Inpulse Colatina

19/11/2024

O exercício físico é um componente fundamental da reabilitação cardiopulmonar, um programa que visa a recuperação e estabilização de pessoas com doenças cardíacas graves:

• O exercício físico fortalece o coração, tornando-o mais resistente e capaz de lidar com o estresse físico.
• A prática de exercício físico ajuda a reduzir a pressão arterial, o risco de eventos cardiovasculares e a mortalidade.
• A reabilitação cardiopulmonar é um processo contínuo que deve ser acompanhado por uma equipe multidisciplinar de médicos, fisioterapeutas, psicólogos, educadores físicos e nutricionistas.

O principal intuito da reabilitação cardiopulmonar para pacientes que tenham condições cardíacas ou pulmonares, é realizar o controle dos sintomas e melhorar a saúde geral.

Além dos benefícios físicos, ela é capaz de ajudar na saúde mental e no bem-estar emocional desses pacientes.

Faça exercício físico de forma regular e segura.
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Tel 027 998310528

11/11/2024

A perda de gordura induzida pela perda de peso melhora a saúde cardiometabólica em indivíduos com sobrepeso e obesidade; no entanto, a perda de peso, principalmente em dietas restritivas, também pode resultar em perda óssea e aumento do risco de fratura.

O estudo publicado no Journal of Sport and Health Science mostrou que a prática regular de exercícios físicos pode atenuar de forma importante essa perda.

O estudo incluiu ensaios clínicos randomizados (ECRs) em adultos com sobrepeso ou obesidade que prescreveram perda de peso induzida por dieta sozinha ou em combinação com exercícios supervisionados, e mediram quaisquer parâmetros estruturais ósseos.

Eles concluíram que a inclusão dos exercícios na rotina, em especial o treinamento resistido, são indispensáveis para manter a densidade óssea durante a perda de peso.

https://doi.org/10.1016/j.jshs.2021.05.001

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28/10/2024

A adoção de um estilo de vida ativo proporciona diversos benefícios à saúde, uma vez que é considerado como um importante componente para a melhoria da qualidade de vida e da independência funcional do idoso.

O envelhecimento é um fenômeno complexo e variável, sendo o seu estudo realizado sob uma perspectiva interdisciplinar. O envelhecimento como um processo gradual, caracterizado por diversas alterações orgânicas, por exemplo, como a redução do equilíbrio e da mobilidade, das capacidades fisiológicas (respiratória e circulatória) e modificações psicológicas (maior vulnerabilidade à depressão).

Para a Organização Mundial da Saúde (OMS, 2006), um dos componentes mais importantes para se ter uma boa saúde é o estilo de vida adotado pelas pessoas, o qual pode ser entendido como as ações realizadas pelo indivíduo no seu dia a dia: alimentação, uso de dr**as lícitas e/ou ilícitas, prática de atividades físicas regulares, dentre outros, que são passíveis de serem modificadas. Essa mesma organização reconhece a prática de atividades físicas como um relevante meio de promoção da saúde e redução dos fatores de risco.

Sendo assim, deve-se estimular a população idosa à prática de atividades físicas capazes de promover a melhoria da aptidão física relacionada à saúde. Na área física, observa-se a redução do risco de mortes prematuras, doenças do coração, acidente vascular cerebral, câncer de cólon e mama e diabetes tipo II; bem como, atua na prevenção ou redução da hipertensão arterial, previne o ganho de peso ponderal (diminuindo o risco de obesidade), auxilia na prevenção ou redução da osteoporose, promove bem-estar, reduz o estresse, a ansiedade e a depressão (OMS, 2006).

https://doi.org/10.5016/1980-6574.2010v16n4p1024

Venha trazer mudanças saudáveis para seu estilo de vida na InPulse Colatina.

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04/10/2024

O exercício físico é cada vez mais reconhecido como um tratamento eficaz para a depressão tardia.

A depressão grave é considerada um dos problemas de saúde mais prevalentes e debilitantes em todo o mundo, com consequências terríveis para indivíduos, famílias e a sociedade como um todo.

O exercício físico é cada vez mais reconhecido como uma ferramenta eficaz para o gerenciamento da depressão. A participação em exercícios reduz substancialmente a gravidade dos sintomas depressivos, é bem tolerada, aumenta a aptidão física e está entre as opções de tratamento preferidas pelos pacientes.

Foi realizado um ensaio comparando a eficácia antidepressiva da sertralina (S) e sertralina mais exercício (S+EX).

O exercício foi realizado três vezes por semana em pequenos grupos e monitorado por medidores de frequência cardíaca. Pacientes com depressão tardia (n=121).

Comparados com o grupo S, os pacientes no grupo S+EX apresentaram melhorias significativamente maiores na dimensão dos sintomas afetivos.

Adicionar exercícios ao tratamento medicamentoso antidepressivo pode oferecer vantagens significativas sobre os sintomas afetivos da depressão.

https://doi.org/10.1016/j.jad.2018.01.004
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01/10/2024

Dia Nacional e Internacional do Idoso ✨

⁠Dizem que os idosos dormem pouco,
acredito que seja porque
o nosso relógio biológico,
sabiamente, compreende
que o viver é uma dádiva
e por isso, quanto mais tempo
vivermos em cada dia,
mais seremos agraciado
pela esse maravilhoso presente
chamado de vida.

Joseni Caminha

27/09/2024

05/04/2024

Ontem foi dia de se despedir desse querido! Que Deus te abençoe nessa nova jornada e que vc alcance todo o sucesso merecido! Franquinho, vc é uma pessoa top e sempre será muito querido por nós! Obrigada pela confiança em nosso trabalho durante tanto tempo! Muito sucesso pra vc! 🇺🇸

08/03/2024

Hoje aconteceu o 4° Treinamento em Reanimação Cardiopulmonar da InPulse Colatina. Nossa equipe devidamente treinada, reafirmando o compromisso com a segurança de nossos clientes! Seja vc também um cliente Inpulse!

08/01/2024

No final do ano, grande parte das pessoas pausa a rotina de exercícios e flexibiliza a alimentação. Mas a entrada do Ano Novo é uma época de novos começos e estabelecimento de metas.
Um dos principais hábitos que as pessoas pontuam como meta é iniciar a prática de exercícios físicos e abandonar o sedentarismo, eis algumas dicas para isso:
• Introduza aos poucos a atividade física em sua rotina, posteriormente aumente intensidade e frequência.
• Encontre pessoas que estejam com objetivos alinhados com o seu, isso vai te ajudar a se manter motivado!
• Seja realista com as metas.
• Facilite a realização do seu novo hábito e retire tudo aquilo que o dificulta.
• Seja regular e tenha DISCIPLINA, você não acorda todos os dias motivado.
• Não esqueça do alongamento e do cardio, treinamento não é composto apenas por exercício de força.
• Use a alimentação como sua aliada e não inimiga.
• Se mantenha hidratado (a).
Inicie um novo caminho você também, vamos nos exercitar. Inpulse Colatina.
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02/10/2023

O auto cuidado é um ato de amor por si mesmo ❤️