Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 13:00 - 20:00 Terça-feira 08:00 - 20:00 Quinta-feira 08:00 - 12:00 Sexta-feira 08:00 - 20:00

Luana Macedo

Nutricionista

25/03/2023

🌹❤️

13/03/2023

As consultas online … saltinho aposentado, só uns tapas nas olheiras e uma corzinha de saúde. Cabelo que se ajeita em 15 minutos, a roupa as vezes é arrumadinha, mas as vezes rola uma pantufa, eu confesso.

Daí é só colocar o fone e viajar…

Antes a distância era uma pequena mesa entre nós, hoje (e já são 3 anos assim!) são quilômetros e até mesmo oceanos que nos separam. Mas a consulta, o carinho e o cuidado são os mesmos. Acolhimento, gentileza e respeito intactos…

Obrigada a tanta gente querida que topou embarcar e ficar comigo nessa jornada online.

Seja em casa, seja no consultório, onde for… se precisar, posso ajudar.

Obs: a última foto é da verdadeira nutricionista que habita nesse perfil, sim ou claro?!

18/09/2022

🎨👩‍🎨

02/09/2022

Quando o tema é CORPO, o que eu mais escuto é “Olho fotos de anos atrás e me achava gorda. E eu estava magra… Ah se eu pudesse voltar!”

É por isso que eu bato na tecla: nenhum emagrecimento MELHORA por si só a sua relação com o seu corpo, com a comida e com o comer!

Eu perdi as contas do quanto já ouvi isso. De quando vocês percebem que mesmo mais magras não estavam satisfeitas. Nunca é suficiente, a busca nunca acaba e sempre falta eliminar os famosos 2, 3, 4, sei lá quantos kg! Por isso, pra quem quer emagrecer, ok, mas é sempre muito importante ter claro na mente que: 1) precisa em paralelo cuidar dessa RELAÇÃO, e 2) seja extretamente realista sobre seus objetivos - emagrecimento é possível, tá tudo bem, mas o número é só um número, você cuida de você e da sua alimentação e o resto é acontece. Tire o foco do número isolado...

O que eu quero desejar a você hoje é que você consiga acolher seu corpo no momento presente. Acolher quem ele é e a história que ele carrega. Tudo bem não morrer de amores por ele, mas tudo bem também ESTAR nele, ser quem você é. Que seja um ambiente mais tranquilo e em paz pra você assim então cuidar de você e da sua alimentação 🥰.

Faz sentido isso pra você? Me conta aqui se você já se pegou nesse pensamento.

31/08/2022

❤️Nutrição por raiva❤️
Leia pra entender…

Fui fazer um post por amanhã ser dia do nutricionista. Postando 1 dia antes e super tarde? Sim, algoritmo que lute.

Tanto se passou pela minha cabeça. Leio sempre muita gente trazer a profissão que tem “por amor” 🌈✨. Mas me peguei pensando que o meu caminho foi na base da raiva 🤡

Raiva de não me deixarem comer pão,
Raiva de tirar a gema do ovo,
Raiva de me culpar por comer chocolate,
Raiva de recusar pipoca de cinema…
Quer mais?
De acreditar que tapioca ia me emagrecer,
Que ia ter hipertensão por 1 miojinho,
Que arroz faria mal,
Mas que bolacha de arroz não…
Raiva de lanchar 2 castanhas do Pará.

Dá raiva de ter acreditado em tudo isso.
Dá raiva também quando em dias como hoje mesmo recebi paciente tirando miolo do pão. Não é raiva dele, é de ele ter que passar por isso, ter também acreditado nisso.

Depois da raiva vem o quentinho no coração de poder falar pra cada paciente que açúcar não mata, que fritura depende de contexto, que eventos sociais envolvem comida mtas vezes e tudo bem, que a vida é uma rotina atípica e que isso faz parte, que macarrão não dá diabetes, nem que sorvete infarta.

Aquece o coração fazer parte de um movimento de uma nutrição mais empática, cuidadosa e não restritiva.

Então… é… feliz dia do nutricionista amanhã , feliz dia do PODE COMER PÃO SIM 💙 comente aqui embaixo com seu 🥐🥪🍞🌭🥖 e ele sempre te fará bem 😂✨

25/08/2022

⚠️Você PRECISA ler esse texto.
Cuidar da alimentação, melhorar um quadro de diabetes, pressão alta, emagrecimento, saúde intestinal,etc... Tudo isso é sim um processo que não é rápido. Apesar de muitas vezes desejar que tudo se resolva num passe de mágica 🪄 isso não acontece e exige de você paciência e constância de hábitos.

O caminho na maior parte das vezes envolve altos e baixos, o que é NATURAL, afinal, temos vida social, somos seres com emoções e vivemos em um ambiente com disponibilidade exacerbada de alimentos de todos os tipos - desde os que vão nos trazer mais saúde até os que estão ali só pelo prazerzinho (amamos rs).
E nas horas que o "calo aperta", é comum querer largar tudo e não seguir com o acompanhamento, mas esse é o momento em que ❗você MAIS precisa ter um profissional com você❗, para corrigir caminhos, discutir possibilidades, etc. E o profissional não está ali para “dar bronca”. A consulta é pra te trazer de volta pro jogo, pra te animar, te trazer possibilidades.
Por isso, se está difícil, não se abandone. Traga cada mini atitude de cuidado pro seu dia, mantenha seu acompanhamento e volte assim a desenhar uma rota mais efetiva do seu tratamento 💙

Pacientes que já me pediram pra fazer pausa no acompanhamento sabem muito bem desse meu posicionamento. Quer uma pausa? Mais um motivo pra vir pra sessão. Estamos juntos!

Fez sentido por aí?

16/08/2022

Terça feira e a gente tá como? Comenta com um ☕️ aqui e ganhe energia pra sua bateria da semana 😂

05/08/2022

Imagens meramente ilustrativas do bolo que não posso comer 😂 comemorando os 28 aninhos ✨🎉🥳

01/08/2022

Foi por aqui que pediram pro “Instagram voltar a ser Instagram” e lotar de foto da lua? 🤣🐶❤️

24/07/2022

Não me canso de falar: o BÁSICO funciona. Faça o básico bem feito e verá como não precisa de tanta firulinha por aí 👀❗️
Faz sentido pra você?

Com carinho, da sua Nutri, Luana 🥰

23/07/2022

No fim das contas o aprendizado se resume ❗️sempre❗️ a: não adianta se apegar a tantas fórmulas, COMIDA🥙 será sempre a base de tudo! Somos produtos dos nossos hábitos e TUDO (absolutamente TUDINHO) que fazemos reflete na nossa saúde - seja hoje ou no futuro.

Aproveitem o fim de semana, mas ainda comam seus matinhos ✅🥬🍊🥦🍌

Endereço

Rua Padre João Manuel, 222, Cj 90/91
Moji-Mirim, SP
01411-001

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	13:00 - 20:00
Terça-feira	08:00 - 20:00
Quinta-feira	08:00 - 12:00
Sexta-feira	08:00 - 20:00

Telefone

+5511944197525

Site

http://nutriluanamacedo.wordpress.com/

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