele nos mostra isso da forma mais paupável possível, que é através do nosso corpo. Só há resultado na repetição.

66,7% das gestantes são sedentárias no Brasil. 93% possuem elevados níveis de estresse proveniente de fontes intrínsecas...
21/06/2023

66,7% das gestantes são sedentárias no Brasil. 93% possuem elevados níveis de estresse proveniente de fontes intrínsecas e extrínsecas à gestação. Levando em consideração que os medicamentos na fase gestacional e no pós-parto não são indicados, te convido a comentar nesse post qual seria a melhor maneira de combater esse estresse?
Diz aí que o raciocínio tá complexo...

O caminho é simples… vocês que complicam tudo… faz o básico, repete o básico, repete o básico…. E repete o básico.      ...
12/04/2023

O caminho é simples… vocês que complicam tudo… faz o básico, repete o básico, repete o básico…. E repete o básico.

Vamos para mais uma semana abençoada, podemos falhar falhar falhar e falhar… mas jamais desistir… vamo que vamo… tempos ...
10/04/2023

Vamos para mais uma semana abençoada, podemos falhar falhar falhar e falhar… mas jamais desistir… vamo que vamo… tempos bons virão…
E fiquem ligados que essa semana vamos contar pra vocês nosso novo desafio e … 😎😎😎…
No mais é isso … beijos FUI!!!

❤️❤️❤️ Happy Valentine’s Day ❤️❤️❤️De um Ouro Branco para papais da Lisboa.Obrigado por passar por absolutamente tudo co...
14/02/2023

❤️❤️❤️ Happy Valentine’s Day ❤️❤️❤️
De um Ouro Branco para papais da Lisboa.
Obrigado por passar por absolutamente tudo comigo…
Amo você!!!

E tem como não me emocionar com uma mensagem dessas? Treinar gestantes é uma baita de uma responsabilidade mas é um praz...
26/09/2022

E tem como não me emocionar com uma mensagem dessas? Treinar gestantes é uma baita de uma responsabilidade mas é um prazer que poucos personais podem sentir, receber uma mensagem como essa é saber que o caminho foi feito com muito cuidado e com muito amor… obrigado por confiarem e me proporcionarem tamanha emoção♥️♥️
Mas agora é hora de deixar uma mensagem pra você Ber, saiba que seus papais serão sempre seu porto seguro, serão sempre sua base, aprenda absolutamente tudo com eles, mas quando tiver uma brecha, VENHA FAZER MUITA BAGUNÇA COM O TIO LÉO 😂😂
Amo vcs família.

Diz que é mais ou menos assim. É verdade       ???
17/09/2022

Diz que é mais ou menos assim. É verdade ???

Muito muito muito obrigado, podem ter a certeza que desde o começo tudo foi feito com muito amor, tenho que agradecer po...
31/08/2022

Muito muito muito obrigado, podem ter a certeza que desde o começo tudo foi feito com muito amor, tenho que agradecer por terem confiado seus sonhos a mim. Digo e repito, o que vocês fizeram neste final de semana foi INCRÍVEL.
Nunca será só treino, vai muito além disso. Sou Fã incondicional de vocês.

Estar lá, competir, não dormir na véspera, olhar 20x as mesmas coisas para ter a certeza que não esqueceu nada, sentir a...
27/08/2022

Estar lá, competir, não dormir na véspera, olhar 20x as mesmas coisas para ter a certeza que não esqueceu nada, sentir a vibe da galera… isso tudo é surreal.
Mas estar do outro lado tbm é mágico, tirar o máximo do seu atleta, entender cada processo, adaptar cada passo, saber que está tudo perfeito, tbm é do sensacional.
A pouco tive uma conversa com cada atleta, refizemos tudo, pensamos novamente em tudo, e tentei mostrar que o que eles fizeram até aqui foi épico.
Hoje eu passei por Jurerê onde foi o Iron e fui contando pra como foi, onde corremos, onde pedalamos, onde f**aram as bikes, e eu lembro de cada detalhe, me emocionei muito… e é isso que f**a das conquistas… a lembrança, as histórias pra contar e o principal, uma vitória que NUNCA NINGUÉM, ABSOLUTAMENTE NINGUÉM VAI PODER TIRAR DE VOCÊ!
Amanhã o dia é de vocês

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