Studio de Pilates Talita Bastos

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Boa tarde gurias ,hoje a tarde apartir das 16:00 horas a boutique móvel estará estacionada na na frente do Studio ,corra...
06/06/2024

Boa tarde gurias ,hoje a tarde apartir das 16:00 horas a boutique móvel estará estacionada na na frente do Studio ,corra e venha ver as novidades que chegaram ,roupas de qualidade .

Passando por aqui pra desejar um feliz Natal a todos os cliente ,com muito amor ,paz e saúde. Agradeço desde já a confia...
24/12/2022

Passando por aqui pra desejar um feliz Natal a todos os cliente ,com muito amor ,paz e saúde.
Agradeço desde já a confiança de cada um de vcs ❤🌲🥂🎆🎄🎉

24/12/2022

Desejamos a todos os clientes um feliz Natal, repleto de amor, saúde e muita paz !
Linda reflexão!!!

Pilates é a completa coordenação de corpo,mente e espírito. "Joseph pilates"
23/08/2022

Pilates é a completa coordenação de corpo,mente e espírito.
"Joseph pilates"

Começando do começo: o que é Calistenia?Em uma resposta objetiva, a Calistenia é uma modalidade de exercício físico em q...
07/07/2022

Começando do começo: o que é Calistenia?

Em uma resposta objetiva, a Calistenia é uma modalidade de exercício físico em que você se utiliza do peso do seu corpo para fortalecê-lo. O fato da ferramenta utilizada na Calistenia ser o corpo da própria pessoa praticante é o que diferencia este de outros tipos de exercícios.
Vamos pegar a musculação mais tradicional para que a compreensão fique mais fácil.
Se você entrar na área de musculação de uma academia verá halteres e outros diversos aparelhos em que você pode regular a quantidade de peso com a qual vai trabalhar.
Mas os pesos que você utiliza ali são externos.
A Calistenia, por sua vez, abdica dessas placas de peso e halteres. Mas isso não quer dizer que, nesta modalidade, os treinos dispensam qualquer tipo de aparelho.
Sabe aquela barra para flexão de braço super comum em praças de bairro e centros comunitários de exercício? Ela é um exemplo clássico de aparelhos que podem ser utilizados em treinos de calistênicos.
Afinal, apesar de a barra estar ali para você se segurar, o peso que você levanta na hora de flexionar os braços é o do seu próprio corpo.
Esse exemplo nos ajuda a entender ainda que a Calistenia é uma técnica que permeia diferentes treinos.
É possível que quase toda pessoa que pratica exercícios físicos tenha realizado, ao menos uma vez, pelo menos um tipo de exercício de Calistenia. Seja ele um agachamento, uma flexão com barra ou até mesmo uma prancha.
Então, apesar de ser um treino que vem ganhando popularidade hoje em dia, a Calistenia  já faz parte de rotinas de exercícios físicos há muito mais tempo.
Até porque, a técnica não é exatamente uma novidade. E a maioria de nós só não sabia, talvez, que existe um nome específico para esse tipo de atividade.

Mitos e verdades sobre a Calistenia

Quando buscamos pelo termo “Calistenia” em ferramentas de pesquisa online, nos deparamos com imagens que podem assustar.
São pessoas desafiando a gravidade em exercícios aparentemente muito complexos, como a chamada bandeira humana (vale pesquisar para ver), e corpos extremamente secos e definidos. 
Essa primeira impressão de dificuldade e de pouca inclusão pode afastar da prática muitas pessoas interessadas

22/06/2022

SEMANA DE REFLEXÃO SOBRE O ALZHEIMER

Alzheimer
Vou confessar... experiência mais dolorosa da vida! Viver o luto de alguém que ainda está vivo!
Não vejo graça alguma em piadinhas sobre demência.
É muito triste acompanhar uma pessoa ir embora aos poucos, se esquecendo de tudo e de todos.
"A Demência é muito triste 😥😥
Pílulas de Alzheimer! Alguém disse uma vez que quando você ama uma pessoa com demência, você perde ela cada dia mais... Quando elas são diagnosticadas, quando passam por diferentes fases, quando precisam de cuidados e quando morrem.
😢 Isso chama-se ′′ Perda Ambígua."
A demência não deve ser desejada a ninguém, porque à medida que o cérebro morre lentamente, muda fisicamente e acabam por esquecer quem são seus entes queridos, como andam, como falam, como comem, etc. Com o tempo, evoluem para a cama,. com dificuldades de locomoção e deglutição
Para conscientizar sobre essa doença cruel, eu gostaria que meus amigos colocassem na página deles por hoje.
Mantenha o dedo na publicação para copiar e colar na sua linha do tempo." (Semana de reflexão sobre o Alzheimer)

Para todas as pessoas que tiveram (ou têm) amigos, amigas ou parentes com demência 😞 muita força, amor e fé ! 😪😪

22/06/2022

Como manter a calma: 8 técnicas e maneiras de se acalmar

Respire fundo e conte até 10. ...

Adote a respiração diafragmática. ...

Tome distância da situação para avaliá-la melhor. ...

Evite conversas e pessoas negativas. ...

Reserve um tempo para meditar. ...

Desenvolva a habilidade de ouvir mais e falar menos. ...

Não leve tudo para o lado pessoal.

•faça pilates ❤

💄👠👑 da composição corporal, com aumento de massas musculares e óssea e redução de gordura. ...Preservação da massa mu...
14/06/2022

💄👠👑
da composição corporal, com aumento de massas musculares e óssea e redução de gordura. ...

Preservação da massa muscular. ...

Otimização de parâmetros bioquímicos, como perfis lipídico, glicêmico e inflamatório;

Melhora da pressão arterial, ajudando inclusive quem sofre com hipertensão;

Você sabia que a musculação possui diversos benefícios para a nossa saúde?Se você não sabia, confira o post de hoje!Venh...
27/05/2022

Você sabia que a musculação possui diversos benefícios para a nossa saúde?

Se você não sabia, confira o post de hoje!

Venha conhecer nosso espaço: Rua Irmão Gabino, nº 333A - Guabiroba, Pelotas.

Resultado de 8 sessões de Pilates voltadas à correção da postura!
20/05/2022

Resultado de 8 sessões de Pilates voltadas à correção da postura!

Você conhece a Síndrome do Piriforme? Se sim, sabia que o Pilates pode ser um grande aliado do tratamento deste distúrbi...
17/05/2022

Você conhece a Síndrome do Piriforme? Se sim, sabia que o Pilates pode ser um grande aliado do tratamento deste distúrbio?

Sim! O Pilates pode ser um dos grande beneficiadores de quem sofre deste mal.

Confira no post de hoje, arraste para o lado.

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Rua Arnaldo Da Silva Ferreira Bloco 173 Ap 104

96040120

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Monday 06:00 - 22:00
Tuesday 06:00 - 22:00
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