03/12/2025
A dependência emocional é um padrão de relacionamento em que a pessoa sente uma necessidade excessiva de aprovação, atenção e presença do outro para se sentir segura, valorizada ou capaz. A pessoa tem dificuldade de f**ar sozinha, teme rejeição e tende a se anular para manter o vínculo.
Principais sinais
Medo intenso de perder a pessoa ou ser rejeitada.
Necessidade constante de atenção e mensagens.
Dificuldade de tomar decisões sem aprovação.
Ciúme exagerado.
Tolerância a comportamentos ruins para não “f**ar só”.
Anulação das próprias necessidades para agradar o outro.
Sentimento de vazio quando o outro não está presente.
Causas comuns
Baixa autoestima e insegurança.
Relações traumáticas anteriores (abandono, rejeição).
Educação rígida ou superprotetora.
Falta de limites nas relações.
Medo crônico da solidão.
Consequências
Relações desequilibradas e desgastantes.
Vulnerabilidade a abusos e manipulações.
Perda da autonomia.
Ansiedade, crises emocionais e dependência afetiva cíclica.
O acompanhamento profissional é fundamental para trabalhar raízes emocionais profundas.
Psicóloga Elenice Silva CRP 18/05398
Atendimento presencial/ online
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